小兒保健推拿手法讓寶寶更健康,推拿巧治小孩感冒(寶寶推拿：簡單又有效的推拿手法)

小兒保健推拿手法讓寶寶更健康,推拿巧治小孩感冒

一、小兒保健推拿手法介紹

1.捏脊

人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，達到調整臟腑的作用。

部位：脊柱兩側1厘米處，自長強穴(肛門后上3-5厘米處)向上，一直到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)

操作：小孩俯臥，家長位于小孩后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，兩食指抵于背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，然后食指向前，拇指向后退，做翻卷動作，兩手同時向前移動，自下往上(從長強穴至大椎穴)，如此反復5次，第3次開始，每捏3下需將背部皮膚向上提一次，完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3-5次。

2.按揉足三里

足三里是一個常用的保健穴位，經常按摩有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

部位：膝蓋下3寸(小兒手四指頭并攏，四指橫量的長度就是三寸)，小腿(脛骨)外側一橫指處。

操作：家長用雙手拇指分別按揉雙側足三里穴1分鐘(約100次)。

3.摩腹

用于消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。

部位：腹部。

操作：小孩仰臥，家長用手掌腹部逆時針打圈按摩，約3-5分鐘。

二、推拿巧治小孩感冒的方法

最近是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié)，加之小兒由于呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育健全、體質和抵抗力較為低下，因此不少家庭中都出現(xiàn)了咳喘兒，讓父母焦心不已。其實，小兒咳嗽在治療的同時，可以配合家庭自我推拿治療和保健。

穴位按摩主要通過對于穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用，主要穴位包括天突穴(位于兩鎖骨中點凹陷處)、胸部、兩手臂外側部(沿大魚際至肘關節(jié)部)、天宗穴(相當于肩胛骨中點處)、背部等。

具體做法：

1、患兒仰臥，家長位于其右側，家長右手五指稍分開，以五指指端螺紋面為著力點，在小兒胸部沿著患兒肋骨走向進行左右平推。3—5分鐘，力量宜輕柔;

2、用中指尖點揉患兒天突穴10—30秒。力量不可過重，以免造成嗆咳甚至窒息;家長左手握住患兒手部，分別用右手拇指腹擦推小兒左右兩手臂外側部，至局部皮膚紅潤?？上韧可僭S粉或油劑防止擦破皮膚;

3、患兒俯臥，家長左手托住寶寶胸部，防止口鼻部阻塞。右手掌心在其背部揉推至局部皮膚紅潤，以兩側肩胛骨部為重點(肩胛骨部有兩肺葉所在)，并點揉天宗穴，此法具有潤肺作用。并用掌根揉推小兒脊柱胸段(兩肩胛骨間脊柱部)3-5分鐘左右，可以增強呼吸系統(tǒng)的免疫力。

三、小兒常見的按摩手法

【推法】(直推;分推;旋推)

推法為小兒按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三種。有旋推為補，直推為清為瀉(向指根方向);往上推為清，往下推為補等說法。

1.直推法以拇指端外側緣或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動。

2.分推法用雙姆指指面，自穴位向兩旁分向推動

3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉推動。

【運法】

用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或環(huán)形運轉。此法有順運為瀉，逆運為補，左運汗，右運涼及左轉止吐，右轉止瀉等說法。

【揉法】(指揉法;掌揉法;魚際揉法)

1.指揉法用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動，稱指揉法。

2.掌揉法用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉揉動，稱掌揉法。

3.魚際揉法僅用大魚際部著力，在其穴位上回環(huán)頻頻揉動，稱魚際揉法。

【按法】

用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。操作時常與揉法結合而用，稱按揉。

四、媽媽給寶寶推拿三點穴位必知

一、捏脊

脊，指的是背部脊柱骨。

自尾骨端始，至頸部大椎穴(低頭，頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶俯臥床上，家長在寶寶的后側方，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放松，然后進行捏脊。

