高血壓易“盯上”這些人，若你在其中，需重點(diǎn)防范，別忽視

高血壓易“盯上”這些人，若你在其中，需重點(diǎn)防范，別忽視

高血壓指的是流動(dòng)的血液對(duì)血管壁壓力值持續(xù)高于正常值，此種疾病的發(fā)病率較高，大約每三位成人中就一例是高血壓患者，雖然這種疾病可控制，但需要終身治療。

另外，目前為止醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有找到誘發(fā)高血壓的病因，但根據(jù)臨床各案例數(shù)據(jù)顯示，血壓之所以升高生活中的不良習(xí)慣有密切的聯(lián)系。

不僅如此，高血壓還存在高危人群，例如下文中提到的7類人，更容易患高血壓，希望大家重點(diǎn)防范。

1、身材肥胖的人

有關(guān)的調(diào)查結(jié)果表明，身材肥胖的情況下，不光影響外觀，脂肪堆積過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致脂類代謝以及內(nèi)分泌系統(tǒng)受影響，甚至出現(xiàn)血管硬化問(wèn)題，促使血壓上升。

2、抽煙喝酒的人

大家都知道抽煙喝酒帶給人體的傷害非常之大，不僅會(huì)使肺臟肝臟受損傷，同時(shí)也容易誘發(fā)高血壓疾病。

主要原因在于煙草中有較多的化學(xué)物質(zhì)，容易直接損傷血管內(nèi)壁，進(jìn)而導(dǎo)致脂類物質(zhì)堆積，影響血流速度，久而久之血液就會(huì)給血管造成較大的壓力。

而酒精會(huì)影響中樞神經(jīng)，并且使得激素分泌異常，由此一來(lái)血壓也會(huì)有所波動(dòng)。

3、父母都患有高血壓的人

高血壓存在家族聚集性的特點(diǎn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果父母親都患有高血壓，那么子女被高血壓困擾的概率就會(huì)更大一些。

所以此類人群必須遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，并且定期做篩查，以防血壓持續(xù)增高，降低生活質(zhì)量。

4、老年人

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體器官功能退化，代謝速度下降，由此患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高。

特別是過(guò)了40歲以后，如果沒(méi)有重視保養(yǎng)血管，便容易出現(xiàn)血管狹窄、堵塞問(wèn)題，這種情況下，血液就會(huì)給血管壁造成過(guò)大的壓力，誘發(fā)高血壓。

5、高鹽分飲食的人

也許是吃膩了大魚大肉食物，近些年來(lái)很多人，反而對(duì)腌制類的食品情有獨(dú)鐘，比如腌黃瓜，腌大蒜以及酸菜，雖然吃起來(lái)比較清爽可口。

但其中有過(guò)多的鹽分，攝入人體內(nèi)，鈉離子也會(huì)給血管內(nèi)壁造成壓力，同時(shí)鉀含量過(guò)少，在兩個(gè)因素的共同作用之下，血壓就會(huì)不斷升高。

6、經(jīng)常熬夜的人

經(jīng)常熬夜帶給人體的傷害非常之多，其中就包括血壓升高，這是因?yàn)榘疽箷r(shí)人體交感神經(jīng)過(guò)度興奮；

同時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)，促使腎上腺素，血管緊張素發(fā)揮作用，由此導(dǎo)致血壓升高。

7、精神過(guò)度緊張的人

生活節(jié)奏加快的，現(xiàn)如今人們的壓力也越來(lái)越大，尤其是年輕的上班族每天被工作所糾纏，由此精神難免有些緊張。

如果沒(méi)有及時(shí)釋放不好的情緒，就會(huì)使得神經(jīng)興奮，血管收縮，血液的輸出量增多，血壓也會(huì)上升。

總而言之，雖然高血壓只是一種慢性疾病，但它容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，例如心力衰竭、腦溢血。

因此為了避免高血壓?jiǎn)栴}發(fā)生，大家一定要做好預(yù)防的措施，尤其是上文中提到的7類高危人群，更得遠(yuǎn)離不良的習(xí)慣，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，均衡膳食以及定期檢測(cè)血壓。

體檢血壓142/90，沒(méi)有感覺(jué)，如何能知道身體是否受到了損傷？

體檢一般是在早晨進(jìn)行，早晨血壓值會(huì)高一些，但是血壓已經(jīng)到142/90了，妥妥的已經(jīng)可以被診斷為高血壓了。

啥感覺(jué)也沒(méi)有，如何能知道身體是否受到了損傷？ 與一些感染性疾病不同，高血壓看不見(jiàn)，摸不著，與病毒和細(xì)菌不同，高血壓看不見(jiàn)，摸不著，但是一旦發(fā)病，就和患者如影隨形，揮之不去。通常，也就是大多數(shù)情況下，高血壓初期都是無(wú)任何癥狀的，感覺(jué)不到，一般都是在體檢時(shí)候發(fā)現(xiàn)，等到有癥狀的時(shí)候，已經(jīng)妥妥的高血壓了。

沒(méi)感覺(jué)不等于沒(méi)危害 羅馬不是一天建造的，高血壓也不是一天形成的。

這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以要想知道對(duì)身體是否有損傷，一定要明確這個(gè)142/90的血壓高值是出現(xiàn)在什么階段：

1、定期體檢，對(duì)自己身體的血壓情況有較好的把握，那么可以認(rèn)為，這個(gè)血壓高值出現(xiàn)在早期，或者是一個(gè)短暫的、一過(guò)性的血壓高。

這種情況下，身體并沒(méi)有受到損傷，但是要高度警惕，通常我們會(huì)建議患者及時(shí)的調(diào)整生活方式，干預(yù)3個(gè)月，如果血壓還是達(dá)不到正常水平，就要及時(shí)服用降壓藥，保護(hù)靶器官免遭損傷。

2、不知道什么時(shí)候高起來(lái)的，這種情況最復(fù)雜，那么我們必須輔助采取一些檢查手段來(lái)輔助判斷身體的損傷程度。高血壓是通過(guò)損傷血管，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊形成，影響對(duì)組織器官供血供氧或引起血管破裂出血而損害器官的，所以通常高血壓靶器官是指心、腦、眼、腎、血管等，那么檢查，也應(yīng)該重點(diǎn)檢查這些器官。

先說(shuō)血管，可以用頸動(dòng)脈彩超來(lái)檢查血管是否受到了損傷，也可以拍核磁，都是預(yù)測(cè)心腦血管疾病的重要方法。眼底細(xì)小血管是全身唯一肉眼可見(jiàn)的血管，可以定期的檢查一下眼底視網(wǎng)膜，能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)血管的病變，對(duì)于高血壓診斷與治療極具價(jià)值。

再說(shuō)心臟，檢查心臟的方法很多，比如心電圖、超聲心動(dòng)圖、胸部X線檢查、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)等等都可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

