哪些催奶偏方比較好,按摩這三個(gè)穴位可催乳(產(chǎn)后催乳怎么按摩？)

哪些催奶偏方比較好,按摩這三個(gè)穴位可催乳

一、民間流傳著很多下奶湯

1、通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí)。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

2、豬骨催乳湯：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1-2個(gè)小時(shí)，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續(xù)喝3-5天。豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更強(qiáng)。

3、豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。

二、中醫(yī)下奶偏方

1、氣血虛弱型：乳汁化源不足所致。

表現(xiàn)：乳汁量少甚或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，無(wú)脹感，面色少華，頭暈?zāi)垦?，神疲食少，舌淡少苔，脈虛細(xì)。

處理方法：以益氣補(bǔ)血，健脾通乳為主，可在燉湯中加入黃芪、黨參、當(dāng)歸、王不留行、桔梗、熟地黃等。如歸芪鯽魚湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。

2、肝郁氣滯型：因肝氣郁結(jié)，或氣滯血凝，乳汁不行所致。

表現(xiàn)：產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無(wú)，胸脅脹悶，情志抑郁不樂(lè)，或有微熱，食欲不振，舌質(zhì)淡紅，苔薄黃，脈弦細(xì)。

處理方法：以疏肝解郁，通絡(luò)下乳為主，可加入柴胡、漏蘆、通草、青皮、陳皮等，如豬蹄黃豆通草湯、蓮藕紅棗陳皮湯等。

除此之外，還可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黃花菜、木耳、香菇等，比如木瓜性平味甘，就具有消食健胃、滋補(bǔ)催乳、舒經(jīng)通絡(luò)之功效。

三、常用的催奶方法

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持開朗樂(lè)觀哦。家人也要?jiǎng)?chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點(diǎn)關(guān)心媽媽的心理健康。

5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

四、催乳按摩穴位

正確的催乳按摩手法是疏理肝氣，巧用膻中、少澤和太沖這三個(gè)穴位。

1、膻中：是任脈的穴位，氣會(huì)，在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思，是女人的生養(yǎng)之本;它是氣會(huì)，能疏通全身的氣;經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及，自然能調(diào)整乳汁少的問(wèn)題。

2、少澤：是手少陽(yáng)小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。五輸穴也是跟五行相配的，木火土金水里它是金穴，金克木，能泄肝木之郁，好比鐵斧子能砍倒大樹。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸，用牙簽尖刺激。

3、太沖：肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。

操作萬(wàn)法：最初三天多按膻中穴，直到按起來(lái)不怎么疼了，說(shuō)明氣通暢了;產(chǎn)后每天下午1—3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘，這時(shí)小腸經(jīng)最旺，催乳的同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收;還要記得睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。還要配合局部按摩催乳。先用熱的毛巾敷一下，然后用木頭梳子的背，從乳房邊緣向乳暈梳理，這樣能幫助化解硬塊。

