乳房下垂怎么回事_,喂奶會使乳房下垂嗎(喂母乳胸會下垂嗎)

乳房下垂怎么回事_,喂奶會使乳房下垂嗎

一、哪些原因導致乳房下垂的

1） 因哺乳后恢復不佳、乳腺萎縮導致乳房變小引發(fā)疏松：因哺乳過程中乳房二次發(fā)育后恢復不良所引發(fā)下垂的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。程度較輕的可以通過對乳房的適當按摩來改變下垂的乳房，程度嚴重者可以通過手術改變。

2） 因過度肥胖造成乳房下垂：多見于中年女性，乳房內脂肪組織與皮膚松弛，這類現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥，乳房內的脂肪減少，一般來說，注意補充維生素和營養(yǎng)成分，促進乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房，情況嚴重者可以考慮手術矯正。

3） 衰老：由于衰老導致機體內分泌機能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。

2、 根據(jù)乳房下皺襞與乳房下極的關系，把乳房下垂分為4種類型：

1） 輕度下垂：乳房下極超過下皺襞1-2cm。

2） 中度下垂：乳房下極超過下皺襞2-3cm。

3） 中度下垂：乳房下極超過乳房皺襞4-10cm。

4） 特重度下垂：乳房下極超過乳房皺襞10cm以上。

二、該怎樣預防乳房下垂呢

1、選擇合身的胸罩

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒茨σ赶铝馨徒Y。

2、經(jīng)常按摩

經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

提醒：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚。

3、常做健胸運動

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。

提醒：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

4、養(yǎng)成站立好習慣

養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

三、女人喂奶不會導致胸部下垂

母乳喂養(yǎng)不但不會影響母親的體型，還能消耗懷孕時積累的能量，促進母親產后身體的復原。引起乳房產生變化的，不是哺乳，而是懷孕本身。女性孕期的激素使乳房變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。母乳喂養(yǎng)新生兒，并沒有改變乳房的生理組織結構，只是引起乳房的一些反射調節(jié)作用，相反，哺乳會使乳房更加豐滿。

孕期和哺乳期結束后，體內激素逐漸恢復孕前水平，媽媽們乳房的變化也發(fā)生不同程度的變化。有些人恢復到原來的大小，有些比以前大，也有些比以前小。乳房下垂與否主要同懷孕次數(shù)、個人體質、年齡有關。而乳母喂養(yǎng)與乳房變形之間的關系微乎其微。乳母如果選戴合適的棉質乳罩，斷奶后乳房也會基本恢復到原來的形狀。只有當哺乳停止時，不恰當?shù)幕虿蛔⒁馊榉孔o理，才有可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，所以說哺乳本身并不影響乳房下垂。

因此，只要平日多注意乳房護理，就不用擔心乳房會下垂或變小的問題，而且哺乳更是產后恢復身材的好方法。乳房本身沒有肌肉支持，在哺乳期，需要胸罩支持，罩杯的大小要能覆蓋整個乳房，不使乳房奶水過脹，及時吸空乳房，每天用手按摩乳房以增強乳房的彈性和韌性。

四、做運動美胸雙乳堅挺不下垂

第一招集中胸部運動

1、伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要吸氣。做完第一招后，這一式一定已經(jīng)不在話下！

2、一面吐氣，一面將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。

第二招擴胸運動

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時必須徹底撐開肘部，并注意不要擺動雙肩?？雌饋碛悬c像“阿彌陀佛”,不要笑，雖然不是在念經(jīng)，但要有和念經(jīng)同樣的平心靜氣。

2、保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。這一招的動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，別忘了舒緩的吸氣吐氣。

第三招集中并抬高運動

1、雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下。

2、雙臂向胸前位置交叉合掌。

3、手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側。

4、再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

第四招抬高胸部運動

1、雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型。

2、由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

喂母乳胸會下垂嗎

哺乳后胸部松弛下垂屬于正?，F(xiàn)象，因為孩子斷奶后女性體內的雌激素會下降，同時乳腺體也會逐漸減少，再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大，乳房內脂肪也會大量消失，因此才會縮小下垂。哺乳后胸部下垂怎么辦？
1、正確穿戴胸罩。不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。
2、按摩豐胸。每天沐浴或者是睡覺前都是最佳時機。雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。重復練習這個動作15-25次。

