一、懷孕初期怎樣保胎才好呢
一、懷孕初期能吃安胎藥嗎?
懷孕一個半月的時候,前兩天肚子有點脹痛,但是持續(xù)時間不長,去醫(yī)院看過后,做了個陰超,一切正常,但是醫(yī)生還是給我開了1個星期量的安胎藥,我到現(xiàn)在吃了3天半,感覺沒什么問題,那是不是可以不用吃藥了?懷孕早期都要吃安胎藥嗎?
專家:如果孕婦的體質(zhì)不好,或者是有過流產(chǎn)的歷史,那可以吃安胎藥。如果不是就沒必要,因為是藥三分毒,藥吃多了對身體未必是好事。如果需要吃保胎藥,可讓醫(yī)生開相應(yīng)的安胎藥,另外要注意休息,發(fā)現(xiàn)問題要及時到醫(yī)院檢查。
懷孕初期 補充營養(yǎng)是關(guān)鍵
孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段,特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個時期,胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì),尤其是葉酸、鐵、鋅。但是,孕媽媽通常很難確定自己什么時候懷孕,因此,必須從準(zhǔn)備懷孕開始,就要注意補充額外的維生素及礦物質(zhì)。
胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時,若葉酸攝入不足,可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以,應(yīng)從計劃懷孕開始補充葉酸,以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。
二、懷孕初期保胎補什么?
營養(yǎng)全面,搭配合理
懷孕初期應(yīng)該遵循營養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則,避免懷孕初期營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩造成的滑胎事故。因此對于孕媽咪的飲食應(yīng)注意少量多餐,食物烹調(diào)清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外,食物的選擇不僅要考慮營養(yǎng)全面性,還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟皆袐屵渥陨淼目谖丁?/p>
攝入充足的蛋白質(zhì)
作為孕媽咪,一定要補充優(yōu)質(zhì)蛋白,因為蛋白不僅是孕媽媽本身重要的物質(zhì)基礎(chǔ),而且還是構(gòu)成寶寶身體組織的不可或缺之物。孕媽咪需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此,孕媽咪攝入充足的蛋白質(zhì)尤為重要。
包含蛋白質(zhì)多的食物有:各種水產(chǎn)品如魚、蝦,各種禽類包括禽蛋、去皮的禽肉,各種畜類的瘦肉、內(nèi)臟,乳類和乳制品,以及大豆制品等。
攝入充足的熱量
在懷孕初期,由于胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響,孕媽咪需要有充足的熱量攝入。懷孕初期孕媽咪性每日增加的熱量要達到150千卡,而孕初期很多孕媽咪有孕吐的困擾,可能會食欲不振,這時更應(yīng)該注意食物的供給。
包含熱量多的食物有:花生、杏脯、干櫻桃、酸角等干果,餅干,酸奶等。
攝入充足的維生素
孕媽媽的膳食搭配一定要科學(xué)合理,營養(yǎng)均衡全面,在懷孕初期應(yīng)該注意各種維生素營養(yǎng)的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。懷孕初期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期,因此,孕媽咪要更加注意多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入。
包含維生素多的食物:動物內(nèi)臟、油菜、卷心菜 胡蘿卜、綠葉蔬菜等。
二、懷孕初期的四大典型癥狀有哪些
1、月經(jīng)停止
一般人常注意到的懷孕征兆,只要是一般正值生育年齡的婦女,月經(jīng)正常,在性行為后超過正常經(jīng)期兩周,就有可能是懷孕了。
2、乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感
乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感,這是懷孕早期的生理現(xiàn)象,此外,還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。
3、常有惡心、嘔吐的感覺
幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺,尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的,有些人的癥狀相當(dāng)輕微,有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害,才需要就醫(yī),否則這些都是懷孕初期的正?,F(xiàn)象。
4、頻尿
懷孕的第三個月時,因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,早孕的早期癥狀使得膀胱的容量變小,早孕癥狀常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生,另外就是去洗手間頻率升高。
總之,當(dāng)女性懷孕之后就會出現(xiàn)上面介紹的這些反應(yīng),有性生活的女性要是月經(jīng)延遲一周,而且出現(xiàn)上面的這些反應(yīng)后,很可能就是懷孕了,此時女性可以在家自行進行早孕測試或是到醫(yī)院進行早孕檢測。
三、懷孕初期不能吃的食物是什么
1、不能吃的水果
雖然水果含有維生素,但有些水果容易引起不良反應(yīng)。荔枝、桂圓,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮,易引起食欲不振。新鮮楊梅,易引起胃酸過多。
2、不能喝的飲料
濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲
3、菠菜
人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補血功能,所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發(fā)育。
4、山楂
孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)的可能,故要少吃。
5、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養(yǎng)價值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
6、含過多激素的食物
這點大家都應(yīng)該引起重視,激素一旦過多,孕媽如果無法將其完全處理掉,就會被腹中胎兒吸收,對胎兒發(fā)育危害很大,甚至?xí)禄?/p>
四、懷孕初期吃什么對胎兒和身體有好處呢
1、蛋白質(zhì)含量高的食物
雞蛋、肉類、魚類(清蒸或者煮湯比較好),牛奶的蛋白質(zhì)含量很高,是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物,如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,酸奶、奶片都可,但要注意,盡量少吃過涼的食物。
2、蔬菜類
各種新鮮蔬菜都是非常好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜里面的葉酸含量較高,準(zhǔn)媽媽們都知道,懷孕初期要補充適量的葉酸,可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。
3、水果類
水果含有的維生素最多,在胎兒發(fā)育過程中必不可少,雖然蛋蔬菜中維生素的含量也不少,但它們制作過程中都易于流失,而水果可以生吃。這樣就避免了維生素的損失。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果,特別是新鮮水果。
4、粗糧
粗糧有玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,早上喝點麥片也不錯。
5、豆類
這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養(yǎng)價值具有健腦作用,而且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品,可補充多種人體必需的營養(yǎng)素,對己對胎兒都有益。
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