小腿水腫是指小腿間隙中體液積聚過多,水腫增大,體積增大,顏色變淺,水腫液積聚在細(xì)胞和纖維結(jié)締組織之間或腔內(nèi),孕婦的小腿水腫就是因為胎兒的發(fā)育造成的,水腫的范圍在膝蓋以下,一夜睡眠就得以消退,也不會患有血壓升高或蛋白尿者,屬于正?,F(xiàn)象。
一、孕婦小腿水腫的原因
1、在妊娠晚期,不斷增加的子宮壓迫靜脈血管,導(dǎo)致靜脈血液流回心臟受到不同程度的阻礙,導(dǎo)致水腫癥狀,特別是長期久坐不動,下肢水腫會更嚴(yán)重。
2、內(nèi)分泌改變,妊娠后雌激素和醛固酮分泌增加,體內(nèi)水分,鈉潴留,引起水腫。
3、血液稀釋,孕期血容量增加,血漿蛋白沒有增加,血液相對稀釋,血漿膠體滲透壓降低,水分移到間質(zhì)空間和水腫。
二、緩解腿部腫脹的方法
1、充分休息,孕婦要注意站立時間長,坐下休息不當(dāng),長時間坐姿改變姿勢,動起雙腿。
2、正確臥姿,在睡眠時使用左側(cè)臥位,可避免壓迫下肢靜脈,降低血液回流阻力,躺下時抬高腿部可以加快血液回流,使血液更容易回到心臟,減少靜脈內(nèi)壓力,可以有效緩解懷孕期間腳部腫脹,還可以預(yù)防靜脈曲張等疾病。
3、適當(dāng)?shù)纳⒉?,散步是孕婦非常適合的鍛煉方式,步行期間小腿肌肉的收縮可以幫助靜脈血液順利地返回心臟。
4、按摩小腿,坐在看完電視或晚飯后聊天后,準(zhǔn)父親可以幫助母親捏小腿和腳,幫助預(yù)防和消除小腿水腫。
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