一、體寒可以不可以吃木瓜
體寒可以吃木瓜。
意見建議:體寒的人多是由于脾腎陽虛導(dǎo)致的,所以建議多吃一些溫養(yǎng)中焦補(bǔ)養(yǎng)氣血作用的食物的,木瓜的主要成分有皂甙,蘋果酸,酒石酸,木瓜牛奶對(duì)于豐胸也有一定作用,此病適量食用可以幫助舒筋活絡(luò)也是可以的
體寒,一般而言是指寒性體質(zhì),也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)。需要說明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個(gè)體個(gè)異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ),許多疾病,特別是慢性病,體質(zhì)類型對(duì)其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。
體寒,偏陰性體質(zhì),是指具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)的體質(zhì)類型,體質(zhì)特征為:體型適中或偏胖,但較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小,消化吸收功能一般;平時(shí)畏寒喜熱遏,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,脈多遲緩,性格內(nèi)向,喜靜少動(dòng),或膽小易驚;精力偏弱,動(dòng)作遲緩,反應(yīng)較慢,性欲偏弱。
具有這種體質(zhì)特征的人,對(duì)寒、濕等陰邪的易感性較強(qiáng),受邪發(fā)病后表現(xiàn)為寒證,虛證,表證易傳里或直中內(nèi)臟;冬天易生凍瘡,內(nèi)傷雜兵多見陰盛、陽虛之證,容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥。
由于本類體質(zhì)陽氣偏弱,長(zhǎng)期發(fā)展,易致陽氣虛弱,臟腑機(jī)能偏衰,水濕內(nèi)生,從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理體質(zhì)。
二、女性體寒該怎么調(diào)理
1、控制水分:“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量,還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。
2、“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤茫号D?、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?,就能轉(zhuǎn)換為陽性,所以,這類“陰性” 食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
3、多吃北方水果少吃南方水果:產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒。比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí),以北方水果為好。
4、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。
5、適當(dāng)攝取鹽分:在中醫(yī)中,鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法,所以,適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然,鹽分也不可攝取過多,否則,對(duì)健康有所影響。
6、DIY夏日“生姜紅茶” :“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果,養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣,身體越來越熱,肌膚越來越光滑。
7、制作方法:切細(xì)的生姜放入紅茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時(shí)間不充裕,紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸,再加入紅茶包也可以,感覺體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷,所以最好不用。
三、女性經(jīng)常體寒會(huì)引起哪些壞影響
1、臉上暗淡無光。
寒性體質(zhì)的女生,容易氣血凝滯,面部皮膚沒辦法得更足夠的氣血滋養(yǎng),皮膚會(huì)顯得沒有光澤,容易呈現(xiàn)缺血的青紫色,而且,當(dāng)體內(nèi)的寒氣進(jìn)一步加重后,臉上還會(huì)容易長(zhǎng)斑、起痘等等問題。
2、摧毀完美體形。
體寒的女生更容易讓身體囤積脂肪,這是因?yàn)轶w內(nèi)的器官如果溫度不夠,則會(huì)通過脂肪的儲(chǔ)存來保暖,尤其是腰腹部會(huì)出現(xiàn)更多的脂肪。
3、容易脫發(fā)。
身體的溫度太低,會(huì)影響人體正常的血液循環(huán),當(dāng)頭發(fā)得不更正常輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣,就會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā),頭發(fā)干枯之類的問題。
4、月經(jīng)不調(diào)。
生活中絕大多數(shù)的女性都會(huì)存在不同程度的痛經(jīng)現(xiàn)象,而且,多數(shù)是屬于寒性痛經(jīng),而這些體質(zhì)虛寒,宮寒有著很大的關(guān)系,同時(shí),還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少,經(jīng)期不定等等問題。
5、免疫力下降。
人體的體溫在36.5度中,才可以正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝,并保持生命力和身體健康。而體溫比正常值低1度,免疫力就會(huì)下降37%,當(dāng)體溫降到35度,身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。
6、造成不孕。
一般而言,輕癥的體寒女性對(duì)正常受孕的影響不會(huì)很大,但是,病情嚴(yán)重的患者很可能會(huì)阻礙正常的懷孕,尤其是長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì),女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等。
四、導(dǎo)致體寒的原因有哪些
體寒,一般而言是指寒性體質(zhì),也就是中醫(yī)所說的偏陰質(zhì)。具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)。需要說明的是體質(zhì)反映的是一種非疾病狀態(tài)下就已存在的個(gè)體個(gè)異性。體質(zhì)是疾病的基礎(chǔ),許多疾病,特別是慢性病,體質(zhì)類型對(duì)其證候類型具有內(nèi)在的規(guī)定性。那么體寒的病因有哪些呢?
機(jī)體因素(20%)
心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
激素因素(15%)
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
疾病因素(18%)
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎,多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
其他因素(5%)
精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/242170.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!