產(chǎn)后抑郁癥是屬于比較常見的癥狀了,癥狀輕的只要稍加引導(dǎo)就能夠治療好,但是如果病情比較嚴(yán)重的就會持續(xù)的產(chǎn)生緊張、焦慮等負(fù)面情緒,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)離家出走以及傷害孩子的想法和沖動,因此在發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦有抑郁癥的時候一定要及時治療并且要做好及時的預(yù)防工作,不然等病情嚴(yán)重的時候就不好辦了。下面就讓我們一起去看看這些預(yù)防措施吧。
一、產(chǎn)前做好預(yù)防公共。通過對患有產(chǎn)后抑郁癥病人的分析發(fā)現(xiàn),很多都是因?yàn)樵诋a(chǎn)后沒有辦法適應(yīng)母親這個角色造成的,因此在生孩子之前一定要做好規(guī)劃,不要讓媽媽覺得生孩子就是給與其負(fù)擔(dān),仍然是要給與媽媽們一定的自由和獨(dú)立的,讓媽媽們知道了這一點(diǎn)之后,發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的概率就會大大的降低了。
二、幫助新媽媽認(rèn)同母親的角色。很多新媽媽因?yàn)閯倓偝鯙槿四福泻芏鄸|西都是不知道的,比如何時給寶寶喂奶,以及如何把握這個度的問題都會讓媽媽們感到很煩惱的,因此長輩們在一旁悉心的教導(dǎo)是很重要的,教導(dǎo)和幫助新媽媽去理解這些知識和技能可以讓媽媽更快的適應(yīng)母親這個角色。
三、營造和諧的家庭氛圍。一個和諧的家庭環(huán)境是非常重要的,家庭的各個成員都要和睦的相親相愛,只有這樣?jì)寢屧诋a(chǎn)下孩子之后才會感覺到慢慢的愛,也能夠愉快的融入到這個大家庭中。如果家庭關(guān)系冷冰冰的,那么患抑郁癥的概率就會直線上升。
四、在我調(diào)節(jié)??赡苡袝r候很多外部因素媽媽們都是改變不了的,因此學(xué)會自我調(diào)節(jié)是非常重要的,只有擁有了強(qiáng)大的心理才能讓自己更堅(jiān)強(qiáng)的培養(yǎng)孩子長大成人。
以上四點(diǎn)對于治療和預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都是很有幫助的,孕婦的家人們一定要及時的去做好預(yù)防工作,不要等到病情發(fā)生了才想到要去治療。
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