最后可以檢查一下腎臟，當(dāng)腎臟發(fā)生損害時(shí)，血壓會(huì)進(jìn)一步升高，進(jìn)而導(dǎo)致腎損害的加重，如此惡性循環(huán)。腎功能檢查可以查看血清肌酐、尿常規(guī)等等，評(píng)判腎臟是否有損害。

【不藥不藥】簡(jiǎn)介 張醫(yī)生為你解答：高血壓的潛在危害，不容忽視。

首先，你可以很慶幸，自己的血壓并沒(méi)有明顯升高 ，142/90mmHg的血壓，屬于輕度升高，并且，這是在查體過(guò)程中測(cè)得的血壓，不能排除活動(dòng)對(duì)血壓的影響，可能存在一定的誤差。你需要在安靜狀態(tài)下，再測(cè)量2-3次血壓，才能得到最準(zhǔn)確的血壓數(shù)值。假如血壓還是高，那就需要重視了！

高血壓是隱形的殺手，對(duì)身體造成傷害的同時(shí)，患者多數(shù)情況下沒(méi)有任何不適感。而一旦出現(xiàn)問(wèn)題，往往已經(jīng)發(fā)生明顯的器質(zhì)性病變，此時(shí)才去干預(yù)，真的為時(shí)已晚。比如長(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致慢性心力衰竭、腎功能不全、心肌梗死、腦出血等疾病，這都是慢性病變過(guò)程逐漸積累，然后爆發(fā)出明顯癥狀。

其實(shí)，只要血壓高于140/90mmHg，它就一直在慢慢損害你的 健康 ，我們不需要找到什么客觀證據(jù)，而且早期高血壓，你也找不到什么客觀證據(jù)。輕度血壓升高，你可以嘗試低鹽飲食、控制體重、少吃高脂肪食物、戒煙酒、增加運(yùn)動(dòng)、自我舒緩精神壓力等干預(yù)措施，3個(gè)月以后，如果血壓降至140/90mmHg以內(nèi)，那么繼續(xù)保持。如果血壓還是高，那么請(qǐng)別再猶豫，降壓藥，請(qǐng)你終身服用！不是我在嚇唬你，現(xiàn)在我們科還住著好幾個(gè)因高血壓而導(dǎo)致的腦出血患者，有兩個(gè)還沒(méi)脫離生命危險(xiǎn)！

體檢血壓140/90，沒(méi)啥感覺(jué)，想知道血壓對(duì)身體有沒(méi)有損害，怎么辦？

這里面存在著很多疑問(wèn)！

第一、體檢血壓140/90左右，也不代表自己的血壓就一定是140/90，這只是一次血壓，我們?cè)谂袛喔哐獕旱臅r(shí)候，不能根據(jù)一次血壓就診斷高血壓。

1、當(dāng)血壓 140/90的時(shí)候，這是1級(jí)高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，但因?yàn)轶w檢只是一次血壓值，所以，我們無(wú)法判斷是不是高血壓。

因?yàn)橛幸环N可能，那就是因?yàn)榫o張或勞累正好到了體檢中心測(cè)量血壓，血壓正好140/90，而自己平時(shí)真實(shí)的血壓并沒(méi)有這么高，所以還需回家再次測(cè)量，以排除這種白大衣高血壓。

2、高血壓的定義是，在準(zhǔn)確的血壓計(jì)測(cè)量下，在正確的測(cè)量方法下，不同日三次血壓均 140/90，才能診斷高血壓。所以，需要不在一天內(nèi)，而且是3次測(cè)量血壓，均 140/90，才診斷高血壓。且每次測(cè)量血壓需要間隔5分鐘后，測(cè)量?jī)纱?，取平均值；如果兩次誤差超過(guò)5mmHg，還需要測(cè)量第三次。

3、這是標(biāo)準(zhǔn)是醫(yī)院的標(biāo)準(zhǔn)，如果是在家測(cè)量血壓， 135/85就需要診斷高血壓。

4、120-139/80-89屬于正常高值，也就是這個(gè)水平的血壓，雖然不是高血壓，但也不要高興太早，因?yàn)檫@也不是正常血壓，這屬于正常高值，這個(gè)水平的血壓未來(lái)10年，將有60%發(fā)展為高血壓。所以也需要積極的控制， 健康 的生活。

第二、如何才能判斷高血壓對(duì)身體有沒(méi)有造成損害呢？

如果已經(jīng)確診了高血壓，且并不知道什么時(shí)候發(fā)生的高血壓，那么最好進(jìn)一步檢查。因?yàn)楦哐獕簩?duì)人體的損害是長(zhǎng)期的，是慢性的。如果不知道啥時(shí)候就高血壓了，我們就無(wú)法判斷高血壓是否已經(jīng)對(duì)身體造成損害，那就需要檢查：

1、心臟

通過(guò)心電圖檢查判斷，通過(guò)心臟彩超明確判斷，高血壓對(duì)心功能是否影響；

通過(guò)心電圖、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，冠脈CT，心臟核磁，心臟核素，或冠脈造影等等檢查，判斷是否對(duì)心血管影響。

2、腦子

頭顱核磁或 CT 有助于發(fā)現(xiàn)腦腔隙性病灶、 癥狀性腦血管病變以及腦白質(zhì)損害。經(jīng)顱多普勒超聲對(duì)診斷腦血管痙攣、狹窄或閉塞有一定幫助。

3、腎臟

高血壓患者，應(yīng)定期檢查尿白蛋白排泄量，監(jiān)測(cè) 24 小時(shí)尿白蛋白排泄量或尿白蛋白 / 肌酐比值。也就是主要通過(guò)抽血化驗(yàn)?zāi)I功能及化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)來(lái)判斷。

4、大血管

頸動(dòng)脈彩超了解大血管情況，踝臂血壓指數(shù)，能有效篩查和診斷外周動(dòng)脈疾病、預(yù)測(cè)心血管風(fēng)險(xiǎn)。

5、眼底

視網(wǎng)膜動(dòng)脈病變可反映小血管病變情況，高血壓伴糖尿病患者的眼底鏡檢查尤為重要。

如果我們積極預(yù)防高血壓，那就會(huì)避免這么多麻煩；如果我們長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)自己的血壓，那就能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)高血壓，避免高血壓并發(fā)癥出現(xiàn)，減少各種檢查。

現(xiàn)實(shí)中不少人都是偶然機(jī)會(huì)或者體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己患了高血壓，由于高血壓患者初期都沒(méi)有特別的感覺(jué)，這也是造成許多高血壓病漏診和延誤治療的最大原因。那么體檢血壓142/90，如何能知道身體是否受到了損傷？

