懷孕期間長(zhǎng)期吸二手煙的危害,懷孕期間經(jīng)常犯困怎么辦

一、懷孕期間準(zhǔn)媽媽肚子長(zhǎng)黑毛怎么回事

乳頭、肚皮、外陰變黑

除了整體膚色變黑外，不少人會(huì)抱怨很多曾經(jīng)紅潤(rùn)的乳頭，在孕后居然變得又黑又大;而有些媽媽孕期肚皮會(huì)變黑，而且分部不均勻，看起來(lái)好像從沒洗過澡一樣，臟臟黑黑的都不敢給老公看;還有一個(gè)孕婦自己很難看見的地方—外陰，也變得更黑了。

這是因?yàn)檫@些部位的黑素細(xì)胞原本就比較密集，當(dāng)受到激素變化影響時(shí)，這些局部變化也會(huì)更明顯。同樣地，分娩后，隨著激素水平逐步回到正常，大多數(shù)色素沉著能消退。

肚皮長(zhǎng)線

有些人的腹中線會(huì)出現(xiàn)一條黑線，有些人不會(huì)。通常來(lái)說(shuō)，膚色較白者孕期色素沉著比較不明顯，也不容易出現(xiàn)腹部黑線。

分娩之后，腹部的黑線也會(huì)明顯減輕，但不一定能完全消失。如果過了哺乳期，仍然殘留黑線，自己感到困擾的話，可以到皮膚科咨詢一下是否適合做一些祛斑的治療。

肚子長(zhǎng)毛

上條我們已經(jīng)說(shuō)過，孕媽媽的下腹正中的線會(huì)因?yàn)楹谏氐某恋矶兒?、變明顯，出現(xiàn)一條黑線，但其實(shí)，有些孕媽咪甚至還會(huì)有毛發(fā)生長(zhǎng)，瞬間變成了女漢子，別說(shuō)有多囧了……

其實(shí)這也是孕激素作用下的結(jié)果。懷孕時(shí)，受到各方激素影響，大多數(shù)毛囊都處于生長(zhǎng)期，頭發(fā)和汗毛都生長(zhǎng)旺盛。但是，別怕，這些毛發(fā)，在產(chǎn)后會(huì)逐漸恢復(fù)到?jīng)]懷孕之前的水平。

二、懷孕期間如何預(yù)防輻射

1、進(jìn)行環(huán)境監(jiān)測(cè)

現(xiàn)在對(duì)于環(huán)保愈來(lái)愈重視，很多地方均成立了環(huán)境監(jiān)測(cè)機(jī)構(gòu)，可以對(duì)房屋的輻射和污染進(jìn)行檢測(cè)。因此，要確保居住環(huán)境是否符合環(huán)保要求，準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)專業(yè)的檢測(cè)機(jī)構(gòu)對(duì)居住的房屋進(jìn)行輻射檢查，特別是新購(gòu)或剛裝修完的居房，盡量避免生活在不健康的環(huán)境中。如果檢測(cè)出來(lái)居房有輻射現(xiàn)象，那么應(yīng)該請(qǐng)專業(yè)人士采取措施，加以屏蔽，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時(shí)間減少。要提醒大家的是，目前市面上的檢測(cè)機(jī)構(gòu)魚目混珠，一定要認(rèn)定持有國(guó)家頒發(fā)檢測(cè)資質(zhì)的單位和機(jī)構(gòu)。

2、注意通風(fēng)環(huán)境

很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的辦公環(huán)境里，很多電腦同時(shí)開著，加劇了辦公區(qū)域潛在的輻射威脅，對(duì)孕婦的健康會(huì)有不良影響。因此，最好選擇離窗戶較近、通風(fēng)效果好的辦公位置，無(wú)論你是否時(shí)刻對(duì)著電腦，每工作1―2個(gè)小時(shí)，都應(yīng)起身到窗邊透透氣。另外，中午休息的時(shí)候，到樓下或者戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時(shí)也可放松心情。準(zhǔn)媽媽最好不要頻繁地使用復(fù)印機(jī)，如需使用，記得將通風(fēng)設(shè)備打開，或者站在靠窗通風(fēng)的位置。

3、減少接觸輻射的時(shí)間

目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對(duì)胎兒的發(fā)育有影響，但為了安全起見，建議在懷孕前3個(gè)月(胎兒處于細(xì)胞分裂和器官分化時(shí)期，對(duì)輻射較敏感。)盡量少接觸電腦。如是工作中經(jīng)常要接觸電腦的，可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦，這種的輻射量非常小。另外，有研究表明，電腦顯示器后面和側(cè)面是輻射較強(qiáng)的區(qū)域，因此準(zhǔn)媽媽在工作中應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面，當(dāng)暫時(shí)不需要用電腦時(shí)，可以將顯示器關(guān)掉。

雖然說(shuō)很多家用電器只要不是長(zhǎng)時(shí)間同一時(shí)間使用，對(duì)人體是安全的，但由于準(zhǔn)媽媽處于特殊時(shí)期，還是需要小心使用。比如，用微波爐注意不要讓微波爐對(duì)著肚子的位置轉(zhuǎn)動(dòng);不要將很多家用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。