3、擴胸運動。豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

哺乳后媽媽乳房松弛下垂，應該怎么解決？

在懷孕期間，由于女性孕激素的作用，乳腺增生、肥大，這是為產后哺乳做準備。如果哺乳期結束，腺體就會萎縮，變得松弛，或多或少會下垂。建議佩戴合適的胸罩，可以做擴胸運動，俯臥撐或蛙泳等都可以起到豐胸的作用。當然，如果癥狀比較明顯，影響了身體的美觀，可以到當?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院進行乳房整形、豐胸手術。乳房下垂、松弛是女性比較常見的現(xiàn)象，但身邊總有一些女性即使生了孩子。

還是很豐滿。哺乳后乳房下垂的問題，哺乳后的乳房從懷孕開始就會有下垂現(xiàn)象。因為懷孕期間分泌松弛素，乳房會有一定的松弛，而哺乳期的乳房會越來越重，因為重力作用會有一定的松弛；哺乳期的寶寶吃奶時也會有松弛。兩個乳房的奶水很足，有的一次能擠出400毫升。地心引力和其他許多原因會使乳腺放松。乳腺松弛的程度基本上還是與泌乳次數(shù)和孕期次數(shù)有關。

過去婦女生了7-10個孩子，乳房最終變成兩個布袋，就像墻上掛著的兩個布袋，這與哺乳次數(shù)有關。產后選擇合適的胸罩，并每天佩戴。不管以前的乳房有多結實豐滿，萬一出現(xiàn)意外，都要每天佩戴，為慢慢長大的乳房提供良好的支撐；選擇合適尺寸的胸托非常重要，胸托太松沒有托起的效果，太緊的會壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育。

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寶媽喂奶真的會造成產后胸部下垂嗎？

寶媽喂奶其實不會造成產后胸部下垂，而真正的原因其實是懷孕。懷孕才會讓產婦的胸部下垂，而不是因為喂奶下垂了，這個因果關系要弄清楚。有不少產婦因為害怕自己胸部會下垂所以就不進行母乳喂奶了，這樣做其實是不對的。因為其實在懷孕的那一刻起，就已經(jīng)出現(xiàn)了胸部下垂的現(xiàn)象，而喂奶是沒有影響的。

女性懷孕以后，身體內的激素水平會發(fā)生非常大的改變，雌性激素分泌增多，所以有不少的孕婦會反應，自己懷孕以后發(fā)現(xiàn)胸部變大了，這其實就是因為激素水平改變造成的。所以在懷孕的時候很多的女性胸部都會變大，但是胸部變大了以后，原本可以支撐胸部的組織的支撐力也是有限的，一旦超過了它可以承受的范圍內，胸部就會下垂。

其實很多胸部大的女性都有胸部下垂的困擾，在沒有任何外在支撐的情況下，乳房在重力的作用下就會下垂。而且如果長時間的胸部保持下垂的狀態(tài)，那么乳房的韌帶以及乳房周圍的皮膚其實會被拉伸的，拉伸太久了也就失去了彈性，當彈力變得越來越小的時候，胸部下垂的就更加厲害。其實這就跟女孩子喜歡使用的橡皮筋是一樣的，如果長時間的被拉伸，很快橡皮筋就會變得松松垮垮的，最后甚至會斷掉。

而且女性在懷孕的時候雌性激素水平高，但是生產完了以后，體內的激素水平會出現(xiàn)斷崖式的降低。這個時候就算乳房內部的腺體的容量會有一定程度的縮小和降低，但是乳房的體積其實并沒有很大的變化。這個時候由于韌帶已經(jīng)失去了彈性，所以就算乳房內部縮小了，但是皮膚依然保持著這樣的狀態(tài)，所以就無法回縮了。再加上皮膚也失去了彈性，就會顯得胸部松垮不飽滿，甚至會有一點變形。

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