142/90是否可以診斷為高血壓？

我們先來(lái)了解一下高血壓的定義：在未使用降壓藥的情況下，非同日3次測(cè)量診室血壓，收縮壓 140mmHg和（或）舒張壓 90mmHg。這里面有3個(gè)重要字眼：非同日、3次測(cè)量和診室血壓。假如之前沒(méi)有高血壓病史也沒(méi)有服用降壓藥，這個(gè)血壓值如果是在醫(yī)院內(nèi)體檢測(cè)量的，那么是符合診室血壓的，但很顯然單次的血壓值不符合非同日和3次測(cè)量的要求，所以這個(gè)血壓值并不能診斷為高血壓。

血壓的晝夜節(jié)律變化、劇烈運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)或測(cè)量前熬夜勞累都有可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，因此才需要進(jìn)行非同日3次測(cè)量，如果均大于上述標(biāo)準(zhǔn)才能診斷為高血壓。所以建議抽時(shí)間復(fù)查血壓，或者進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，先明確是否為高血壓。

如何能知道身體是否受到了損傷？

我認(rèn)為這個(gè)需要結(jié)合年齡和和身體狀況來(lái)分析。如果是年輕人，既往身體 健康 沒(méi)有任何基礎(chǔ)疾病的話，那么這個(gè)血壓值短期對(duì)身體造成損傷的可能性非常低。但如果是老年人，由于器官功能減退，血管脆性增加，對(duì)高血壓的耐受性也會(huì)減弱，因此就需要注意這個(gè)血壓是否已對(duì)身體造成損傷了。高血壓會(huì)帶來(lái)靶器官的損害，如心臟、腎臟、大血管、眼底、腦等，所以如有必要，可以先進(jìn)行一些基礎(chǔ)的檢查如心電圖、心臟超聲、腎功能、眼底、頭顱CT、血糖血脂等檢查，更深入的檢查還有腦血管和冠狀動(dòng)脈造影，這些檢查都可以發(fā)現(xiàn)身體靶器官是否受到了損傷。

如何防止血壓進(jìn)一步升高？

當(dāng)然，對(duì)于體檢發(fā)現(xiàn)血壓142/90，如果進(jìn)一步升高都可能給身體帶來(lái)?yè)p傷。所以無(wú)論既往是否已有高血壓，還是年輕或者老年人，都需要重視。如果既往沒(méi)有高血壓病且沒(méi)有服用降壓藥物，那么可以先通過(guò)生活方式干預(yù)使血壓降下來(lái)，例如戒煙限酒、限制鈉鹽攝入、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、減輕精神壓力等。如果已有高血壓且正在服用降壓藥物，則應(yīng)該到醫(yī)院就診，找?？漆t(yī)師查看是否需要調(diào)整降壓藥物，以便使血壓控制在合適的水平上。

體檢發(fā)現(xiàn)血壓達(dá)到了142/92mmhg，不妨抽個(gè)時(shí)間再去趟醫(yī)院，進(jìn)行一下診室測(cè)量，如果再次測(cè)量血壓仍然超過(guò)140/90這樣的水平，在排除由于緊張導(dǎo)致診室測(cè)量出現(xiàn)白大衣高血壓的情況下，已經(jīng)可以確診為高血壓的問(wèn)題了，對(duì)于這樣的剛剛超過(guò)高血壓診斷值的輕度高血壓?jiǎn)栴}，如何看待，需不需要降壓，需不需要吃藥？今天我們就來(lái)簡(jiǎn)單的探討一下這些方面的問(wèn)題。

血壓達(dá)到了142/92mmhg的水平，但是沒(méi)有什么感覺(jué)，這是完全正常的一種情況，并不是所有的高血壓情況都會(huì)有感覺(jué)，在生活中，還見(jiàn)到過(guò)血壓到了二級(jí)甚至三級(jí)高血壓，卻仍然是沒(méi)有感覺(jué)的情況，之所以出現(xiàn)這樣的一種情況，是因?yàn)槲覀兊难獕荷咄皇且贿^(guò)性的，而是在長(zhǎng)期的過(guò)程中，慢慢升高的，在血壓升高的過(guò)程中，我們身體的動(dòng)脈血管、心臟、大腦以及其他各個(gè)器官也都在默默的適應(yīng)著血壓的變化，逐漸的耐受了較高的血壓狀態(tài)，因此，很多高血壓患者朋友，都是沒(méi)有感覺(jué)的。

但沒(méi)有感覺(jué)并不代表沒(méi)有 健康 危害，高血壓之所以被稱作“靜默殺手”，正是因?yàn)樵诓恢挥X(jué)間，高血壓在逐漸的影響著我們的身體 健康 ，不管是對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展，還是對(duì)于腎臟功能、心臟功能的逐漸損傷，高血壓都是罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

千萬(wàn)不要認(rèn)為等出現(xiàn)相關(guān)癥狀，或者引起什么明確的 健康 危害時(shí)，才需要去控制高血壓的問(wèn)題，這些 健康 危害一旦出現(xiàn)，往往都是不可逆的，比如你出現(xiàn)了心梗，抓緊把血壓降下去，并不能把心梗治好，更不可能使已經(jīng)硬化狹窄的冠狀動(dòng)脈血管恢復(fù)暢通，因此，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有感覺(jué)，就不去控制高血壓，或者一直等一直拖，等到出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，才去控制血壓，是最錯(cuò)誤的做法，也是導(dǎo)致高血壓控制率、達(dá)標(biāo)率一直很低的主要原因。

對(duì)于血壓剛剛超過(guò)140/90的輕度高血壓患者，你這時(shí)候去檢查身體，檢查心臟功能、腎臟功能、眼底檢查等等，絕大多數(shù)情況下，這些器官的 健康 都是沒(méi)有問(wèn)題的，但沒(méi)有問(wèn)題，就說(shuō)明這個(gè)血壓值還沒(méi)有危害你的 健康 嗎？當(dāng)然不是的，前面我們已經(jīng)談到，高血壓對(duì) 健康 的危害是漸進(jìn)式的，但一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就是不可逆和不可修復(fù)的，因此，發(fā)現(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}，在輕度高血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓，可以說(shuō)是一種幸運(yùn)，我們應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)，盡早的把輕度升高的血壓控制好，才是對(duì)待高血壓的正確態(tài)度。