具體手法：

兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表層的皮膚。食指中指向后捻、拇指向前捻的同時，拇指向前推。這樣從下逐漸向上推進。從尾骨至大椎，反復推拿3～5遍。

推拿完后，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2～3遍，幫助寶寶背部放松，隔三天捏脊1次即可。

給寶寶捏脊時，動作一定要輕柔。捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產生畏懼而不愿配合。

二、輕叩背俞穴

輕叩背俞穴可以調理臟腑氣機，從而減少疾病的發(fā)生。背俞穴分布在背部脊柱的兩側，脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸)。

具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反復3～5遍，兩側均如此操作。操作完后，脊柱兩側的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2～3遍，以放松皮膚。

三、按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細)。

取穴方法：讓寶寶屈曲膝關節(jié)，在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷，其中外側的凹陷叫做外膝眼，由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即為足三里所在。

具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里，每次按揉3分鐘，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。

很多時候寶寶的患病雖然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。推拿按摩操作簡單，還沒有毒副作用。媽媽們學會了，寶寶不用吃補藥，也能提高免疫力了。

寶寶推拿：簡單又有效的推拿手法

寶寶經常因為外感、內傷而發(fā)燒，這時候推拿是一種簡單又有效的方法。本文將為大家分享一些推拿手法，幫助寶寶迅速恢復健康。
?開天門
從兩眉心的中點，輕柔地向上推至發(fā)際線，每次100次，頻率約200-300次/分。這樣做可以醒腦安神哦！
?推坎宮
從兩眉的眉心開始，向外側的眉梢延伸，每次橫推00次，頻率也是200-300次/分。這有解表疏風、提神醒腦的效果。
?運太陽穴
找到眼角與眉角交叉線后的凹陷部位，用拇指或中指輕輕按摩，順時針或逆時針轉動100次。這樣做不僅舒適，還有補益或瀉下的作用哦！
?清肺經
只需按摩寶寶的無名指，從指根到指尖，每次10分鐘。這能幫助清除肺熱，預防感冒咳嗽。
?清天河水
位于寶寶的前臂正中，從腕橫紋推到肘橫紋，每次5-10分鐘。這個手法能發(fā)散風熱邪氣，助力寶寶恢復健康。

小兒推拿風熱感冒圖解 風熱感冒小兒推拿手法

1 小兒風熱感冒主證 發(fā)熱，汗出，頭痛，鼻塞，噴嚏，咳嗽，唇紅，咽干而紅赤，舌紅苔薄，脈浮數(shù)，指紋青紫或浮紅。

2 小兒風熱感冒推拿處方 治則：疏風清熱。

推拿處方：清肺經，清天河水，推天柱骨，捏擠天突，運太陽，揉風池，風府，揉小天心，拿肩井。

3 小兒風熱感冒推拿手法 清肺經：用拇指螺紋面自指尖方向向指根方向推揉100-300次。

清天河水：將食指，中指兩指并攏，用指腹從腕橫紋推向肘橫紋，推100-300次。

推天柱骨：用拇指或食指，中指面自上而下直推，推25-50次。
捏擠天突：用中指指端揉按天突10-15次。

運太陽：用中指指端或拇指指端揉太陽30-50次，以皮膚潮紅為度，即運太陽，也可稱揉太陽。

揉風池：用拇指與食指合作，將兩側風池同時捏起而提之，揉5-10次。

揉風府：將食指，中指并攏，用指端揉按風府2-3分鐘，以局部有酸脹感為度。

揉小天心：用拇指或中指螺紋面揉小天心100-300次。

拿肩井：用拇指與食指，中指二指對稱用力提拿肩井5次。

4 小兒風熱感冒推拿方解 清肺經，揉小天心，揉風池，風府能發(fā)汗解表，逐穴外出，配清天河水，推天柱骨以清熱；捏擠天突既能退熱，發(fā)汗，又善治咳嗽，咽干；運太陽疏風，明目，治頭昏頭痛，拿肩井升散，助諸穴；該治療重在疏風清熱以微汗出為佳，手法宜輕柔，治時較風寒長。

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