另外，不要覺(jué)得乳少就讓寶寶少吃，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。

產(chǎn)后催乳怎么按摩？

眾所周知母乳是寶寶最有營(yíng)養(yǎng)的食物，在寶寶剛出生的時(shí)候，最好是給寶寶母乳喂養(yǎng)，母乳里面的營(yíng)養(yǎng)可以充分保證寶寶每天的營(yíng)養(yǎng)所需，但是有些新手寶媽乳汁卻不是很多，奶水不足也會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，那么產(chǎn)后催乳怎么按摩？有哪些好的催乳方法呢？
1、產(chǎn)后催乳按摩方法
我們都知道對(duì)于剛剛出生的寶寶們來(lái)說(shuō)，媽媽的乳汁是最好的保護(hù)，但是事實(shí)上不少人因?yàn)榉N種的原因，現(xiàn)在沒(méi)有辦法來(lái)分泌出乳汁了。那么面對(duì)這樣的情況，我們就需要了解一些催乳方法，這樣才能夠幫助及時(shí)的來(lái)進(jìn)行促進(jìn)乳汁的分泌。那么究竟具體的有哪些催乳方法是比較實(shí)用的呢？今天就來(lái)具體和小編一起來(lái)看看吧。
首先我們介紹的催乳方法是——吸吮。吸吮刺激對(duì)于催乳素和催產(chǎn)素的分泌，都是正反饋，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果產(chǎn)后不及時(shí)給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，這兩個(gè)反射就不能及時(shí)建立，乳汁不能排出，繼續(xù)泌乳將受到抑制。所以，要想產(chǎn)奶多，最為關(guān)鍵的，就是嬰兒的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁產(chǎn)生也越多。
接下來(lái)我們介紹的催乳方法是來(lái)進(jìn)行按摩。按摩能夠幫助女性順利的產(chǎn)出乳汁，而且熱敷可能也會(huì)有所幫助。同時(shí)一些食療方面的方法可能也會(huì)比較的有幫助。事實(shí)上，不同的催乳方法可能會(huì)出現(xiàn)不同的效果。所以說(shuō)如果您在出產(chǎn)之后沒(méi)有順利的出現(xiàn)乳汁的話，可以多嘗試幾種催乳的方法，如果是說(shuō)您不知道正確的方法來(lái)進(jìn)行催乳的話，事實(shí)上我們有一些專業(yè)的催乳師能夠幫助您來(lái)解決問(wèn)題，這些方法能夠有效地來(lái)幫助您順利哺乳孩子哦。如果真的不行的話，可以使用嬰兒奶粉、幼兒奶粉。
2、催乳下奶吃什么
1、黃豆芽
黃豆芽具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。
2、豬肉
豬肉、豬骨、豬蹄、豬肘都是下奶的良品，煮、燉、蒸著吃通乳效果都是很好的。
3、鯽魚
鯽魚利水除濕，和中補(bǔ)虛，并且能較好的下奶作用，產(chǎn)婦可常食鯽魚燉豆腐，補(bǔ)而不膩。
4、雞肉
雞肉是蛋白質(zhì)含量非常高的食物，月子中可適量喝些雞湯，可以幫新媽媽產(chǎn)奶，通乳。
5、花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
6、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
7、金針菜
金針菜營(yíng)養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
8、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
9、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
10、絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
11、木瓜
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成年人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
12、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
13、萵筍
萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內(nèi)的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
14、茭白
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽，由于茭白性冷，脾胃虛寒的媽媽不要過(guò)多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。

按摩催乳手法過(guò)程 催乳按摩的方法

1 普通型缺乳按摩催乳 按摩手法：梳法，按揉法，捏拿法。

按摩穴位：根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況，最好采用坐位按摩，這樣更利于準(zhǔn)確取穴和乳汁的泌出，但如果產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱的話，應(yīng)采用仰臥位按摩。

產(chǎn)婦取坐位，按摩者兩手搓熱，在乳房上涂上麻油，三指按揉并摩膻中1分鐘。

按揉乳中，乳根，天池，淵液，膺窗，神封2-5分鐘。

拇指，食指，中指輕輕捏拿乳頭2分鐘，像嬰兒吮吸狀。

五指從遠(yuǎn)端向乳頭方向梳乳房5分鐘。

點(diǎn)按云門，中府(乳上方)，曲池，合谷各5次。

產(chǎn)婦取俯臥位，?法施于背部膈俞，肝俞，脾俞，腎俞五分鐘。

自下而上捏脊3-5遍，雙手捏拿肩井3次，暢通全身經(jīng)絡(luò)。

2 氣血虛弱型按摩催乳 按摩手法：按揉法，點(diǎn)按法，恰法

按摩穴位：氣血虛弱型缺乳按摩催乳的前五個(gè)步驟與產(chǎn)后普通型缺乳的按摩手法相同，在此基礎(chǔ)上，再點(diǎn)按少澤穴5-10次，摩腹并揉神闕1分鐘，按揉足三里30-50次，

肝郁氣滯型缺乳按摩催乳

按摩手法：梳法，點(diǎn)按法，按揉法。

按摩穴位：肝郁氣滯型缺乳按摩催乳的前五個(gè)步驟與產(chǎn)后普通型缺乳的按摩手法相同，在此基礎(chǔ)上，再點(diǎn)按少澤穴5-10次，搓摩脅肋1分鐘，點(diǎn)按期門穴3次;捏拿肩井3次，產(chǎn)婦取俯臥位，自上往下拍打后背10-20次。

3 乳汁淤積按摩催乳 按摩手法：指揉法，指梳法，點(diǎn)按法。

按摩穴位：

1.從頭前額開始，右手五指?jìng)阈握归_，稍用力，從神庭逐漸移至百會(huì)，再移至風(fēng)池，反復(fù)做5-8次。

2.雙手拿捏兩側(cè)肩井2分鐘。

3.用濕熱毛巾敷乳房3-5分鐘后，幫產(chǎn)婦在乳房上涂上麻油，一只手托起患側(cè)乳房，另一之后三指并攏，在乳頭和乳暈處施以輕柔的揉法，以引起排乳反應(yīng)，繼續(xù)在乳頭外側(cè)至乳頭處施以指揉，指摩，指梳，指抹等法，直至腫塊消失，淤乳排出。

