我們知道,適當?shù)仫嬀朴兄陴B(yǎng)生,但是大量飲酒則會傷肝腎,所以,想要養(yǎng)生的人最好是控制自己的飲酒量。說到喝酒養(yǎng)生,我們首先要知道不同的酒有不同的功效,在對的時間要選擇對的酒來飲用。那么,什么時間喝酒養(yǎng)生呢?。
黃酒-御寒養(yǎng)顏
黃酒含有18種氨基酸,其中8種是人體自身不能合成而又必需的,這些營養(yǎng)物質(zhì)易被人體消化。冬天溫飲黃酒,可活血祛寒、通經(jīng)活絡,有效抵御寒冷刺激,預防感冒,適量常飲有助于血液循環(huán),促進新陳代謝,并可補血養(yǎng)顏。
注意:
1、黃酒雖度數(shù)不高,但仍不可過量飲用。
2、一般氣溫在10℃以下,黃酒就最適宜溫著喝。
3、可在黃酒內(nèi)加入生姜絲、陳皮絲、枸杞、紅糖等配料。
低度白酒-舒筋活血
優(yōu)質(zhì)低度白酒刺激性小,醇而不烈。適當飲用能舒筋活血,起到與進行體力活動相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白。使膽汁、膃固醇含量減少,對于防止膽結(jié)石有幫助。還能消除積累在動脈壁上的有害膽固醇類,起到保護心血管作用。
注意:
1、通常情況下,白酒度數(shù)偏高,一般建議每天飲用不要超過2兩。
2、不能空腹喝,最好在餐桌上和飯菜飲用。
3、盡量不要和碳酸飲料和其他酒類混喝。
啤酒-緩解上火
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分,稱為“液體面包”,適量飲用,對散熱解暑、增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。
啤酒不是專屬夏季的酒類飲品,冬季吃火鍋時,如果在湯汁中倒入適量的啤酒,可使湯汁略帶醇香,更加鮮美可口。同時,因啤酒中富含大量的維生素,可緩解吃火鍋而引起的上火。
1、不能多喝,最好控制在300毫升以內(nèi)
2、太冰的啤酒會使酒液中的蛋白質(zhì)分解、游離,破壞營養(yǎng)成分,對胃腸道的殺傷力也比較大。
葡萄酒-提高免疫力
葡萄酒中含有氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等人體必不可少的營養(yǎng)素,它可以不經(jīng)過預先消化,直接被人體吸收。特別是體弱者,經(jīng)常飲用適量葡萄酒,可以提高免疫力。
適當飲用少量的紅葡萄酒,對防治心腦血管疾病、延年益壽等方面,是有好處的。
注意:
1、每天飲用200毫升左右為宜,一般不要超過300毫升。
2、喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半10點以后最好別喝酒。
喝酒常識
1、建議長期服用維生素B組,注意是B組,這樣可以加強對肝的保護。
2、建議多吃纖維類食物,因為應酬多,平時就應該多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纖維類食物可以促進胃腸蠕動,加強腸胃功能。
3、建議早晨起來,空腹喝一杯蜂蜜水,有幫助排毒的作用。
4、建議抽空多做運動,尤其是游泳,這項有氧運動對常常應酬的人來說,有百利。
5、定期進行身體檢查,包括肝功能、胃鏡、心臟方面以及血液方面的檢查都應該到位,這些疾病一般都是相互關(guān)聯(lián)的。每半年一次比較好。
6、飲酒前可以加服維生素B組、維生素C和適量鈣片。
7、酒后,切忌飲茶,茶不利于肝臟解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之類。
8、酒后,最好不要蒙頭大睡,適量運動較好,否則容易增加肝臟負擔。
喝酒注意
忌異酒混飲:喝酒一定要專一,異酒混飲傷身體;
忌飲酒吸煙:飲酒時候再吸煙,屋漏再遭連夜雨;
忌酒后洗澡:酒后若洗熱水澡,頭昏腦漲受不了;
忌睡前飲酒:睡前若是把酒飲,輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入眠;
忌酒后服藥:酒后不能即服藥,化學反應要糟糕;
忌帶病飲酒:身體有病再飲酒,雪上加霜禍根留;
忌孕婦飲酒:準媽咪們不貪杯,才能健康下一代。
對于喝酒的朋友來說,想要做到養(yǎng)生和健康有不耽誤自己喝酒,在這里介紹幾種藥酒給大家,同時需要說明一下,愛好喝酒的朋友們,藥酒雖好但不要貪杯哦!要節(jié)制!廢話不多說了!
