寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦,怎樣讓寶寶睡得安穩(wěn)

寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦,怎樣讓寶寶睡得安穩(wěn)

一、要怎么做才能讓寶寶睡得安穩(wěn)呢

1.要將房間里的溫度濕度調(diào)節(jié)在適宜舒適的度數(shù)上，這樣才不會(huì)引起寶寶的燥熱或者是覺得寒冷。

2.雖然寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候是適應(yīng)黑暗的環(huán)境，但是當(dāng)寶寶在房間里時(shí)需要有點(diǎn)光線，才不會(huì)覺得沒有安全感。

3.當(dāng)媽媽哄寶寶睡覺的時(shí)候要在房間里哄，最好靠近寶寶睡覺的地方，這樣當(dāng)媽媽把寶寶哄睡后方便把寶寶放到床上，避免因?yàn)榄h(huán)境變化太大而驚醒寶寶。所以哄寶寶的時(shí)候離床越遠(yuǎn)那么寶寶醒來的機(jī)會(huì)就比較大。

4.在準(zhǔn)備哄寶寶之前要先把寶寶的床鋪好，這樣方便寶寶睡著了可以直接放寶寶下去睡。避免把寶寶哄睡后還有用一只手去整理床鋪，不小心就又把寶寶驚醒了。

5.有些寶寶之所以抱著的時(shí)候睡得比較好，是因?yàn)樗芨杏X到媽媽就在旁邊，比較有安全感。所以當(dāng)寶寶依賴媽媽時(shí)，把寶寶哄睡放到床上的時(shí)候同時(shí)靠近寶寶輕輕的拍著，再繼續(xù)哄一會(huì)，直到寶寶睡穩(wěn)后再慢慢的放開。

二、讓寶寶晚上睡覺踏實(shí)的技巧

1.白天要多讓寶寶外出呼吸新鮮空氣。當(dāng)寶寶外出吸收新鮮空氣后，受到一定的刺激，晚上比較疲累的話自然就睡得踏實(shí)了。習(xí)慣都是養(yǎng)成的，寶寶如果一直都是在提籃或推車?yán)锼?，可以慢慢的調(diào)整到床上睡，逐漸讓寶寶能在一張小床上一覺睡到天亮，培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的習(xí)慣。此外，寶寶醒來也可以在自己小床上自己玩耍下，不用媽媽陪，讓寶寶自己再入睡。

2.寶寶一起睡得時(shí)間不要太長。當(dāng)寶寶6個(gè)月大以后，大人就沒必要再陪寶寶一起睡覺了。首先寶寶已經(jīng)長大，愈來愈強(qiáng)的活動(dòng)力讓寶寶晚上睡覺開始會(huì)翻滾，一不小心可能滾到床下;其次，寶寶長大了需要有更大的空間，和大人一起睡也會(huì)干擾大人的睡眠。因此，最好讓寶寶慢慢適應(yīng)自己的睡覺，減少和媽媽一起睡覺的時(shí)間，寶寶要自己睡就更加容易。

3.減少寶寶白天的睡眠。當(dāng)寶寶一天天長大后，睡眠時(shí)間也會(huì)越來越集中，所以要控制寶寶白天的睡眠時(shí)間，不要讓寶寶白天長時(shí)間睡覺，晚上眼睛瞪得大大的，精力充沛，這樣也會(huì)苦了大人?？s短寶寶白天的睡覺時(shí)間，寶寶晚上才會(huì)感到疲累，然后安靜就會(huì)安靜的睡覺了。當(dāng)寶寶白天想睡覺時(shí)，媽媽可以多喂寶寶喝水，搖一搖寶寶，和寶寶玩耍，或者在寶寶白天睡覺前一餐吃少點(diǎn)，這樣寶寶可能因?yàn)槎亲羽I而不會(huì)睡那么久。

4.寶寶半夜哭鬧 不要立刻哄抱。寶寶6個(gè)月大后，晚上睡覺有短暫的哭啼是正常的，媽媽不必一聽到寶寶哭聲就立馬哄抱，如果寶寶持續(xù)哭鬧，媽媽就陪著寶寶，讓寶寶感到安心就可以，或者跟寶寶說說話、拍拍寶寶，等寶寶入睡后再離開房間。如果寶寶一哭，媽媽就抱她的話會(huì)讓寶寶養(yǎng)成難睡覺的習(xí)慣，半夜哭鬧也會(huì)成習(xí)慣。

5.在寶寶身邊放一個(gè)安撫物品。很多寶寶會(huì)對(duì)某一樣玩具或物品有很大的依賴，因此，當(dāng)寶寶自己一個(gè)人不睡覺時(shí)，可以讓他喜歡的物品陪伴他，在有依賴的狀態(tài)下，寶寶也比較容易入睡。但要注意寶寶的安撫物一定要是安全的，不會(huì)發(fā)出聲響的，可以是玩偶、毯子、小抱枕等等。