血壓到了140/90以上，是不是一定要吃降壓藥呢？當(dāng)然不是的，如果您的年齡屬于中青年，而身體也沒(méi)有糖尿病等其他基礎(chǔ)慢病，完全可以先不吃藥，而是通過(guò)加強(qiáng)生活調(diào)理的方式來(lái)加強(qiáng)血壓的控制，不妨先自問(wèn)一下，自己在生活中有哪些不良習(xí)慣和不良因素可能會(huì)影響了身體的血壓 健康 ，有沒(méi)有經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng)？身體胖不胖，腰圍超標(biāo)嗎？口味重不重，是不是愛(ài)吃咸，愛(ài)吃油膩？有沒(méi)有經(jīng)常熬夜？有沒(méi)有經(jīng)常焦慮、緊張、壓力大？有沒(méi)有吸煙，長(zhǎng)期大量飲酒的習(xí)慣？這些不良因素，都有可能影響我們的心血管 健康 ，導(dǎo)致血壓升高的問(wèn)題出現(xiàn)，不妨先從這些方面識(shí)別，針對(duì)性的對(duì)生活習(xí)慣進(jìn)行改善和調(diào)理，如果能夠真正的改掉和消除這些不良生活因素，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，多數(shù)情況下，你的血壓都能夠降下來(lái)，恢復(fù)到正常血壓的范圍。

如果你的血壓值屬于輕度超標(biāo)，但同時(shí)也有慢性腎病、糖尿病、高血脂等其他心血管風(fēng)險(xiǎn)慢病的情況，或者經(jīng)過(guò)3個(gè)月到半年的生活調(diào)理干預(yù)，血壓沒(méi)有降下來(lái)反而上升了的情況，就應(yīng)該考慮服藥控制了，服藥控制血壓，不要光擔(dān)心長(zhǎng)期服藥可能帶來(lái)的不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，而是更應(yīng)該衡量長(zhǎng)期服用控制血壓穩(wěn)定帶來(lái)的 健康 獲益與長(zhǎng)期服用可能帶來(lái)的不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)的綜合評(píng)估，如果所選的降壓藥物降壓效果良好，長(zhǎng)期服用也沒(méi)有不良反應(yīng)發(fā)生，安心服用就好，完全不必過(guò)分擔(dān)心。

最后還是要強(qiáng)調(diào)：千萬(wàn)不要以為你血壓升高的不多，沒(méi)感覺(jué)就忽視高血壓的控制，盡早的控制好升高的血壓，盡早的控制好高血壓?jiǎn)栴}，才能夠更多的減少高血壓可能帶來(lái)的 健康 危害，這才是最重要的。

第一，如果發(fā)現(xiàn)血壓升高，高壓142，低壓90，那么這時(shí)候這樣的血壓肯定是高于正常值的。我們要做的第1件事情就是來(lái)評(píng)估你這個(gè)血壓，測(cè)量是否準(zhǔn)確？是一天當(dāng)中的最高值，還是一天當(dāng)中的最低值？可以通過(guò)連續(xù)幾天多次測(cè)量血壓，看看血壓的波動(dòng)情況，當(dāng)然前提是要掌握好測(cè)量血壓的正確方法。

第二，評(píng)估損害。高血壓對(duì)人體的損害取決于高血壓升高的程度、自身的身體特點(diǎn)以及高血壓持續(xù)的時(shí)間。血壓升高的程度，剛才第1點(diǎn)已經(jīng)評(píng)價(jià)過(guò)了，自身的身體特點(diǎn)以及高血壓持續(xù)的時(shí)間，有時(shí)很難做出評(píng)估。我們就只能看看它所導(dǎo)致的結(jié)果。沒(méi)有癥狀，不代表沒(méi)有損害。

1、高血壓對(duì)心臟的損害主要表現(xiàn)為心室的肥厚、擴(kuò)大，房顫，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)心衰，以及可能導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。大多數(shù)心臟的損害可以通過(guò)心電圖，心臟彩超，冠脈ct等輔助檢查得出結(jié)論。

2、高血壓對(duì)腎臟的損害：部分患者有泡沫尿驗(yàn)，尿增多等癥狀，這都是腎臟損害的表現(xiàn)，嚴(yán)重的當(dāng)然有可能導(dǎo)致尿毒癥。輔助檢查主要通過(guò)尿常規(guī)尿、蛋白檢測(cè)、血液生化、腎臟超聲等。

3、高血壓對(duì)腦的損害，有可能出現(xiàn)腦梗塞或者腦出血。如果沒(méi)有出現(xiàn)明顯的頭痛，頭暈或者是神經(jīng)系統(tǒng)的特異性癥狀，一般不做常規(guī)的檢查。因?yàn)檫@些都要通過(guò)顱腦ct或者是磁共振檢查才能夠發(fā)現(xiàn)，而這些檢查價(jià)格比較高，ct有輻射。

4、高血壓對(duì)血管的損害，高血壓對(duì)血管的損害應(yīng)該指的是全身性的血管，但是臨床上一般只做主動(dòng)脈或者是頸動(dòng)脈的彩超來(lái)作為一個(gè)評(píng)估手段。

高血壓對(duì)人體的損害是潛移默化、慢慢積累的，積極的監(jiān)測(cè)和控制血壓才是硬道理。

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】

體檢血壓142/90mmHg雖不能立即確診為高血壓，但提示血壓存在升高的情況，實(shí)際上當(dāng)血壓超過(guò)130/80mmHg時(shí)即應(yīng)注重對(duì)血糖的管理，因?yàn)槌^(guò)這個(gè)數(shù)值的血壓即會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生損傷，只不過(guò)損傷較輕微，大多數(shù)人并不知曉。這也是美國(guó)將他們高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)整為130/90mmHg的原因。

需要提醒的是，血壓的升高不是短時(shí)間內(nèi)發(fā)生的，因此血壓偏高的情況實(shí)際上已經(jīng)持續(xù)存在了一段時(shí)間，有可能對(duì)身體已經(jīng)產(chǎn)生的損傷，就應(yīng)當(dāng)做一些排查，可以通過(guò)如下一些檢查來(lái)評(píng)判：

血尿常規(guī)檢查 可排除引起高血壓的其它原因如貧血等，也是了解是否有高血壓引起的早期腎損害最簡(jiǎn)單的方法。

血脂血糖檢查 這兩項(xiàng)指標(biāo)往往伴隨高血壓出現(xiàn)，且互為影響，且是加重高血壓損害的幫兇。。

腎功能檢查 高血壓對(duì)血管的損傷最大，而腎臟血管屬于細(xì)小血管，是高血壓最容易損傷的器官，這項(xiàng)檢查既可了解腎臟是否受到損傷，如果下一步需要服用降壓藥，可為選擇對(duì)腎影響較小的降壓藥起到一定的幫助作用。

肝功能檢查 也是為了了解肝功能有狀態(tài)，為下一步降壓藥的選擇提供幫助。

心電圖檢查 可以大致了解心臟是否存在缺血、心律失常等問(wèn)題，這些都與高血壓有極大關(guān)系。 胸片檢查 長(zhǎng)期血壓升高可導(dǎo)致左心室肥厚而使喚心臟增大，拍胸片可進(jìn)行排除。

