一、男人吃什么可以壯陽
1、純巧克力、熱巧克力原材料揭秘:巧克力——“愛的使者”如果你看過電影《濃情巧克力》,應(yīng)該更能理解巧克力對于愛情和性欲是多么美妙的催化劑。巧克力能刺激神經(jīng)興奮,迅速補(bǔ)充熱量。更能對大腦的某一部分產(chǎn)生神秘的作用,讓人感到愉快和幸福。對于相愛的人,還能夠延長激情的時間。難怪在西班牙,做彌撒前教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力呢。2、清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋原材料揭秘:魚和貝類——“夫妻性和諧素”人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂,秘訣就是他們常吃魚和貝類食物。科學(xué)研究證明,魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì),這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言,它們可以增加精子數(shù)量和活力,增強(qiáng)體力和耐力。對女性而言,它們則能幫助黏液分泌,保持濕潤、增添性趣。海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起,鯊魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。不過吃鯊魚肉有點(diǎn)殘忍,況且肉質(zhì)又硬又糙,實(shí)在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。3、全麥面包、小米粥原材料揭秘:小麥——“性的維生素”小麥、小米、麥芽油中都含有維生素E。足夠均衡的維生素E能夠促進(jìn)他“那話兒”的健康生長和韌性,還是性激素分泌調(diào)節(jié)的重要幫手。4、韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅原材料揭秘:韭菜——“蔬菜中的VIAGRA”韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強(qiáng)精力,更對男性勃起障礙、早泄 等有立竿見影的療效。
二、男性更年期癥狀
1、肌膚老化皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部,手腳的皮膚,也會日漸松弛,下垂。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致。2、心血管老化隨著年齡增長,心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象,這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加,類質(zhì)脂沈積,心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外,血管彈性變差,變硬,動脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調(diào)節(jié)失常:有時會像孩子一樣渾身發(fā)熱,甚至踢被子,燥熱不安,頭痛,眩暈,心悸等。3、消化器官老化跟隨著年齡的增長,消化器道平滑肌的纖維以及腺體會慢慢的萎縮,胃粘膜也會日漸變薄,而結(jié)腸及胃腔則會慢慢擴(kuò)大,失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的,所以大多無自覺癥狀。但若不節(jié)制飲食,注意衛(wèi)生,保持情緒穩(wěn)定,則將明顯誘發(fā)。肝腎陰虛:癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸,耳鳴盜汗,煩躁易怒,面赤升火,手足心熱,口乾咽燥,小便短赤,舌質(zhì)紅,脈細(xì)弦數(shù)。4、泌尿器老化50歲左右,人體的腎小球?yàn)V過率將逐漸減退,血中尿素氮開始上升,腎小管功能明顯降低,尿濃縮功能也急劇低下。所以進(jìn)入更年期以后,常自覺夜間尿多,尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠,心悸不安,眩暈腰酸健忘,五心煩熱,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)數(shù)。5、生殖器官老化進(jìn)入更年期之后,生殖器官也會出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象,這是因?yàn)樾韵俟δ苤饾u減退所致;也是影響老年人性格,情緒和思維最重要的一環(huán),如果沒有以健康的想法面對,將導(dǎo)致「更年期癥候群」的產(chǎn)生。6、性功能減退常見有性欲淡漠,消失或陽痿。對男性更年期癥狀,中醫(yī)認(rèn)為是以腎陰腎陽低水平基礎(chǔ)的生理功能失調(diào)。