1.益氣復元酒
【組成】黨參15克、茯苓15克、熟地15克、白術(shù)10克、白芍10克、當歸10克、川芎5克、龍眼肉50克、桂花60克、冰糖200克、黃酒1000毫升
【制作】先將以上原料研磨成粉末,然后裝入紗布袋中封口包好,放入黃酒中密封浸泡10日左右,開封后,取出藥袋,將酒中的藥渣濾清,再放入冰糖,一周后即可飲用。
【功效】安神催眠、健胃消食、烏發(fā)養(yǎng)顏。
【適用范圍】適宜脾胃虛弱、四肢乏力、須發(fā)早白等癥。
【分析】黨參性平味甘,歸脾、肺二經(jīng),有益氣補血、生津止渴之功效。茯苓服用后能夠利水消腫,安神健脾。熟地黃主治腎陰不足,潮熱盜汗等癥。以上諸味合用有健胃消食,潤澤秀發(fā)、安神靜心之功效。
【服法】每日一次,每次15毫升,睡前溫服。
【注意事項】腦溢血后遺癥者禁止服用。
2.益氣養(yǎng)血酒
【組成】黃芪15克、茯苓15克、當歸8克、生地黃8克、熟地黃8克、黨參6克、白術(shù)6克、麥冬5克、陳皮5克、山茱萸6克、枸杞子6克、川芎
6克、防風6克、龍眼肉4克、五味子5克、龜板膠6克、黃酒1000毫升、冰糖200克
【制作】將以上藥劑研磨成粉末狀放入紗布袋中封好口,將藥袋放入黃酒中,加入冰糖,然后隔水加熱一小時,待藥劑冷卻后密封好,七天后取出藥袋,過濾藥渣即可飲用。
【功效】健脾益胃、潤燥通便、靜心安神。
【適用范圍】適宜脾胃虛弱、氣血虧虛、須發(fā)早白、便秘等癥。
【分析】黃芪性微溫味甘,歸脾、肺二經(jīng),能夠補氣生陽、托毒生肌,主要用于脾肺氣虛、體表自汗、肌體浮腫等癥。茯苓性平味甘淡,歸心、脾、腎三經(jīng),主治小便不利、水腫脾虛等癥。以上諸味合用,有健脾益胃、潤燥通便、靜心安神之功效。
【服法】每日一至兩次,每次15毫升。
【注意事項】陰虛火旺者及孕婦禁止服用。
3.參歸益壽酒
【組成】當歸10克、白芍6克、熟地黃12克、川芎4克、人參3克、白術(shù)9克、茯苓5克、炙甘草5克、五加皮25克、紅棗12克、核桃肉12克、
糯米酒1000毫升
【制作】將以上藥劑研磨成末,裝入紗布袋中封口,將藥袋放入酒壇內(nèi),加入糯米酒,然后將酒壇隔水加熱一小時,冷卻后密封壇口,三周后啟封取出藥袋,過濾藥渣,酒液澄清后即可飲用。
【功效】促進食欲、固腎安神、滋陰補血。
【適用范圍】適宜食欲不振、陽痿不育、氣血虧虛等癥。
【分析】當歸性溫味甘,歸心、肝、脾三經(jīng),有活血補血、潤腸通便之功效。主要用于血虛、月經(jīng)不調(diào)、腹痛、便秘等癥。熟地黃性溫味甘,也屬于補血類藥物。核桃肉能夠滋陰潤燥,適合于便秘等癥。以上諸味合用,有促進食欲、固腎安神、滋陰補血之功效。
【服法】每日兩次,每次15毫升。
【注意事項】孕婦、陰虛火旺者禁服。
4.桂圓構(gòu)杞酒
【組成】桂圓肉50克、枸杞子25克、當歸15克、菊花15克、黃酒1000毫升
【制作】將以上原料搗碎后,放入紗布袋中封好口,放入黃酒中密封浸泡,大約浸泡一個月啟封,取出藥袋,過濾藥渣,使酒液澄清后即可飲用。
【功效】滋陰固腎、補血益精、強身健體。
【適用范圍】適宜身體虛弱、失眠健忘等癥。
【分析】桂圓肉又名龍眼肉,其性溫味甘,歸心、脾二經(jīng),有補益心脾之功效,經(jīng)常服用還能夠安神靜心,對失眠健忘、心情焦躁等癥有明顯的治療作用。當歸有活血補血之功效,經(jīng)常服用能夠改善血虛面黃的情況。加以枸杞子可以滋陰養(yǎng)顏。本方適宜氣血虧虛者服用。
【服法】每日一至兩次,每次15毫升。
【注意事項】肺熱咳嗽者禁服。
5.溫腎益肝酒
【組成】牛膝40克、何首烏30克、枸杞子20克、麥冬10克、生地黃10克、天冬10克、熟地黃10克、當歸10克、人參10克、肉桂5克、黃酒
1000毫升
【制作】將以上藥劑搗碎后,裝入紗布袋中,封好口,放入盛有黃酒的壇中浸泡,約一周后即可開封,取出藥袋,過濾藥渣,直至酒液澄清后即可飲用。
【功效】補腎益肝、潤燥通便、滋陰壯陽。
【適用范圍】適宜肝皆陰虧、須發(fā)早白、小便不暢等癥。
【分析】牛膝屬于活血化瘀類藥物,其性平味苦酸,歸肝、腎二經(jīng),有補益肝腎,活血化瘀、通尿利淋之功效。主治月經(jīng)不調(diào)、下肢無力、小便不利等癥。何首烏屬于補血類藥物,對氣血虛弱等癥有明顯的功效,經(jīng)常服用還能夠緩解須發(fā)早白的癥狀。以上諸味合用,有補腎益肝、潤燥通便、滋陰壯陽之功效。