這些檢查如果沒(méi)有異常，血壓偏高甚至初發(fā)的高血壓者，在血壓不超過(guò)160/100mmHg時(shí)，可先不服用降壓藥，經(jīng)3-6個(gè)月嚴(yán)格生活方式干預(yù)如清淡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、按時(shí)作息、戒除煙酒等后，血壓有很大的機(jī)會(huì)控制在正常范圍。

你好很高興能為你解答，希望能幫助到你！體檢血壓142/90，啥感覺(jué)也沒(méi)有，如何能知道身體是否受到了損傷？從血壓的檢查結(jié)果來(lái)看屬于高血壓，一般在高血壓發(fā)病的早期人體是沒(méi)有太明顯的癥狀和影響的，所以在早期是容易被忽視和不被發(fā)現(xiàn)的，多數(shù)是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。如果僅僅是一次的體檢發(fā)現(xiàn)高血壓，則建議定期多測(cè)量幾次，如果每次都高，則確診存在高血壓。

對(duì)于確診高血壓的患者，多數(shù)常見(jiàn)于40歲以上的中年人，30歲左右的要少見(jiàn)，對(duì)于中老年人的高血壓，如果發(fā)現(xiàn)了，建議進(jìn)一步的評(píng)估血脂、肝腎功能、以及心臟方面的檢查，高血壓隨著時(shí)間的延遲，最常見(jiàn)的是心、腦、腎方面的影響，有些人因?yàn)楦哐獕簺](méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，或者不給于重視，逐漸的引起高血壓腎病導(dǎo)致腎功能喪失臨床上也是有的。所以你如果擔(dān)心可以考慮以上的檢查，不過(guò)早期發(fā)現(xiàn)多數(shù)是正常的，但一旦確診建議要藥物控制，并經(jīng)常測(cè)量血壓。

以上分析僅供參考，希望能幫到你！

在我國(guó)高血壓病中，原發(fā)性高血壓約占90%，癥狀性高血壓約占10%，其中包括慢性腎炎、腎血管病變、主動(dòng)脈縮窄、原發(fā)性醛固酮增多癥、柯興綜合癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等等。

從發(fā)病因素、發(fā)病率高低來(lái)看，男性比女性高，北方比南方高，城市比農(nóng)村高，腦力勞動(dòng)比體力勞動(dòng)高，大量飲酒、膳食偏咸的比不飲酒少飲酒、膳食清淡的高，精神緊張，心理不平衡的比精神放松、心理平衡的高，有高血壓家族史的比無(wú)高血壓家族史的高。

癥狀表現(xiàn) 大多數(shù)高血壓患者，沒(méi)有什么明顯癥狀。盡管有一些癥狀普遍認(rèn)為與高血壓有關(guān)，如頭痛、鼻衄、頭暈、面色潮紅以及疲乏等，但同樣的癥狀也常常發(fā)生在沒(méi)有高血壓的個(gè)體。

嚴(yán)重的高血壓或長(zhǎng)期患高血壓未得到治療，由于大腦、眼、心臟和腎臟的損害，可以出現(xiàn)頭痛、乏力、惡心、嘔吐、氣促、煩躁不安、手腳冰涼以及視物模糊等癥狀。偶爾，嚴(yán)重高血壓患者由于大腦的水腫，出現(xiàn)嗜睡甚至昏迷，這種狀況被稱為“高血壓腦病”，需要立即處理。

1、高血壓的早期預(yù)警信號(hào)

（1）頭痛、頭重、頭昏

高血壓引起頭痛的情形很常見(jiàn)，同時(shí)也是顯示高血壓進(jìn)展程度的重要癥狀。這種頭痛多半是在后腦部有疼痛感，有時(shí)還會(huì)感到惡心、想吐。有些患者僅有頭重、頭昏感。

（2）暈眩

高血壓引起的暈眩，以女性多見(jiàn)。暈眩同樣發(fā)生在疲勞和其他疾病如半規(guī)管疾患，但高血壓引起的暈眩只是有一點(diǎn)頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)，而不像半規(guī)管失去平衡而站立不穩(wěn)那么嚴(yán)重。

（3）耳鳴

高血壓引起的耳鳴主要發(fā)生于雙耳，而由中耳炎等耳疾引起的耳鳴則只發(fā)生于單耳。

（4）腰酸背疼

部分高血壓患者有腰酸背疼的現(xiàn)象，但沒(méi)有患高血壓的人也會(huì)有這種現(xiàn)象，如同一種姿勢(shì)保持太久，肩部的血液循環(huán)不好，或是患風(fēng)濕性的炎癥，以及肌腱發(fā)炎等也會(huì)發(fā)生腰酸背疼。

（5）心悸、氣喘

高血壓引起的心臟肥大、心室擴(kuò)張、心功能不全等，使心臟的作用異常而產(chǎn)生心悸、氣喘癥狀。不過(guò)疾病初愈的人或肥胖的人做運(yùn)動(dòng)也會(huì)有心悸、氣喘的現(xiàn)象發(fā)生。此外，抽煙或飲酒過(guò)度也會(huì)有這種癥狀。

（6）手腳麻痹

高血壓患者有手尖、腳尖麻痹的現(xiàn)象，這種手腳麻痹并不是單純的手腳麻痹，大半的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生麻痹，這種現(xiàn)象不是暫時(shí)性的，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)消失，到最后會(huì)導(dǎo)致半身不遂。

（7）鼻衄、球結(jié)膜出血

鼻衄或球結(jié)膜出血可為高血壓患者的首發(fā)癥狀或惟一癥狀，多因血壓過(guò)高所致，如不提高對(duì)高血壓的警惕，極易漏診、誤診。

當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，應(yīng)警惕高血壓的存在。同時(shí)，應(yīng)用正確的測(cè)量血壓的方法早期發(fā)現(xiàn)高血壓。

2、就醫(yī)指征

特別需要提醒的是，高血壓雖然是一種慢性病，但由于它是全身性疾病，如果不加控制，很多器官都會(huì)因血壓升高而受到損害，引起一些危急狀況，這時(shí)就需要緊急就醫(yī)了。出現(xiàn)以下情況時(shí)，標(biāo)志著病情嚴(yán)重或危急，應(yīng)立即去醫(yī)院或送往醫(yī)院急診。

（1）首次發(fā)現(xiàn)血壓增高，但經(jīng)休息及藥物調(diào)整，血壓持續(xù)不降者。

（2）血壓升高伴有頭暈、頭痛、惡心嘔吐，病情進(jìn)展較快者。

（3）慢性腎病患者出現(xiàn)血壓增高。

（4）陣發(fā)性高血壓，發(fā)作時(shí)血壓驟升驟降，伴有頭痛、惡心嘔吐、氣促、大汗、焦慮恐懼。

（5）原血壓平穩(wěn)，突然血壓升高，伴有頭痛、惡心嘔吐、肢體麻木無(wú)力或偏癱、意識(shí)障礙、昏迷等。

（6）青少年高血壓伴有頭昏、下肢無(wú)力等。

按起病緩急和病程進(jìn)展，可分為緩進(jìn)型和急進(jìn)型，以緩進(jìn)型多見(jiàn)。

緩進(jìn)型高血壓 (一)早期表現(xiàn)：早期多無(wú)癥狀，偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級(jí)精神功能失調(diào)所致。早期血壓僅暫時(shí)升高，隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器受累。

