一、小兒保健推拿手法介紹
1.捏脊
人體背部的正中為督脈,督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法,可以疏通經絡,達到調整臟腑的作用。
部位:脊柱兩側1厘米處,自長強穴(肛門后上3-5厘米處)向上,一直到大椎穴(頸后平肩的骨突部位)
操作:小孩俯臥,家長位于小孩后方,兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀,兩食指抵于背脊上,再以兩手拇指伸向食指前方,合力夾住肌肉提起,然后食指向前,拇指向后退,做翻卷動作,兩手同時向前移動,自下往上(從長強穴至大椎穴),如此反復5次,第3次開始,每捏3下需將背部皮膚向上提一次,完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3-5次。
2.按揉足三里
足三里是一個常用的保健穴位,經常按摩有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
部位:膝蓋下3寸(小兒手四指頭并攏,四指橫量的長度就是三寸),小腿(脛骨)外側一橫指處。
操作:家長用雙手拇指分別按揉雙側足三里穴1分鐘(約100次)。
3.摩腹
用于消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。
部位:腹部。
操作:小孩仰臥,家長用手掌腹部逆時針打圈按摩,約3-5分鐘。
二、推拿巧治小孩感冒的方法
最近是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季節(jié),加之小兒由于呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育健全、體質和抵抗力較為低下,因此不少家庭中都出現(xiàn)了咳喘兒,讓父母焦心不已。其實,小兒咳嗽在治療的同時,可以配合家庭自我推拿治療和保健。
穴位按摩主要通過對于穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用,主要穴位包括天突穴(位于兩鎖骨中點凹陷處)、胸部、兩手臂外側部(沿大魚際至肘關節(jié)部)、天宗穴(相當于肩胛骨中點處)、背部等。
具體做法:
1、患兒仰臥,家長位于其右側,家長右手五指稍分開,以五指指端螺紋面為著力點,在小兒胸部沿著患兒肋骨走向進行左右平推。3—5分鐘,力量宜輕柔;
2、用中指尖點揉患兒天突穴10—30秒。力量不可過重,以免造成嗆咳甚至窒息;家長左手握住患兒手部,分別用右手拇指腹擦推小兒左右兩手臂外側部,至局部皮膚紅潤??上韧可僭S粉或油劑防止擦破皮膚;
3、患兒俯臥,家長左手托住寶寶胸部,防止口鼻部阻塞。右手掌心在其背部揉推至局部皮膚紅潤,以兩側肩胛骨部為重點(肩胛骨部有兩肺葉所在),并點揉天宗穴,此法具有潤肺作用。并用掌根揉推小兒脊柱胸段(兩肩胛骨間脊柱部)3-5分鐘左右,可以增強呼吸系統(tǒng)的免疫力。
三、小兒常見的按摩手法
【推法】(直推;分推;旋推)
推法為小兒按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三種。有旋推為補,直推為清為瀉(向指根方向);往上推為清,往下推為補等說法。
1.直推法以拇指端外側緣或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動。
2.分推法用雙姆指指面,自穴位向兩旁分向推動
3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉推動。
【運法】
用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或環(huán)形運轉。此法有順運為瀉,逆運為補,左運汗,右運涼及左轉止吐,右轉止瀉等說法。
【揉法】(指揉法;掌揉法;魚際揉法)
1.指揉法用拇指或食指端,或用食、中、無名指端著力,緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動,稱指揉法。
2.掌揉法用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉揉動,稱掌揉法。
3.魚際揉法僅用大魚際部著力,在其穴位上回環(huán)頻頻揉動,稱魚際揉法。
【按法】
用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓,稱按法。操作時常與揉法結合而用,稱按揉。
四、媽媽給寶寶推拿三點穴位必知
一、捏脊
脊,指的是背部脊柱骨。
自尾骨端始,至頸部大椎穴(低頭,頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶俯臥床上,家長在寶寶的后側方,用手輕輕撫摸寶寶整個背部,使其肌肉放松,然后進行捏脊。
