膝蓋半月板損傷要注意什么,避免劇烈運(yùn)動(dòng)

患有膝蓋半月板損傷的患者在平時(shí)的日常生活中一定要特別的注意，在活動(dòng)的時(shí)候要格外的警惕，避免損傷的發(fā)生。平時(shí)可以佩戴護(hù)膝來(lái)保護(hù)患處，在休息的時(shí)候要盡量少?gòu)澢顒?dòng)，不要參與劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其在下樓梯的時(shí)候要全神貫注。

膝蓋半月板損傷的患者在平時(shí)還需要注意飲食的情況，要堅(jiān)持少鹽、少油和少糖的用餐原則，不要暴飲暴食，更加不要吸煙和飲酒，要少吃刺激性的食物，多喝水，主食最好是以粗糧為主，微量元素的補(bǔ)充一點(diǎn)要充足。

膝蓋半月板損傷的患者要注意睡眠時(shí)間的保證，同時(shí)需要注意防寒與保暖的情況，一定不要著涼，根據(jù)天氣的變化來(lái)增減衣服，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了異常的情況就一定要及時(shí)的到醫(yī)院就醫(yī)檢查，這都是非常重要的。

膝蓋半月板損傷這個(gè)疾病的發(fā)病原因也很是復(fù)雜，通常認(rèn)為是多種因素相互作用而產(chǎn)生的，這其中最為常見(jiàn)的就是扭轉(zhuǎn)外力的傷害，另外先天性的發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)的缺失、慢性的損傷、職業(yè)的因素、不良的生活習(xí)慣等也都會(huì)引發(fā)膝蓋半月板損傷的出現(xiàn)。

膝蓋半月板損傷的患者多數(shù)都有明顯的外傷史，最為常見(jiàn)的情況就是疼痛，一般在上下樓梯的時(shí)候往往的癥狀會(huì)更明顯，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)跛行以及屈伸功能障礙的情況出現(xiàn)，是非常危險(xiǎn)的。

發(fā)現(xiàn)患有了膝蓋半月板損傷就需要及時(shí)的進(jìn)行檢查和治療，目前常見(jiàn)的檢查膝蓋半月板損傷的方法有單腿下蹲試驗(yàn)、側(cè)壓試驗(yàn)、重力試驗(yàn)、X線檢查、強(qiáng)力過(guò)伸或過(guò)屈試驗(yàn)等。一定確診了患病就需要進(jìn)行手術(shù)治療或者藥物治療，患者在治療期間要多與醫(yī)生溝通，才會(huì)有好的效果產(chǎn)生。

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