(二)腦部表現(xiàn)：頭痛、頭暈常見(jiàn)。多由于情緒激動(dòng)，過(guò)度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過(guò)性偏癱、失語(yǔ)等。

(三)心臟表現(xiàn)：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。

(四)腎臟表現(xiàn)：長(zhǎng)期高血壓致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。

(五)動(dòng)脈改變。

(六))眼底改變。

急進(jìn)型高血壓 也稱惡性高血壓，占高血壓病的1%，可由緩進(jìn)型突然轉(zhuǎn)變而來(lái)，也可突然起病。惡性高血壓可發(fā)生在任何年齡，但以30-40歲為最多見(jiàn)。

血壓明顯升高，舒張壓多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等癥狀。視力迅速減退，眼底有視網(wǎng)膜出血及滲出，常有雙側(cè)視神經(jīng)乳頭水腫。迅速出現(xiàn)蛋白尿，血尿及腎功能不全。也可發(fā)生心力衰竭，高血壓腦病和高血壓危象，病程進(jìn)展迅速多死于尿毒癥。

高血壓病分期：

第一期：血壓達(dá)確診高血壓水平，臨床無(wú)心、腦、腎損害征象。

第二期：血壓達(dá)確診高血壓水平，并有下列一項(xiàng)者①體檢、X線、心電圖或超聲心動(dòng)圖示左心室擴(kuò)大。②眼底檢查，眼底動(dòng)脈普遍或局部狹窄。③蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度增高。

第三期：血壓達(dá)確診高血壓水平，并有下列一項(xiàng)者：①腦出血或高血壓腦病。②心力衰竭。③腎功能衰竭。④眼底出血或滲出，伴或不伴有視神經(jīng)乳頭水腫。⑤心絞痛，心肌梗塞，腦血栓形成。

高血壓中醫(yī)健康知識(shí)講座

1. 高血壓中醫(yī)健康小知識(shí)
高血壓中醫(yī)健康小知識(shí) 1.有什么醫(yī)療小常識(shí)能治療高血壓
高血壓偏方是民間經(jīng)常應(yīng)用的一種自療降壓法，常常收到比較好的降壓效果。

草決明， 30 克，每日煎水服，不僅可以降壓，還可以降低血脂。 車前子、草， 50 克，煎水服，降壓，利尿清火，打腎結(jié)石。

三黃清心湯：大黃、黃連、黃芩各 9 克，降壓效果非?？旖荩矣休^強(qiáng)的安神功能。 天麻、杜仲、桑椹子各等份，降壓效果比較肯定。

田七、丹參、水蛭、黃芪，對(duì)于動(dòng)脈硬化和外周血管阻力性高血壓非常有效。 地黃、山藥、伏苓、早皮、丹皮、澤瀉、牛夕，適應(yīng)于腎虛性高血壓，一個(gè)月有治愈趨向，對(duì)腎源性高血壓也非常有效。

夏枯球、勾騰 ： 降壓、安神 黃芪、川芎、當(dāng)歸、黃芩、白芍、生地、梔子為臺(tái)灣黃元培教授所創(chuàng)，療效很好。 龍骨、牡蠣、桂枝、甘草、飴糖、早仁對(duì)神經(jīng)衰弱性高血壓有效。

中藥偏方降壓，都需中醫(yī)辨證，才能發(fā)揮最佳效能 【〖蜂蜜治療高血壓偏方〗】 蜂蜜治高血壓：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。 蜂蜜治血壓不穩(wěn)：每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會(huì)使血壓趨于正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。

花生治療高血壓，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒。 治療高血壓的偏方 1、何首烏60克，粳米100克，大棗3枚，冰糖適量。

[制用法] 何首烏煎取濃汁，去渣人粳米、大棗，加冰糖適量，煮為粥。早晚服用。

[適應(yīng)證] 高血壓陰虛陽(yáng)亢證。 2、生龍骨、生牡蠣、牛膝、枸杞子、白芍各15克，元參12克，黑桑葚30克，生地、熟地各24克。

[制用法] 水煎服。[適應(yīng)證] 高血壓陰虛陽(yáng)亢證。

3、龍膽草、黃芩、梔子、杭白芍各10克，細(xì)生地18克，柴胡6克，決明子30克。 [制用法] 水煎服。

[適應(yīng)證] 高血壓肝火亢盛證。 4、桑寄生、川杜仲各12克，元參15克。

[制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 高血壓陰陽(yáng)兩虛證。

高血壓——17種控制方法 下列療法是專為輕度高血壓患者設(shè)計(jì)的，以有效地控制血壓。如果你正服用藥物治療高血壓，可能需要調(diào)整劑量。

在采取任何改變前，應(yīng)向醫(yī)師咨詢。 控制體重 盡管許多高血壓患者身材不胖，但肥胖者患高血壓的比例是體重正常者的3倍。

卡普朗醫(yī)師說(shuō)。體重超過(guò)理想值（根據(jù)身高及骨架結(jié)構(gòu)而定）的20%，即是肥胖的開端。

但肥胖者無(wú)需減去所有超過(guò)的體重以降低血壓。一項(xiàng)以色列的研究顯示，肥胖的高血壓患者僅需減半超重的部分，即可達(dá)到正常血壓，即使他們?nèi)跃叻逝滞庥^。

甚至僅稍減體重，也可看出明顯的血壓下降?？ㄆ绽梳t(yī)師說(shuō)。

我們鼓勵(lì)肥胖者盡可能減去所有超過(guò)的重量。但如果辦不到，最起碼他們所減去的一小部分也能有助于血壓降低。

剔除用鹽的習(xí)慣 鈉與高血壓的關(guān)連從不被排除在外?，F(xiàn)在所知的是，有一型高血壓可能與對(duì)鹽敏感有關(guān)，而且你可能是其中的受害者。

想知道你是否對(duì)鹽敏感，可采取低鹽飲食，并觀察血壓的變化。卡普朗醫(yī)師說(shuō)。

因此，我們建議高血壓患者將每日用鹽量減至5克左右，希望有效。盡管這是一般美國(guó)人飲食中用鹽量的一半，但當(dāng)大部分人減少鹽的用量后，發(fā)現(xiàn)他們需要的鹽量的確沒(méi)有想像的多。

