假期一到,對(duì)于那些不太愛(ài)出門的朋友而言,手機(jī)早就成為了他們身體的一部分。
刷劇聽(tīng)歌打游戲,不必人跟人擠,也不必日曬雨淋,只需一部手機(jī)就能度過(guò)這悠閑的假期。
尤其是一到放假,朝九晚五的上班族及學(xué)生族不用加班加點(diǎn)工作,也不必為明天早起而按時(shí)入睡,生活變得隨心所欲,瘋狂刷視頻、玩手機(jī)也成為了每天的主節(jié)奏。
看似舒服的生活,其實(shí)危機(jī)四伏,比如導(dǎo)致干眼癥頻發(fā)。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示:20 歲以上的人群中,幾乎每三人中就有一個(gè)是干眼癥。
手機(jī)萬(wàn)般好,但也有一個(gè)致命的缺點(diǎn)----傷眼
有時(shí)候,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn):為何我們看一天的樹沒(méi)事,看一天的云也沒(méi)事,但看一天的手機(jī),就會(huì)明顯感覺(jué)到自己的眼睛又酸又干又澀?
那還不是因?yàn)?--手機(jī)實(shí)在!太!好!玩!
但長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、電腦或者平板等電子屏幕,就會(huì)容易引發(fā)視覺(jué)疲勞或者干眼癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,64%~90%的電腦使用者都有不同程度的視疲勞癥狀。
干眼癥,到底是什么?
干眼癥是發(fā)病率僅次于屈光不正的第二種傳染病。
主要是指由于淚液分泌不足、蒸發(fā)過(guò)多或者淚液成分發(fā)生異常改變所導(dǎo)致的一種眼病,其發(fā)生與多種因素有關(guān),比如長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、使用電子設(shè)備等。
目前,我國(guó)的干眼癥患者已經(jīng)超過(guò)一億,多集中在30~40歲以及70歲以上人群。
哪些因素容易導(dǎo)致“干眼癥”?
一般來(lái)說(shuō),我們的眼睛每分鐘會(huì)眨眼18次左右,這樣就能將淚液均勻地覆蓋在角膜和結(jié)膜上。這層淚液膜既能夠讓眼睛保持濕潤(rùn),又能夠防塵止灰。
可是當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間盯著電子設(shè)備時(shí),眨眼頻率降低,持續(xù)處于睜眼狀態(tài),致使淚液很快被蒸發(fā),形成干眼癥。
除此之外,長(zhǎng)期佩戴美瞳,長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境,吸煙、眼睛手術(shù)、過(guò)敏性結(jié)膜炎等也會(huì)導(dǎo)致干眼。
“干眼癥”對(duì)我們身體究竟有什么影響?
干眼癥危害相對(duì)較多,比如會(huì)讓我們眼睛干澀、發(fā)癢發(fā)痛等。
許多得了干眼癥的人會(huì)情不自禁地揉眼,從而導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)感染性疾病,出現(xiàn)眼表和眼瞼的慢性炎癥,甚至?xí)薪悄儭唪?,?yán)重的還會(huì)失明。
該如何糾正和治療干眼?
要根據(jù)干眼癥不同病因選擇不同的治療方法,對(duì)于使用電子設(shè)備造成的干眼癥就要減少使用電子設(shè)備的時(shí)間。
對(duì)于干燥環(huán)境造成的干眼癥就要通過(guò)熏蒸等強(qiáng)化濕環(huán)境。因佩戴隱形眼鏡或美瞳而引發(fā)的干眼癥,要注重使用衛(wèi)生,及時(shí)更換。
在解除這一疾病主要致病因素的基礎(chǔ)上,要遵醫(yī)囑使用人工淚液、環(huán)孢霉素滴眼液等輔助藥液配合治療,必要時(shí)采用永久性淚點(diǎn)阻塞等治療。
如何科學(xué)預(yù)防干眼癥?
預(yù)防干眼癥的方式方法很多,主要包括注意用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī),電腦,每一小時(shí)看一次遠(yuǎn)處的東西,同時(shí)多看綠色植物;堅(jiān)決避免在黑暗中看任何電子設(shè)備,夜間讀書保證光亮環(huán)境。
飲食方面要注意綜合飲食,多吃護(hù)眼食物,比如富含維生素A的胡蘿卜,維生素C的番茄,維生素E的水果蔬菜等。
用眼藥水,能夠緩解干眼癥?
不少人一感覺(jué)自己眼睛又干又澀,就會(huì)將目光鎖定在眼藥水,眼干眼澀時(shí)滴上那么一滴,明顯感覺(jué)舒服很多。
但市面上眼藥水卻魚龍混雜,而頻繁使用眼藥水,還可能會(huì)破壞淚液的成分,乍一看似乎感覺(jué)很舒服,但用久了可能會(huì)加重干眼的癥狀。
因此,若真想迅速緩解眼部疲勞,不妨在專業(yè)人士指導(dǎo)下,可以使用人工淚液,能夠迅速補(bǔ)充水分、濕潤(rùn)眼表、減少淚液揮發(fā),從而有效改善淚膜質(zhì)量,緩解干澀等不適。
當(dāng)然,在選擇時(shí)也記得別選擇含有防腐劑的產(chǎn)品喲!
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