小酌怡情，大酌傷身？最安全的飲酒劑量，到底是哪個(gè)數(shù)？

#喝酒#

對(duì)于酒這件事，人類總有各種各樣的理由去喝上那么一口。

無論是家庭聚餐，還是出門應(yīng)酬，又或者紅白喜事，總之酒已經(jīng)成為飯局上不可缺的飲品。

但問題是，即便是最少量的飲酒，同樣也會(huì)對(duì)健康造成損傷。

一滴酒，也會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅

2018年8月，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》就發(fā)表了一篇關(guān)于飲酒的研究，研究顯示---即便最少量的飲酒，同樣也會(huì)損傷健康。

來自華盛頓大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)，使用了2016年全球疾病負(fù)擔(dān)報(bào)告（Global Burden of Disease Study 2016）的數(shù)據(jù)，通過1990-2016年間全球195個(gè)國(guó)家或地區(qū)的300多種疾病而導(dǎo)致的過早死亡和殘疾的信息。

通過酒精對(duì)2016年15歲-95歲人群中的23種健康狀況和酒精相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的影響----

可以發(fā)現(xiàn)15-49歲的年齡組，酒精會(huì)引起癌癥、心腦血管疾病、結(jié)核病、傳染性疾病等疾病，同時(shí)還會(huì)引發(fā)暴力、自殘等故意性傷害，以及交通、溺水、火災(zāi)等其他意外傷害。

而文章還強(qiáng)調(diào)，安全飲酒劑量只有一個(gè)數(shù)---0。

即便適量飲酒，酒精對(duì)健康帶來的整體傷害還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這些益處。

喝酒出現(xiàn)這些現(xiàn)象，勸你真的別再喝了！

第一，腹痛腹瀉

假如喝酒時(shí)莫名出現(xiàn)了腹部疼痛的感覺，排除了腹部受涼的因素之外，就要考慮是不是飲酒過量所誘發(fā)的器官病變，比如胃炎、胃潰瘍、胰腺炎甚至胰腺癌等，都有可能造成這個(gè)結(jié)果。

同樣喝酒后有腹瀉的表現(xiàn)，也需要重視起來。

因?yàn)樵诰凭窟^多時(shí)，很容易引起肝臟功能下降。再加上肝臟本身就是人體的代謝器官，如果其功能受到損傷，便無法代謝脂類物質(zhì)或者難以消化的食物，進(jìn)而才會(huì)有腹瀉的表現(xiàn)。

第二，臉色蒼白

生活中經(jīng)常聽到有人說喝酒時(shí)臉色發(fā)紅是酒量小的表現(xiàn)，而面部膚色沒有變化或者發(fā)白正是酒量好的證明，其實(shí)這種說法完全錯(cuò)誤。

研究發(fā)現(xiàn)，在喝完酒后臉色非常白的人，更容易出現(xiàn)急性酒精中毒的問題，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)昏迷。

第三，肝區(qū)疼痛

喝酒容易傷害肝臟是眾所周知的事，只不過酒精對(duì)肝臟的損傷比較緩慢，這也是為什么有些人覺得喝酒對(duì)身體沒有不良影響的原因之一。

可殊不知，隨著時(shí)間的推移，一些不適的癥狀就會(huì)顯現(xiàn)出來，比如肝區(qū)疼痛。

尤其是在喝酒的過程中有了癥狀，大多是肝臟發(fā)生病變，例如常見的肝硬化、脂肪肝、酒精肝等，到了中晚期后，都會(huì)使患者出現(xiàn)肝臟疼痛的感覺，而這種表現(xiàn)也是身體在告訴你必須要戒酒了。

第四，酒量下降

如果之前酒量非常不錯(cuò)，可突然間發(fā)現(xiàn)喝不了那么多了，也要考慮是不是肝臟發(fā)生了問題，因?yàn)樵诟闻K受損后，沒有辦法和之前一樣以最快速度代謝分解酒精。

倘若這時(shí)候重視起來，還是盲目地喝酒，不僅會(huì)出現(xiàn)宿醉的情況，甚至還會(huì)引發(fā)更為嚴(yán)重的器官性損傷。

除了以上四個(gè)異常之外，如果喝酒時(shí)鼻腔牙齦等部位莫名出血，最好去醫(yī)院檢查病因。

因?yàn)樵诰凭位蛘吒闻K受損時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致身體的凝血功能發(fā)生變化，因此，一些部位就會(huì)有少量出血的表現(xiàn)。

到底喝不喝酒，就看個(gè)人的選擇

或許有一些人認(rèn)為----我就是戒不掉酒，每天就喝那么一小口，可以嗎？

這個(gè)“可以”實(shí)際上就看你自己如何定義。

若你將“可以”定義為---愿意接受酒精所帶來的其他一系列風(fēng)險(xiǎn)，那么你想喝多少就是你自己個(gè)人的事。

若你將“可以”定義為---我只想喝酒，但我就想著喝酒能夠養(yǎng)生，能夠延年益壽！

那么，抱歉，這個(gè)定義是不存在的。

參考文獻(xiàn)：

【1】Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/254513.html.

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