一、收腹帶產(chǎn)后什么時(shí)候用
我們都知道,每個(gè)女人總有當(dāng)上媽媽的那一天,可是媽媽也并不是那么好當(dāng)?shù)呐叮∩旰⒆又?,身材完全走樣了,這腫么辦?生完寶寶之后,要綁腹帶嗎?如果綁的話,什么時(shí)候綁呢?
其實(shí),如果媽咪們要綁腹帶的話,要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行判斷哦,因?yàn)轫槷a(chǎn)跟剖腹產(chǎn)的使用時(shí)間是不一樣的。如果你是順產(chǎn)的話,那么在產(chǎn)后42天,就可以開始使用了。因?yàn)楫a(chǎn)后的42天,正常情況下子宮就可以下降到盆腔了,這時(shí)候就可以開始合理地使用腹帶啦。
但是,如果你是剖腹產(chǎn)的話,在手術(shù)后的七天就可以用腹帶啦!因?yàn)樗粌H僅是幫助你收腹,還可以包裹腹部以緩解傷口的疼痛,促進(jìn)傷口愈合。但是需要注意哦,最好在下床活動(dòng)時(shí)用,臥床后應(yīng)解下,腹部拆線后就別再用腹帶了。
所以,兩種不同的媽媽要分清楚情況哦,不可以盲目地進(jìn)行綁腹帶,因?yàn)榉椒ú粚?duì),會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的傷害呢!
二、產(chǎn)后腹帶可以怎么綁呢
雖然現(xiàn)在市面上有很多束腹帶,但是很多媽咪都還是喜歡自己自制、自己綁哦。而且,相信很多媽咪都是第一次綁腹帶,不知道怎么下手好。那么,腹帶應(yīng)該怎么綁?一起來看看吧!
1、首先準(zhǔn)備一卷10公分寬,3米長(zhǎng)左右的紗布一卷,安全別針一個(gè);
2、平躺在床上,最好腰部墊一個(gè)枕頭,雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘,這樣可以幫助子宮復(fù)原哦;
3、只要把紗布繞在肚子上就可以了,但是頭幾圈一定要繞緊哦;
4、從恥骨綁至肚臍,共綁12圈,前7圈重迭纏繞,每繞1圈半要斜折一次;
5、將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面,再繼續(xù)綁下去;
6、斜折的部位為臀部?jī)蓚?cè),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋狀的往上綁;
7、蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入就可以啦。
簡(jiǎn)單的腹帶自制,而且作用也是杠杠滴?,F(xiàn)在知道怎么綁了吧?
三、產(chǎn)后綁腹帶有什么用呢
很多媽咪一聽說綁腹帶,都認(rèn)為只是減肥的。其實(shí),那是因?yàn)槟懔私獠粔蚺?,腹帶不僅僅只是減肥、收腹的效果哦,它對(duì)于媽咪的子宮也是有好處的哦。那么,一起來看看腹帶的作用吧!
NO1:復(fù)原腹部松弛現(xiàn)象
當(dāng)過媽的人或者當(dāng)準(zhǔn)媽的人都知道,腹部是媽咪們最容易變形的地方,因?yàn)殡S著寶寶的發(fā)育,肚子會(huì)越來越大,生完寶寶之后,還要去恢復(fù)。所以,一般100%產(chǎn)后的媽媽腹部都會(huì)有松弛的現(xiàn)象,不僅影響的是媽咪的美,而且還能誘發(fā)一些身體變形的疾病。綁腹帶正好可以解決媽咪們的這些顧慮。
NO2:對(duì)產(chǎn)后子宮等有幫助
如果這種松弛沒有得到很好地、及時(shí)地復(fù)原會(huì)給媽咪帶來一些婦科疾病哦!所以,媽咪是需要腹帶的。寶寶生下之后,媽咪的子宮是空的,內(nèi)臟失去了支撐,就會(huì)自然下垂。而綁腹帶對(duì)產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的復(fù)舊;以及產(chǎn)后惡露的排凈,腹痛的緩解等都具有良好的效果。
四、產(chǎn)后綁腹帶要注意什么
媽咪在生完寶寶之后,想要綁腹帶的時(shí)候,無論是在綁腹帶的力度、綁腹帶的時(shí)間都是要注意的哦!