4.拿捏患側(cè)胸大肌3-5次。

5.彈撥極泉3-5次。點(diǎn)按膻中，乳中，乳根，天池，膺窗，神封，曲池，合谷，少澤各5次。

4 乳頭扁平或凹陷型缺乳按摩催乳 按摩手法：梳法，按法，揉法。

按摩穴位：

1.手從乳房?jī)蓚?cè)向乳頭中心用力擠出一些乳汁，用兩拇指和食指平行輕壓乳頭兩側(cè)，慢慢由乳頭向兩側(cè)外方拉開，繼而捻轉(zhuǎn)乳頭使乳頭向外突出，用同樣的方法圍繞著另一側(cè)乳頭做一圈。

2.用拇指，食指，中指輕輕捏拿乳頭2分鐘，像嬰兒吮吸狀。

3.五指遠(yuǎn)端向乳頭方向梳乳房五分鐘。

4.點(diǎn)按膻中，乳根，乳中，肩井，合谷各5次。

探索催乳的秘密武器：精油按摩與經(jīng)絡(luò)穴位療法

催乳是每個(gè)新媽媽都需要面對(duì)的問(wèn)題。除了傳統(tǒng)的手動(dòng)按摩，還有一些神奇的催乳方法，比如精油按摩和經(jīng)絡(luò)穴位療法。本文將為你揭秘這些秘密武器，讓你輕松應(yīng)對(duì)催乳難題。
?精油按摩
專業(yè)的催乳師會(huì)用精油潤(rùn)滑雙手和胸部，輕輕地從胸部四周沿乳腺管推撫至乳頭，最后用大拇指和食指在乳暈四周施展“擠壓大法”，幫助媽媽們達(dá)到催乳的效果。
?經(jīng)絡(luò)穴位療法
催乳師聲稱，經(jīng)絡(luò)穴位療法能夠一根一根地疏通乳管，同時(shí)促進(jìn)局部淋巴系統(tǒng)的微循環(huán)。這種專業(yè)手法，仿佛擁有神奇的力量，能夠清理乳腺中殘留的增生纖維化顆粒。
?催乳美食大揭秘
催乳師推薦的特別催乳食品，據(jù)說(shuō)是多種藥食同源的天然名貴植物。它們能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增加垂體泌乳素分泌，刺激乳腺發(fā)育，讓乳汁如泉涌。
?寶寶的魔法力量
盡早讓寶寶吮吸乳頭，是刺激乳汁分泌的最好方法。催乳師都說(shuō)，寶寶的吮吸力量是任何催乳方式都無(wú)法比擬的。吮吸越頻繁，乳汁分泌越順暢。
??熱敷小秘訣
如果你在哺乳時(shí)感覺(jué)乳汁不夠通暢，不妨試試用熱毛巾敷乳房。雖然催乳師說(shuō)熱敷本身對(duì)出奶沒(méi)有太大作用，但它確實(shí)能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助疏通乳腺。

怎么樣按摩下奶最快最有效

要想產(chǎn)后下奶快，首先可以多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時(shí)候，其實(shí)也是對(duì)乳房的一種按摩。寶寶吮吸的次數(shù)越多，奶水分泌的也越快越多，而且要兩邊乳房一起喂，讓兩邊乳房保持平衡。其次，新媽媽要保持良好的心情，心情抑郁可能會(huì)使乳房下奶更少，心情愉悅下奶比較快。此外，在給寶寶喂奶的時(shí)候，應(yīng)該讓寶寶將乳房?jī)?nèi)的奶水吸空，這樣有利于下奶。另外，還要補(bǔ)充身體所需的各種水分，多喝些白開水、豆?jié){、果汁、蔬菜汁等，還要對(duì)乳房進(jìn)行適度的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣也能促進(jìn)乳汁的分泌比較快，要保護(hù)好乳頭，避免乳頭受傷。最重要的是在飲食上應(yīng)該多吃下奶的食物，比如豬蹄金針菇湯、絲瓜鰱魚湯以及鯽魚湯、豬骨頭湯等，這些都是催乳比較快湯類。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/240465.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 剖腹產(chǎn)后恢復(fù)有什么需要注意的,教你如···

下一篇: 順產(chǎn)后多久可以洗頭,,,,順產(chǎn)后洗頭···