【服法】每日兩次,每次15毫升
【注意事項】肺熱、感冒者禁服。
6.回春養(yǎng)元酒
【組成】人參25克、蒸枝肉800克、黃酒1000毫升
【制作】蒸枝去皮和核備用,人參洗凈后切成薄片,將荔枝和人參片放入紗布袋中,封好口,放進酒壇中,加入黃酒密封浸泡,約三日后即可啟封飲用。
【功效】生津止渴、護膚養(yǎng)顏、安神補腦。
【適用范圍】適宜失眠多夢、皮膚干濕、體質(zhì)虛弱等癥。
【分析】人參屬于補益元氣的藥物,其性微溫,味甘苦,歸脾、肺二經(jīng),有大補元氣、健脾益肺、安神益智之功效,主要用于治療氣虛欲脫、脾氣不足、肺氣虧虛、心神不寧等癥。荔枝肉中營養(yǎng)極為豐富,含有大量人體所需的水分、維生素C及礦物質(zhì),經(jīng)常食用能夠滋潤皮膚、滋陰養(yǎng)顏,是美容佳品。二者合用能夠促進睡眠、保護皮膚,是日常美容保健良方。
【服法】每日兩次,每次15毫升。
【注意事項】肺熱咳嗽、感冒發(fā)燒等癥不宜服用。
7.扶正固本酒
【組成】人參8克、山藥8克、枸杞子8克、五味子5克、麥冬5克、生地黃8克、熟地黃8克、天冬8克、黃酒1000毫升
【制作】將以上藥劑搗碎后,放入紗布袋中封好口,將藥袋置于裝有黃酒的酒壇中,密封浸泡,約兩周后開封取出藥袋,將藥渣過濾澄淸酒液即可飲用。
【功效】滋陰益氣、補益腎脾、潤腸通便。
【適用范圍】適宜腎脾虧虛、陽痿滑精、須發(fā)早白、便秘等癥。
【分析】人參和山藥均屬于補氣類藥物,服用后能夠安神靜心、補益元氣,對氣血虛弱、心神不寧等癥有明顯的治愈作用。五味子性溫味酸,歸肺、腎、心三經(jīng),有滋腎斂肺、生津斂汗、安神寧心之功效。以上幾味合用配以黃酒能夠達到補宜元氣、潤燥通便、安神催眠之功效。
【服法】每日兩次,早晚飯前各一次,每次10毫升。
【注意事項】感冒、內(nèi)火旺盛者禁服。
8.參芪補氣酒
【組成】黃芪30克、人參30克、白芍30克、炙甘草30克、當歸30克、桂枝60克、低度白酒2000毫升
【制作】將以上藥劑研磨成末狀,放入紗布袋中,封好袋口,放入裝有白酒的壇中,密封浸泡,一個月后即可開封,取出藥袋,濾清雜質(zhì)后便可飲用。
【功效】強身健體、大補元氣、健胃消食。
【適用范圍】適宜身體虛弱、氣血不足、消化不良等癥。
【分析】黃芪與人參屬于補氣的理想良藥,經(jīng)常服用能夠補氣益血、利尿消腫。白與、當歸有活血止血、潤腸、止痛、柔肝明目之功效。主要用于月經(jīng)不調(diào)、須發(fā)早白、肝氣不合、兩助脹痛等癥。以上諸味合用,有強身健體、大補元氣、健胃消食之功效。本方是益氣補血的理想藥酒,適合氣血虛弱者經(jīng)常服用。
【服法】每日兩次,每次15毫升。
【注意事項】感冒者及孕婦禁服。
俗話說,凡事都要有個度,喝酒也一樣,你只有喝酒有度,你才能感受到喝酒的快樂,那怎么喝酒才算是有度呢?我們今天就來說一說,怎樣才算是喝酒有度。
一、喝酒有度
我們所說的度,不是酒精含量,而是喝酒的量。俗話說每日二兩,成就夢想,這可謂是喝白酒最適合的量。
二、白酒成分
白酒中的成分很多,較為復雜,但主要的成分還是酒精和水,一般來說,乙醇含量越高,酒度越烈,對人體越不利。
飲適量的白酒,可緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。但過量飲用白酒,對身體的危害很大。
三、正確飲量
白酒的度數(shù)普遍偏高,所以,較高度數(shù)的白酒每日飲量最好不超過2兩,度數(shù)低的每日最好不超過3兩。
正確的飲酒,飲 健康 酒才是享受生活的正確方式,不多飲,不酗酒,也是對自己身體 健康 的一種負責。
我是品酒師游艷,我一直都在尋找價格適中,品質(zhì)上乘的純糧固態(tài)發(fā)酵酒,為的就是能讓天下酒友脫離酒精酒的苦海,與此同時能讓酒友有喝到 健康 酒,能放心地喝酒。歡迎大家來和我一起討論白酒知識!可以在評論區(qū)寫下你想了解的酒知識哦~游艷將為大家持續(xù)解答!
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