孕早期頭暈是什么引起的,孕早期頭暈怎么辦

一、孕早期頭暈的原因

1、原因：低血糖

懷孕后準(zhǔn)媽媽的新陳代謝加快，以至于準(zhǔn)媽媽血糖偏低，容易出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。再加上孕早期妊娠反應(yīng)強烈，經(jīng)常嘔吐，食欲不好，也會加重頭暈等低血糖癥狀。

對策：

準(zhǔn)媽媽要注意營養(yǎng)攝入，一日三餐要吃好，尤其是早餐更要重視。平時注意多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。平時也可以隨身帶些餅干、酸奶、水果、糖果等，一旦出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，馬上吃點東西就能緩解不適。

2、原因：低血壓

胎盤會分流一部分的血液，因此準(zhǔn)媽媽的血容量會稍稍有些下降，而血壓下降會導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀。血壓下降也會導(dǎo)致肢體供血不足，肢體缺血則會出現(xiàn)畏冷、疲乏、四肢無力等癥狀。

對策：

坐著或者躺著時不要一下子站起來，變換姿勢要盡量放慢動作，以免大腦供血不足。要多喝白開水，以增加血容量，洗澡的時候水溫不宜過高，以防血管擴張血壓下降。頭暈發(fā)作時最好立即坐下或者左側(cè)臥休息。

3、原因：仰臥綜合癥

胎寶寶在妊娠晚期長得特別快，把媽媽的子宮撐得更大了，膈肌壓迫心臟使心臟向左上方移位。同時，被撐大的子宮還會壓迫下腔靜脈使靜脈回流受阻，造成靜脈曲張，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧。

對策：

準(zhǔn)媽媽盡量采取平坐的姿勢，坐累了，就改成側(cè)臥姿勢，也可起來慢慢地走一走，活動一下。盡量不要仰臥和半臥。

二、孕婦走路頭暈怎么回事

1.血壓偏低 大腦缺血 這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2.進(jìn)食過少 血糖偏低 這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

3.體位不妥 壓迫血管 這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

三、緩解孕早期頭暈惡心吃什么

孕婦吃什么緩解惡心之生姜

生姜是能夠很好得幫助準(zhǔn)媽媽們調(diào)整腸胃，減輕惡心癥狀的一味食材。所以當(dāng)準(zhǔn)媽媽們在感到自己腸胃不舒適，總想要嘔吐的時候，就可以用生姜湯來緩解。生姜湯的制作方法很簡單，首先是切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水將生姜浸泡五分鐘至十分鐘左右，再取出生姜，加入一些紅糖或者蜂蜜來調(diào)味就可以了。

孕婦吃什么緩解惡心之蘋果

都說每天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果的營養(yǎng)是非常高的，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨都吃一個蘋果的習(xí)慣，這樣不僅能夠為準(zhǔn)媽媽們補充營養(yǎng)元素，幫助準(zhǔn)媽媽緩解惡心、嘔吐的癥狀，還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們減少便秘的發(fā)生呢!

孕婦吃什么緩解惡心之黃瓜

黃瓜口感香香甜甜的，能夠讓準(zhǔn)媽媽們在短時間之內(nèi)一掃不舒服的感覺呢!不過黃瓜是屬于寒涼的食物，準(zhǔn)媽媽們可以在自己難受的時候嚼一根黃瓜，但是準(zhǔn)媽媽們把黃瓜作為長期食用的食物哦!

孕婦吃什么緩解惡心之蜂蜜

蜂蜜是一種來源簡單，且營養(yǎng)價值不可估量的食物，準(zhǔn)媽媽們要是早晨起床刷完了牙之后，就含一勺蜂蜜在您的嘴里，然后順其自然的將它吞下的話，那么這樣就能夠幫助您的身體吸收一些血糖，從而使您的晨起孕吐的癥狀能緩解很多呢!

四、?孕婦貧血頭暈怎么辦

1.孕婦貧血頭暈很多因素是因為體內(nèi)的鐵元素缺乏了，所以孕婦貧血頭暈的患者可以多吃一些含有豐富鐵元素的食物來起到補血的作用。例如可以多吃一些動物的血以及肝臟。

2.孕婦在懷孕期間易發(fā)生缺鐵、貧血的概率極高，基本上10個孕婦就有6個多多少少有貧血，而孕婦貧血頭暈就是很常見的缺鐵性貧血癥狀表現(xiàn)。所以，孕婦需要從食物中給身體攝取足夠的鐵質(zhì)。那么，孕婦貧血頭暈怎么辦好呢?下面，讓我們一起了解下導(dǎo)致孕婦貧血頭暈的原因，以及如何可以提高孕婦補鐵效果?

3.造成孕婦貧血頭暈的原因是鐵的攝入不足，孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)隨著胎兒的發(fā)育和自身血容量增加，鐵消耗供不應(yīng)求就會導(dǎo)致血紅蛋白的合成受到限制，血紅蛋白的減少會使血液中的氧氣正常運載受到影響，從而引起頭暈。懷孕后鐵質(zhì)的需求量要大于孕前，所以孕期營養(yǎng)補充鐵質(zhì)非常重要。

4.孕婦貧血頭暈應(yīng)多吃補鐵的食物，提高血紅蛋白的含量，動物性鐵質(zhì)較容易為人體吸收，多存在于肝臟、血液、紅肉、魚肉或禽類中，豬血、豬肝是含鐵量最高的食物，所以每周可以吃兩次;紅色的肉類，如豬、牛、羊肉、不僅補鐵還補充蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用。其次是植物性的食物，如黑木耳、黑芝麻、海帶、油菜等。

5.如果你希望促進(jìn)身體對鐵的吸收，增強補鐵效果，可以補充一些富含維生素C的食品或飲品，這能幫助你的身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，這有助于你吸收蔬菜中的鐵元素，達(dá)到補鐵目的。

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