三、男人身體衰老的信號
衰老標(biāo)志一:干點(diǎn)活兒就氣喘吁吁隨著年齡的增長,很多男性常會感到體力大不如前,容易疲倦,比如打籃球、踢足球時沒以前靈活了,散步、爬山?jīng)]以前走得遠(yuǎn)了,搬重物比以前費(fèi)勁 了,干點(diǎn) 體力勞動就氣喘吁吁等,這些都是衰老的標(biāo)志。如果不把這些表現(xiàn)當(dāng)回事,繼續(xù)有抽煙、酗酒、熬夜、缺少鍛煉等不良生活方式,全身機(jī)能都會下降,健康也會亮起 “紅燈”。支招:即使工作再忙,男性朋友也應(yīng)有意識地運(yùn)動,特別是慢跑、快走、游泳、騎車等有氧運(yùn)動,能鍛煉肺功能,促進(jìn)肺活量,不僅可以激發(fā)身體活力, 延緩衰 老,還能緩解緊張情緒。運(yùn)動應(yīng)掌握好強(qiáng)度,心率維持在每分鐘110~150次為宜,每次不少于半小時,每周至少運(yùn)動3次以上。衰老標(biāo)志二:尿線細(xì)而無力很多人說,男性衰老是從前列腺開始的。臨床中常見很多男性身體還很強(qiáng)壯,卻出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿線細(xì)而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適,這些都可能 是前列腺發(fā)出的衰老警報。就像腰椎、頸椎一樣,隨著年齡的增長,前列腺也會發(fā)生退行性病變,但只要細(xì)心呵護(hù),衰老速度就會變緩。支招:生活中不要憋尿,以防尿液毒素沉積直接傷害前列腺;避免性生活過度導(dǎo)致性器官和前列腺持續(xù)充血,減少患前列腺疾病風(fēng)險;每天清洗包皮、陰 囊等容 易藏污納垢的地方,保持局部清潔,以防有害細(xì)菌趁機(jī)而入侵襲前列腺;避免久坐,防止上半身重量長時間壓迫前列腺,致使其血液循環(huán)不暢,增加患病幾率。衰老標(biāo)志三:性生活后非常疲乏研究表明,男性性愛最活躍的年齡段是20~30歲。20歲時,多數(shù)男性體力好、恢復(fù)快,每天都可進(jìn)行性生活,30歲后可能減至一周兩三次,40 歲后則 會降至每周一兩次。除了性愛次數(shù)的減少,衰老還會讓男人的私處發(fā)生很多變化,比如陰莖表皮變得松弛;敏感度降低,性沖動次數(shù)減少;勃起不舉,性反應(yīng)遲緩; 精液量減少,性生活后非常疲乏。支招:男性朋友出現(xiàn)上述表現(xiàn)時別急著購買“壯陽”藥物,胡亂進(jìn)補(bǔ)可能適得其反,延緩性功能衰老可從以下幾方面入手:堅持規(guī)律性愛,性能力用進(jìn)廢 退,太 久不過性生活會使性功能加速老化;保持良好心態(tài)能減少心臟負(fù)荷,相當(dāng)于給性器官上了“潤滑油”;保持良好生活習(xí)慣,避免過度飲酒、長期失眠或熬夜等不良習(xí) 慣,以防睪酮生成速度減慢,引起性腺激素紊亂;適當(dāng)多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食品。
四、五種食物讓男人越吃越健康
1、牡蠣只需2-3個牡蠣就可能為一個正常男人提供全天所需的鋅,而鋅是男人生殖系統(tǒng)里最為重要的礦物質(zhì)。科學(xué)家們曾紛紛在媒體上指出:最近50年來,男人精子數(shù)量在下降。而營養(yǎng)缺乏就是導(dǎo)致睪丸激素降低的直接原因,補(bǔ)充足夠的鋅就能解決問題。2、花生醬如果你想擁有健康的心臟,那么每天早上在自已的面包上涂花生醬吧。心臟疾病是人類健康的頭號殺手。而且男人更容易在年輕時就成為它的受害者。花生醬的脂肪含量偏高,但這種脂肪是對人有益的,研究者們斷言,花生類食品能大大降低患心臟疾病的風(fēng)險。不過您也不要把范圍擴(kuò)展到各類堅果食物,因?yàn)樗臒崃渴欠浅8叩摹?、鵪鶉鵪鶉肉性平、昧甘,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富,有“動物人參”之稱,由此可見其補(bǔ)益作用之強(qiáng)。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用于腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應(yīng)用范圍很廣泛。4、番茄醬多吃番茄的男人等于給自已添加了一個預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng)。這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。但番茄汁卻不具備這項保護(hù)功能。原來,番茄紅素得和含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分吸收。5、泥鰍泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
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