1、注意:材料
媽咪在使用腹帶的時(shí)候,首先要注意化學(xué)化纖刺激。有些腹帶是用化學(xué)纖維材料制做的,這種腹帶不僅用起來不舒適,還有一股難聞的氣味,而這些氣味會(huì)刺激皮膚和呼吸道哦,所以媽咪在選用時(shí)要注意啦,不要盲目地跟風(fēng),買這種優(yōu)惠的腹帶啦。
2、注意:寬緊度
有些媽咪認(rèn)為,腹帶綁得越緊是不是我的腹部就會(huì)恢復(fù)得越瘦?事實(shí)真的如此嗎?產(chǎn)后收腹最怕就是捆裹得太緊哦,特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類,如果你捆裹太緊,不僅不舒適,還會(huì)影響你的血液循環(huán),壓迫胃腸和內(nèi)臟哦!所以,在綁腹帶的時(shí)候就一定要注意啦。
3、注意:時(shí)間度
通常,有些心急的媽媽會(huì)為了增強(qiáng)收腹的效果,選擇了一天24小時(shí)都綁著腹帶,其實(shí),這樣的做法是打錯(cuò)特錯(cuò)的哦!媽咪注意啦,綁腹帶要有個(gè)時(shí)間的限度哦。佩戴時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)壓迫內(nèi)臟,影響血液循環(huán),可能會(huì)給你的身體帶來更多的負(fù)荷哦。所以,媽媽們每天佩戴8小時(shí)左右就可以了,松緊要適中,晚上睡覺最好不要使用了。
由于短時(shí)間內(nèi)腹中還有很多淤血,陰道里會(huì)有惡露排出來,過早使用收腹帶會(huì)限制體內(nèi)血液循環(huán),影響惡露的排出,收腹帶若要使用最好順產(chǎn)后第三天開始使用。
順產(chǎn)后立即用收腹帶的危害
雖說順產(chǎn),即自然分娩后腹部沒有傷口,但是并不提倡立即使用收腹帶。
因?yàn)樽匀环置浜?,產(chǎn)后媽媽的腹中還留有淤血、氣體及其他體液,需要通過身體的循環(huán)自然排除體外,如果過早使用收腹帶反而會(huì)限制體內(nèi)血液循環(huán),不利于產(chǎn)后惡露的排出,更不利于呼吸的暢通,對(duì)臟器恢復(fù)沒有好處。
另外,產(chǎn)后過早使用收腹帶還會(huì)將作用力度放在盆骨上方,會(huì)迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò),不利于盆骨的恢復(fù)。
順產(chǎn)后無特殊情況不建議用收腹帶
一般來說,剖腹產(chǎn)后適當(dāng)綁收腹帶有利于傷口愈合,可順產(chǎn)后無特殊情況最好不要用收腹帶。特別是如果產(chǎn)后下墜感本就很嚴(yán)重,更不要繼續(xù)使用束腹帶,以免使情況惡化,甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。
再說,收腹帶使用時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)嚴(yán)重影響血液循環(huán),限制腰肌、腹背的活動(dòng),潛在引起腰酸、痔瘡等危險(xiǎn)。
溫馨提示:如果順產(chǎn)7天后,新媽媽需要進(jìn)行比較劇烈的活動(dòng)或早早恢復(fù)上班,可短時(shí)間使用收腹帶,可對(duì)產(chǎn)后子宮傷口起一定的保護(hù)作用。但是,也不要帶收腹帶過久,穿上一兩個(gè)小時(shí)后就最好解開,讓腰腹放松一會(huì)兒。
收腹帶不是產(chǎn)后瘦身的第一選擇
產(chǎn)后媽媽如果想要減肥的話,收腹帶絕不是你的第一選擇。一個(gè)是長(zhǎng)期帶收腹帶對(duì)身體不好,再一個(gè)收腹帶本身主要作用就不是減肥瘦身,只是很多人誤解了而已。
其實(shí),產(chǎn)后三個(gè)月脂肪是流動(dòng)的,是重塑體形的關(guān)鍵時(shí)刻。這時(shí),我們可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?,合理的飲食,可以讓身材很快恢?fù),產(chǎn)后6個(gè)月可是減肥的黃金時(shí)期。
收腹帶的主要作用并非是瘦身
其實(shí),收腹帶的主要作用是幫助收縮腰圍,防止腰酸背痛,預(yù)防胃下垂,同時(shí)協(xié)助安定子宮及收縮骨盤。并非網(wǎng)上大傳特傳的高效的減肥和瘦身作用,而很多人卻對(duì)腹帶都有一定的誤解,認(rèn)為腹帶有防止腹肌松弛的作用,能保持苗條的體形。
其實(shí),產(chǎn)后腹肌張力的恢復(fù)與鍛煉和產(chǎn)次有關(guān),肌肉堅(jiān)實(shí)的新媽媽完全可以依靠自身的素質(zhì)來使腹肌恢復(fù)正常。
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