所以，應(yīng)采低鹽飲食，不要太依賴它。 減少酒量 由于喝酒和高血壓的關(guān)連不斷地被報(bào)道，有高血壓的人應(yīng)該限制酒精的用量。

為何不干脆建議高血壓患者戒除所有的酒類？醫(yī)學(xué)研究不曾顯示每天飲少量酒的人，其血壓比喝多酒或都不喝者還低，醫(yī)師會(huì)建議他們戒酒。一天喝兩小杯或更少酒，可能對(duì)血壓無(wú)大礙，但若超過(guò)此量，則自找麻煩。

卡普朗醫(yī)師說(shuō)。 攝取鉀 提高此礦物質(zhì)的用量可能有益于控制血壓。

鉀降血壓的效果似乎視研究期間的長(zhǎng)短而定。在為期兩周的研究里，我們發(fā)現(xiàn)30%左右的患者血壓下降了。

但在為期八周的研究中，我們可能將發(fā)現(xiàn)70%的患者血壓下降。韋相指出。

韋柏博士相信，你所攝取鉀的總量不如維持飲食里正常的鈉與鉀比值更重要。我們認(rèn)為，當(dāng)你攝取的鉀量是鈉的3倍時(shí)，會(huì)有明顯的好處。

他說(shuō)。如果你正采取低鈉飲食，每天僅用2克鈉（相當(dāng)于5克食鹽），則每天應(yīng)攝取6克鉀。

如何知道鉀量是否足夠？要設(shè)計(jì)一種不含高鉀的低鹽飲食實(shí)在不可能。如果你吃很多天然食品，很難避免鉀。

馬鈴薯、新鮮水果、魚等，都含高量的鉀。若想計(jì)算出鈉/鉀值，你需參考營(yíng)養(yǎng)書里的表格。

與鈣的關(guān)連 鈣對(duì)某些人似乎有不錯(cuò)的作用。利爾博士說(shuō)。

但究竟鈣對(duì)哪些人特別有益，目前仍在研究中。對(duì)鹽敏感的高血壓患者似乎對(duì)鈣有良好反應(yīng)。

雷斯尼教授說(shuō)。所以，如果鹽對(duì)你有害，則鈣對(duì)你有益。

避免鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng) 不妨將運(yùn)動(dòng)列入計(jì)劃以幫助血壓降低。史波迪醫(yī)師說(shuō)。

但他又補(bǔ)充，像舉重等鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該避免。理由是舉重可能使血壓暫時(shí)竄升。

試以有氧運(yùn)動(dòng)代之 許多研究顯示有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的多種益處，然而，專家仍提醒患者需謹(jǐn)慎而行。起初，我們讓患者快走1/4哩，接著由此距離逐漸延長(zhǎng)，直到他們能快走1哩之后，展開跑步計(jì)劃一一但僅在通過(guò)體檢后，可能的話，再作個(gè)心電圖。

卡德博士說(shuō)。運(yùn)動(dòng)的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。

即使運(yùn)動(dòng)期間血壓回升，但運(yùn)動(dòng)結(jié)束后會(huì)再下降。當(dāng)血壓回升時(shí)，也不會(huì)上升過(guò)多。

卡德博士說(shuō)。游泳、步行。
2.中醫(yī)對(duì)高血壓的治療方法
中醫(yī)治療高血壓，通過(guò)辨證一般分以下六種方法。

1.肝陽(yáng)上亢型：表現(xiàn) 以血壓升高兼見(jiàn)眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數(shù)為辨證要點(diǎn)。

治療 ：宜用平肝潛陽(yáng)、滋養(yǎng)肝腎之法。方用天麻鉤藤飲（天麻、鉤藤、生石決明、山梔子、黃芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯苓）。該方具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛和降血壓作用，故本方為肝陽(yáng)上亢型高血壓病常用方。用該方出現(xiàn)筋脈拘急，手足痙攣，舌絳（深紅色）苔少等癥狀則要停用。

2.肝腎陰虛型：以血壓升高兼見(jiàn)眩暈，伴頭痛耳鳴、腰膝酸軟、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)為辨證要點(diǎn)。

治療：宜用滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰填精法。方用杞菊地黃丸（枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方具有降低血管外周阻力，調(diào)血脂和抗動(dòng)脈硬化的功效，適于腎性高血壓患者。需注意如果平時(shí)脾胃虛弱、食少、大便稀爛的患者要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用。

3.陰陽(yáng)兩虛型：以血壓升高兼見(jiàn)頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰腿酸軟、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、舌淡、脈沉細(xì)為辨證要點(diǎn)。

治療 宜用滋陰助陽(yáng)法。方用金匱腎氣丸（附子、肉桂、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮）。該方能抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，保護(hù)內(nèi)皮細(xì)胞功能，改善微循環(huán)，并通過(guò)調(diào)節(jié)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)而起到降血壓作用。用該方出現(xiàn)口干、咽痛、發(fā)熱等癥狀則要停用。

4.痰濁中阻型：此證多見(jiàn)于肥胖型高血壓病患者。以血壓升高兼見(jiàn)頭暈頭脹、沉重如裹、胸悶多痰、肢體沉重麻木、苔膩、脈滑為辨證要點(diǎn)。

治療 宜用化痰祛濕、健脾和胃法。方用半夏白術(shù)天麻湯（半夏、白術(shù)、天麻、陳皮、茯苓、甘草、生姜、大棗）。半夏白術(shù)天麻湯能有效改善痰濁中阻型高血壓患者的血脂代謝，使患者血脂代謝正常，防止膽固醇在血管壁沉積，增強(qiáng)血管彈性，從而使血壓趨于正常。用該方出現(xiàn)口干喜飲，五心煩熱等癥狀則要停用。

5.淤血阻滯型：以血壓升高兼見(jiàn)頭暈頭痛如刺、痛有定處、胸悶心悸、舌質(zhì)紫暗、脈細(xì)澀為辨證要點(diǎn)。

治療 宜活血化淤、理氣止痛。方用血府逐淤湯（桃仁、紅花、當(dāng)歸、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳殼、甘草）。該證型多見(jiàn)于老年高血壓病患者，多伴動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病。血府逐淤湯具有改善微循環(huán)和血液流變性的作用，通過(guò)擴(kuò)張血管達(dá)到降低血壓的效果。該方對(duì)有出血傾向的患者（凝血功能障礙），比如高血壓并發(fā)腦出血者則要停用。

6.沖任失調(diào)型 ：本證多見(jiàn)婦女更年期前后，血壓不穩(wěn)定，多隨情緒變化而波動(dòng)。以血壓升高兼見(jiàn)頭暈頭痛、心煩易怒、兩脅脹痛、舌質(zhì)紅、脈弦細(xì)為辨證要點(diǎn)。