具體手法:
兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱骨表層的皮膚。食指中指向后捻、拇指向前捻的同時,拇指向前推。這樣從下逐漸向上推進。從尾骨至大椎,反復推拿3~5遍。
推拿完后,局部的皮膚會略顯潮紅。此時,再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2~3遍,幫助寶寶背部放松,隔三天捏脊1次即可。
給寶寶捏脊時,動作一定要輕柔。捏住肌肉往上提時,不要提得過重,以免寶寶產生畏懼而不愿配合。
二、輕叩背俞穴
輕叩背俞穴可以調理臟腑氣機,從而減少疾病的發(fā)生。背俞穴分布在背部脊柱的兩側,脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸)。
具體手法:用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,反復3~5遍,兩側均如此操作。操作完后,脊柱兩側的皮膚略顯潮紅,再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2~3遍,以放松皮膚。
三、按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸,脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細)。
取穴方法:讓寶寶屈曲膝關節(jié),在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷,其中外側的凹陷叫做外膝眼,由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸,再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即為足三里所在。
具體手法:以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里,每次按揉3分鐘,可以健脾和胃,補益氣血,理氣消食。
很多時候寶寶的患病雖然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。推拿按摩操作簡單,還沒有毒副作用。媽媽們學會了,寶寶不用吃補藥,也能提高免疫力了。
寶寶經常因為外感、內傷而發(fā)燒,這時候推拿是一種簡單又有效的方法。本文將為大家分享一些推拿手法,幫助寶寶迅速恢復健康。
?開天門
從兩眉心的中點,輕柔地向上推至發(fā)際線,每次100次,頻率約200-300次/分。這樣做可以醒腦安神哦!
?推坎宮
從兩眉的眉心開始,向外側的眉梢延伸,每次橫推00次,頻率也是200-300次/分。這有解表疏風、提神醒腦的效果。
?運太陽穴
找到眼角與眉角交叉線后的凹陷部位,用拇指或中指輕輕按摩,順時針或逆時針轉動100次。這樣做不僅舒適,還有補益或瀉下的作用哦!
?清肺經
只需按摩寶寶的無名指,從指根到指尖,每次10分鐘。這能幫助清除肺熱,預防感冒咳嗽。
?清天河水
位于寶寶的前臂正中,從腕橫紋推到肘橫紋,每次5-10分鐘。這個手法能發(fā)散風熱邪氣,助力寶寶恢復健康。
1 小兒風熱感冒主證 發(fā)熱,汗出,頭痛,鼻塞,噴嚏,咳嗽,唇紅,咽干而紅赤,舌紅苔薄,脈浮數(shù),指紋青紫或浮紅。
2 小兒風熱感冒推拿處方 治則:疏風清熱。
推拿處方:清肺經,清天河水,推天柱骨,捏擠天突,運太陽,揉風池,風府,揉小天心,拿肩井。
3 小兒風熱感冒推拿手法 清肺經:用拇指螺紋面自指尖方向向指根方向推揉100-300次。
清天河水:將食指,中指兩指并攏,用指腹從腕橫紋推向肘橫紋,推100-300次。
推天柱骨:用拇指或食指,中指面自上而下直推,推25-50次。
捏擠天突:用中指指端揉按天突10-15次。
運太陽:用中指指端或拇指指端揉太陽30-50次,以皮膚潮紅為度,即運太陽,也可稱揉太陽。
揉風池:用拇指與食指合作,將兩側風池同時捏起而提之,揉5-10次。
揉風府:將食指,中指并攏,用指端揉按風府2-3分鐘,以局部有酸脹感為度。
揉小天心:用拇指或中指螺紋面揉小天心100-300次。
拿肩井:用拇指與食指,中指二指對稱用力提拿肩井5次。
4 小兒風熱感冒推拿方解 清肺經,揉小天心,揉風池,風府能發(fā)汗解表,逐穴外出,配清天河水,推天柱骨以清熱;捏擠天突既能退熱,發(fā)汗,又善治咳嗽,咽干;運太陽疏風,明目,治頭昏頭痛,拿肩井升散,助諸穴;該治療重在疏風清熱以微汗出為佳,手法宜輕柔,治時較風寒長。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/258984.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 孕婦產前檢查的項目