三、寶寶睡覺不安穩(wěn)可能是疾病導(dǎo)致

蟯蟲?。喝魧殞毴胨粌蓚€(gè)小時(shí)后就開始哭鬧不安，并且還會(huì)手抓肛門，那媽媽要注意寶寶肛門附近是否有白色線樣的小蟲在活動(dòng)，因?yàn)閷殞毧赡芑剂讼u蟲病。家長應(yīng)該及時(shí)給寶寶使用驅(qū)蟲藥，平時(shí)也要注意給寶寶勤洗手、剪指甲、經(jīng)常晾曬寶寶用的被褥玩具等，盡量別給寶寶穿開襠褲，避免再感染。

佝僂?。贺E病患兒會(huì)有煩躁、多汗、易驚、夜啼的癥狀，家長需及時(shí)帶寶寶給醫(yī)生檢查治療，平時(shí)也要多帶寶寶曬太陽，幫助吸收維生素D。

腸痙攣：寶寶夜里睡覺不安穩(wěn)如果是突然哭鬧、翻滾、掙扎、面色蒼白，還不允許媽媽碰腹部的樣子，那可能是腸痙攣的表現(xiàn)。大人要給寶寶輕輕按摩腹部，平時(shí)注意腹部保暖，別讓寶寶吃生冷辛辣的刺激食物。

家長們應(yīng)從寶寶三四個(gè)月大左右就開始訓(xùn)練寶寶單獨(dú)睡覺，因?yàn)槿膫€(gè)月左右的寶寶感知已經(jīng)非常好了，此時(shí)與父母同床睡會(huì)非常不方便，也會(huì)干擾到寶寶正常的睡眠規(guī)律。可以將嬰兒床放在大床的邊上，緊挨著，這樣既方便照顧寶寶，又不會(huì)干擾寶寶的睡眠。

四、讓寶寶快速入睡的哄睡神器

1、奶睡

只要是母乳喂養(yǎng)的寶寶，相信都使用“奶睡法”，并且屢試不爽，不費(fèi)力氣，百戰(zhàn)百勝，特別適用于0-6個(gè)月的小嬰兒。

這種哄睡方法沒啥秘決，在于媽媽愿打，寶寶愿挨，重點(diǎn)是習(xí)慣與默契。我由于是剖腹產(chǎn)，從寶寶出生后2小時(shí)趴在我身上吸吮第一口奶開始，此后便展開了躺著吃奶的漫長旅程，經(jīng)常是吃著吃著就睡著了，皆大歡喜。

弊端是最開始乳頭撥出困難。吸呀吸，吸呀吸，半天過去了，以為寶寶睡著了呢，沒想身上卻跟裝了雷達(dá)一般，乳頭剛一撥出來，立馬驚醒嚷嚷著不干。寶爸笑稱，寶寶最痛苦的事情莫過于，吃著吃著乳頭不見了。

后來，慢慢觀察寶寶的睡眠規(guī)律，眼睛閉上后5-10分鐘，乳頭撥出剛剛好，時(shí)間短了，她似睡似醒容易警覺;時(shí)間長了，會(huì)打斷寶的睡眠，對(duì)呼吸也稍有影響。

2、提籃

嬰兒提籃最主要的功能是裝著嬰兒逛街、串門。這個(gè)小窩，宣稱可以從出生使用到1歲半，但我認(rèn)為，最佳的使用階段是2-6個(gè)月。在中國家庭的嬰幼兒用品中，一直處于雞肋的尷尬地位，我想最主要原因是寶寶小出門少，使用周期短，容易被各種嬰兒推車所替代。

我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾經(jīng)有一段時(shí)間用來哄睡覺。寶寶三四個(gè)月時(shí)，放到提籃里，系上安全帶，晃晃悠悠，非常催眠。

特別是坐車外出時(shí)，可以將提籃放在后座當(dāng)嬰兒安全座椅使用，寶寶躺在里面，伴隨著車輛行駛過程中的輕微震動(dòng)和搖晃，很快就能呼呼入睡，還很安全。

3、嬰兒推車

寶寶四五個(gè)月時(shí)，嬰兒推車隆重登場(chǎng)。可躺可坐。

哄寶寶睡覺前，家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車?yán)?，喝奶?00多ml的奶量，寶寶通常要吸上幾分種，就是這寶貴的幾分鐘時(shí)間，寶寶躺在舒適的推車?yán)?，四肢保持不?dòng)，很快就能邊吃邊睡著。再輕輕的蓋上個(gè)小被子，非常適合白天小睡。

即便是躺著未能很快入睡，大人推著小車在來回走上幾趟，寶寶也就逐漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。是不是很省心?!

4、腰凳

寶寶6個(gè)月會(huì)坐了以后，就不愿意老躺著了。腰凳某種程度上，代替嬰兒推車，行使了一段時(shí)間哄睡的功能。

當(dāng)然，哄睡的姿勢(shì)很重要。當(dāng)寶寶揉眼睛、打呵欠，困勁兒上來后，我就將寶寶放在腰凳上，面對(duì)面的或趴或躺在我懷里，在屋子里慢慢走動(dòng)。這時(shí)，環(huán)境的營造有助力效果，可將房間窗簾拉上，保持相對(duì)安靜，不出幾分鐘，寶寶就能睡著。

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