治療 宜用滋補(bǔ)肝腎、調(diào)和沖任法。方用二仙湯（仙茅、仙靈脾、巴戟天、當(dāng)歸、知母、黃柏）。用該方出現(xiàn)濕熱下注、足膝紅腫熱痛等癥狀則要停用。
3.食療小常識(shí) 吃什么能降血壓
氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

進(jìn)補(bǔ)原則氣虛的代表補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等。一般來(lái)說(shuō)，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。

單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著。氣虛偏寒者應(yīng)用紅參（高麗參）進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽(yáng)的功效。食療方案

山藥苡仁茶淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

四神湯蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實(shí)煎煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。

香菇泥鰍粥香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

秋季飲食養(yǎng)生小常識(shí)

1.要注意防止熱能過(guò)剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2.中醫(yī)稱宜食麻以潤(rùn)其燥。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些 *** 性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。

因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

3.由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過(guò)于生冷，會(huì)造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有秋宜溫的主張，也就是說(shuō)秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物

4.海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害

5.秋梨是很好的秋季水果，對(duì)于止咳、去燥有很好的療效。

6.秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。

7.秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

8.秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

9.初秋時(shí)節(jié)，氣溫還比較高，相對(duì)比較干燥，進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)以清補(bǔ)為主。

總結(jié)：現(xiàn)在秋季食療氣虛的方法你們都學(xué)會(huì)了嗎？藥膳食療氣虛不僅沒(méi)有藥物對(duì)身體的傷害，而且讓你還可以大飽口福哦何樂(lè)而不為呢！
4.對(duì)于高血壓在生活中該如何預(yù)防
高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。

一、合理膳食1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2. 高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） *** 性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）⑤其他食物適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）醬菜類、咖啡3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的攝入。

烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。③ 適量攝入蛋白質(zhì)。

高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。

如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。

含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。

適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。

每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。

二 適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說(shuō)：“年輕時(shí)，用健康換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取健康。”運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。

有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。1、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：① 勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。

② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的。

④ 選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。⑤ 進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)的禁忌① 生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)② 饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)不宜做運(yùn)動(dòng)③ 運(yùn)動(dòng)中不可立即停止，要遵守運(yùn)動(dòng)程序的步驟④ 運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止三 戒煙限酒吸煙會(huì)導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。

這是為什么呢？因?yàn)闊熑~內(nèi)含有尼古?。焿A）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚剐?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì) *** 血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

長(zhǎng)期大量吸煙還會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。同時(shí)由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動(dòng)脈內(nèi)膜缺氧，動(dòng)脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

因此，無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議。

不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說(shuō)飲少量酒有益，有的說(shuō)有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。四 心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。

患者可通過(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂(lè)或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的。
5.高血壓中醫(yī)保健指導(dǎo)
高血壓是老年人多見(jiàn)的心血管疾病，到目前，高血壓產(chǎn)生的原因也不明確. 一般會(huì)有頭疼 眩暈 耳鳴 肢體麻木 心悸氣短 的并發(fā)癥，血壓不平穩(wěn)，很可能轉(zhuǎn)變成中風(fēng)，心肌梗死，冠心病等其他老年人心血管疾病，所以控制血壓是必需的，千萬(wàn)別忽視. 高血壓患者要多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等 *** 性食品.我的了解，偏方治標(biāo)不治本，中藥不但看病，還要看大夫，西藥擴(kuò)充血管降壓，有很大的副作用，溶栓疏通血管才是最好的降壓方法. 我爸爸血壓高的時(shí)候，用過(guò)很多降壓的方法，要不血壓沒(méi)效果，要不就是血壓降的快，血壓反彈也快.很鬧心，后來(lái)一個(gè)學(xué)醫(yī)的朋友說(shuō)，高血壓是血管中形成了血栓，血管壁變厚，造成血壓升高.最治標(biāo)治本的方式是溶解血栓，打通血管，這樣血壓自然就降了.日本醫(yī)療也是這樣降壓的. 日本用的最多的溶栓方式是納豆激酶膠囊，納豆激酶可以持續(xù)12小時(shí)溶栓，軟化血管，調(diào)節(jié)血脂平衡，防治多種心腦血管疾病.在溶栓藥物中效果是比較突出的.所以中國(guó)農(nóng)科院也引起的納豆激酶.他建議我們用農(nóng)科院的納豆溶栓，權(quán)威可靠些，血壓降下來(lái)是沒(méi)問(wèn)題的，真的如此，一個(gè)半月，我爸的血壓平穩(wěn)下降了，人的精神也好，之前的頭暈耳鳴，也減輕很多，3個(gè)月的樣子，頭暈這些并發(fā)癥都不見(jiàn)了，和沒(méi)病一樣 還告訴我那些根治高血壓的廣告，都是假的，高血壓是不可能根治的，希望大家別被騙了.我們要做的，是防止血栓形成，這樣高血壓就不會(huì)有并發(fā)癥.溶解和預(yù)防血栓形成對(duì)高血壓是非常重要的.預(yù)防的不好，大腦中形成了血栓，就有中風(fēng)的危險(xiǎn).祝愿幸福安康，我收藏了中農(nóng)的那個(gè)官方網(wǎng)站 /47J1pJ?310 ，希望對(duì)你有幫助. 另外說(shuō)一下，這是天貓商城，只有正品，并且是品牌才可以在天貓商城上架，并且天貓商城必須交10多萬(wàn)的誠(chéng)信保證金，坑爹的保健品都不敢在那上架，投訴就扣錢，陪不起的.沒(méi)有效果，都不敢買，看好評(píng)也蠻多的，基本上都有效.

麻煩采納，謝謝！
6.高血壓患者的中醫(yī)保健方法有什么呢
在防治高血壓方面，中醫(yī)有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。

高血壓患者不妨采取下列措施進(jìn)行保健，其對(duì)防治高血壓也有積極作用。1. *** 保健用雙手食指或中指擦抹前額，再用手掌 *** 頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴，然后將手指分開，從前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)，每次5分鐘。

此法可清頭目、平肝陽(yáng)，使脹痛、眩暈消減，頭部感到舒適時(shí)血壓也隨之下降。2. 倒捏脊請(qǐng)家人從大椎向腰部方向捏脊。

用兩手的食指和拇指將脊柱兩旁的皮膚捏起來(lái)，邊捏邊向前推進(jìn)，從大椎起向腰部推進(jìn)，重復(fù)3次。倒捏脊法可以舒通督脈，降低血壓。

3. 洗腳敷藥晚上臨睡前，用溫水洗腳、泡腳，洗泡過(guò)程中可揉按足心的涌泉穴并揉搓腳趾，然后將藥粉（牛膝30克、吳茱萸5克，將二藥研為細(xì)末，分10次外用） 用醋調(diào)勻，用膠布外敷于足心，第二天早晨取下。此法對(duì)頑固性高血壓有效。

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