4、借助防輻射工具

防輻射除了日常需要注意以外，準(zhǔn)媽媽還可以適當(dāng)借助一些防輻射產(chǎn)品，如需長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對(duì)這些產(chǎn)品，準(zhǔn)媽媽也不能過于依賴，不能因?yàn)槭褂昧朔垒椛洚a(chǎn)品就可以高枕無(wú)憂，對(duì)輻射視而不見。一定要記住，防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效，絕對(duì)不是萬(wàn)能的，防范的根本需要準(zhǔn)媽媽在日常生活中加以注意。

三、懷孕期間嗜睡之如何緩解

1，懷孕女性們盡量的讓自己的生活作息回歸正常，比如試著每天都在同一時(shí)間睡覺和起床，那么這樣久而久之，嗜睡的現(xiàn)象就會(huì)自然而然的消失的?；蛘邞言信詡?cè)诎滋斓臅r(shí)候，可以多找一些比較有意思的事情來(lái)做，這樣可以幫助你們轉(zhuǎn)移注意力，從而對(duì)緩解嗜睡也是由于幫助的。

2， 要是血糖低的話，也是會(huì)容易導(dǎo)致懷孕女性們出現(xiàn)昏昏欲睡的情況的。因此，這類的準(zhǔn)媽媽們?cè)谄綍r(shí)的飲食上，要少食多餐，并在兩餐之間補(bǔ)充一些餅干，麥片，酸奶等小零食，這樣不僅可以將血糖維持一定的濃度，而且也能給身體補(bǔ)充能量。

3，嗜睡的準(zhǔn)媽們，不要老是宅在家里，要經(jīng)常多活動(dòng)活動(dòng)，比如可以和家人一起散散不或者是做一些體育鍛煉。

4，懷孕女性本身因?yàn)閼言械木壒示突杌栌桥P室里面的過于柔和的話，那么就會(huì)更容易使得準(zhǔn)媽媽們昏昏入睡了。所以，準(zhǔn)媽媽們不妨可以可以花點(diǎn)時(shí)間把臥室盡量布置的心曠神怡，那么這樣對(duì)緩解嗜睡也是有效果的。

5，給自己定一個(gè)安排表，比如每天吃飯后，做一些安靜的事情，比如散散步，讀書或者而是洗個(gè)澡放松一下，再睡覺。

四、懷孕期間長(zhǎng)期吸二手煙的影響

妊娠合并癥

研究發(fā)現(xiàn)二手煙是引起女性妊高癥的主要原因之一，同時(shí)也是引起各種妊娠合并癥的罪魁禍?zhǔn)祝焉锾悄虿?，妊娠高血壓等都與二手煙有著直接的關(guān)系。而長(zhǎng)期處于二手煙的環(huán)境中中還會(huì)影響到胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至出現(xiàn)產(chǎn)，早產(chǎn)的問題，可以說(shuō)二手煙對(duì)孕婦的身體危害極大。

致癌

研究發(fā)現(xiàn)二手煙中4000多種有害物質(zhì)有致癌作用的物質(zhì)就達(dá)到了69種。肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤等都與二手煙有關(guān)，而處于妊娠期的女性由于體內(nèi)激素水平的改變，如果此時(shí)吸入二手煙的話，則致癌的風(fēng)險(xiǎn)也就會(huì)更大了。

胎兒猝死

長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境中不僅會(huì)影響到孕婦自身的身體機(jī)能，而且還很有可能引起嬰兒猝死綜合征和胎兒了生體重過等問題。同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠期間如果有吸煙，或者長(zhǎng)期處于二手煙環(huán)境中的話引起新生兒畸形，神經(jīng)管畸形，早產(chǎn)，腹死脫中的幾率也都會(huì)增加。

另外有報(bào)告指出二手煙和孩子的急性中耳炎、支氣管哮喘、肺功能發(fā)育不良等均有關(guān)?？梢哉f(shuō)從健康的角度上說(shuō)二手煙對(duì)孕婦、胎兒、兒童的危害是非常大的。

甚至有證據(jù)表明，二手煙的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比直接吸煙要大。所以為了家人的健康，請(qǐng)有吸煙習(xí)慣的人要減少吸煙。

而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就要盡可能的減少吸入二手煙，減少二手煙給自己及胎兒造成的危害了。

平時(shí)一定不要長(zhǎng)時(shí)間呆在二手煙環(huán)境中，盡量遠(yuǎn)離煙民，當(dāng)然了自己也要做到不吸煙，如果看到有人吸煙，可以暫時(shí)離開一會(huì)兒，注意通風(fēng)，及時(shí)開窗。如果在公共場(chǎng)所身邊有人吸煙要馬上打開窗戶，讓空氣流通，這樣可以減少二手煙的濃度。

如果家里來(lái)了吸煙的，等其走后要馬上進(jìn)行居室的清潔衛(wèi)生，出入盡量選擇無(wú)煙場(chǎng)所。如果有條件的話，家里可以養(yǎng)一些蘆薈，仙人掌，平安樹，吊蘭等這些都可以起到凈化空氣的作用，可以一 定程度上減少二手煙對(duì)人體的危害。

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