一、孕婦產(chǎn)前吃什么食物對身體好
孕婦產(chǎn)前的飲食方式很重要,因?yàn)楫a(chǎn)前的飲食會關(guān)系到生產(chǎn)的順利問題,而孕婦在產(chǎn)前可以適當(dāng)?shù)某韵憬丁㈤僮踊蛘呤巧介?、以及桂圓等這些食物,對于生產(chǎn)以及產(chǎn)后的恢復(fù)都比較有利。
1、香蕉
專家建議,產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉,因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導(dǎo)致了胃腸蠕動變差,從而誘發(fā)便秘。
生產(chǎn)過程中容易失血,因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血,但短時間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉,就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。
2、橘子
要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血,那么就必須要增強(qiáng)血管的彈性以及韌性,同時還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。
除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預(yù)防急性乳腺炎。
3、山楂
產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象,適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達(dá)到散瘀活血作用,并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。
4、桂圓
桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果,我國中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說,適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。
二、孕晚期吃什么水果好
無花果
無花果的果實(shí)無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。同時,孕婦宜常吃適量的無花果。因?yàn)闊o花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。
秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護(hù)嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
蘋果
蘋果中還有豐富的礦物質(zhì)和蘋果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖,對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血癥狀,并能緩解孕吐現(xiàn)象。
西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。
櫻桃
櫻桃含鐵及其豐富,稱得上是水果之王,基本上是蘋果、橘子、梨的20倍含量,除此以外還含有豐富的胡蘿卜素(葡萄、蘋果、橘子的4~5倍)、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分,對腸胃很有好處,可以促進(jìn)食欲,在補(bǔ)血方面也有很好的功效。
草莓
草莓含有極豐富的維生素C,可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動;據(jù)研究發(fā)現(xiàn),草莓可有有效祛除體內(nèi)重金屬。不過草莓的清洗比較麻煩,處理不當(dāng)容易有農(nóng)藥殘留。
火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素,能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能,預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖,孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1~2周吃一個火龍果。
三、孕晚期吃燕窩的好處有哪些
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰,止肺虛性咳嗽,減少肺氣病變.包括肺陰虛之哮喘,氣促,久咳,痰中帶血,咳血,咯血,支氣管炎,出汗,低潮熱
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃,止胃寒性,嘔吐.胃陰虛引起之反胃,干嘔,腸鳴聲.
3、凡病后虛弱,癆傷,中氣虧損各癥,配合燕窩作食,能滋陰調(diào)中.
4、止汗,氣虛,脾虛之多汗,小便頻繁,夜尿.
5、使人皮膚光滑,有彈性和光澤,從而減少皺紋.
6、燕窩含多種氨基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧,增加思維,抗敏感,補(bǔ)其先后天之不足.
7、孕婦在妊娠期間,產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食,則有安胎,補(bǔ)胎之效.
8、燕窩是天然增津液的食品,并含多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌,胃癌,肝癌,直腸癌等有抑止和抗衡作用孕婦是可以吃燕窩的,而基尾蝦只要你不是對它過敏也可以食用,但現(xiàn)在的蝦都含有一定的雌激素,建議少吃.
孕晚期吃燕窩的好處有哪些??赐赀@篇文章,你可能會更加理解為什么在古代的時候燕窩這么名貴了,因?yàn)檠喔C真的真的有很多好的功效,所以,如果家里有孕婦在的話,家里的經(jīng)濟(jì)條件也允許的話,讓孕婦吃燕窩,是很不錯的滋補(bǔ)呢。
四、孕婦后期去胎毒的食療方法
胎毒主要分為濕毒和熱毒,是準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間積下來的,主要是準(zhǔn)媽媽們在孕期吃過多的大魚大肉了,而且食用過多的辛辣和油炸的食物,就會加重身體內(nèi)的熱氣,然后傳到肚子里面的寶寶,導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)濕疹。
1、綠豆煲老鴿湯:選老鴿子,加綠豆一碗,煲兩個小時,喝湯,無需吃肉。孕8個月后就可以吃, 一周或兩周一次。如果找不到老鴿子,也可以換成豬肚,同樣煲綠豆喝。
2、艾葉水煮蛋(最好用鵝蛋,鴨蛋、雞蛋也可)用少量艾葉,打兩個蛋下去,吃蛋喝湯,兩周或每月一次,吃4次。
3、玉米連須煲水:用玉米連須煲水喝,可以放上一點(diǎn)冰糖,就可以防止寶寶出生后出現(xiàn)黃疸,至少一星期一兩次,要喝幾次。
4.吃些芝麻糊,綠豆沙
5.八個月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒
6.海馬煲瘦肉湯,海馬瘦肉三碗水煲成一碗
7.吃珍珠粉吧,胡慶余堂的,從七個月開始吃,寶寶白白嫩嫩的,皮膚好漂亮 6.艾葉水煮鵝蛋還有玉米須水配飲食,少吃辛辣油膩食物;保持充足的睡眠和良好的新陳代謝,不要亂服“清胎毒”藥物。
不吃辛辣上火的食物,一般不用排毒也可以的.多數(shù)人在晚期時可以用豬肚燉青果吃,這個也是去胎毒的,火龍果這就一水果,對所謂的胎毒沒有什么治療的作用。這果有營養(yǎng),大人可以吃些過營養(yǎng)給胎寶寶
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