人際溝通的重要性體現(xiàn)在哪里,如何提高人際溝通能力(如何提高人際溝通能力？)

人際溝通的重要性體現(xiàn)在哪里,如何提高人際溝通能力

一、人際溝通是有多重要

人際溝通在生活中具有重大意義。人們只有通過相互的溝通，才能產(chǎn)生相互影響、相互了解，才能達到行動上的協(xié)調(diào)一致，實現(xiàn)共同的活動目標(biāo)。它的作用主要體現(xiàn)在以下幾方面：

首先，人際溝通是人們適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會的必要條件。溝通是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最主要的形式。通過信息溝通，我們了解周圍的許多情況，哪些是有利的，哪些是不利的，從而及時調(diào)整我們的行為，使我們的目標(biāo)得以實現(xiàn)。同時，通過與別人進行比較以及了解他人對自己的態(tài)度和評價，可以使我們更正確地了解和認(rèn)識自己，提高自我意識水平。

其次，人際溝通具有心理保健功能，即它有助于人們的心理健康，能促進良好個性的形成。人際溝通是人類最基本的社會需要之一，同時也是人們賴以同外界保持聯(lián)系的重要途徑。通過溝通，保證了個人的安全感，增強了人與人之間的親密感。如果溝通的需要得不到滿足，就會影響個人的身心健康。因此，人際間的溝通對于個人來說是不可缺少的行為。保持人與人之間充分的情感和思想交流，能使人心情舒暢，起到保健的作用;而與他人溝通不充分的人，往往有更多的煩惱和難以排除的苦悶。

最后，人際溝通還是心理發(fā)展的動力，它提供了人們身心發(fā)展所必需的信息資源。通過人際溝通，人與人之間交流各種各樣的信息、知識、經(jīng)驗、思想和情感等，為個體提供了大量的社會性刺激，從而保證了個體社會性意識的形成與發(fā)展。嬰兒一出生就通過與父母的溝通獲得生理和心理的滿足。隨著年齡的增長，個人與他人溝通的范圍日益廣闊，接受各種社會思想，形成一定的道德體系，逐漸完成了各個年齡階段的人生發(fā)展課題，社會意識由低級向高級邁進，形成健全的人格特征以適應(yīng)復(fù)雜的社會生活。

人際溝通也有積極和消極之分。良好的、積極的人際溝通有助于領(lǐng)導(dǎo)干部保持心理健康和更好地適應(yīng)社會、適應(yīng)環(huán)境。不良的、消極的溝通會破壞領(lǐng)導(dǎo)干部的心理平衡，造成心理沖突，給人的生活、工作帶來不利的影響。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部對溝通的內(nèi)容和方式應(yīng)該進行主動性的選擇，提高自己的溝通質(zhì)量。

二、提高人際溝通能力的辦法

1.理解溝通的細微差別

溝通早已不再局限于口頭的交流，而變成人與人之間聯(lián)系的有效方式。溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素，在傳達的過程中信息的內(nèi)容和含義經(jīng)常會被誤解。理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。

2.說出你的想法

當(dāng)信息被傳達時，大多數(shù)人會因為怕達不到社會的期望值而羞于表達他們的想法。 人們常常在談話中傾向于保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環(huán)境中表達出自己的想法。

3.保持眼神的交流

每一個談話者都認(rèn)為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住

你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。

4.肢體語言也很重要

肢體語言的表達本身并不需要口頭語言。它可以通過個人的特殊動作習(xí)慣、表情和肢體行為來完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。要傳達給定的信息，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。面無表情的表達只會導(dǎo)致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應(yīng)該多觀察別人的說話方式。多和自己對話，對著鏡子練習(xí)自己的肢體語言，找出自己的缺點并加以改正。

5.善于傾聽

溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上，大多數(shù)交際專家都認(rèn)為，理想的溝通者聽要比說的多。傾訴能緩解人際關(guān)系的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經(jīng)驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。

三、人際溝通的禁忌

在生活中，我們常常會遇到一些人際關(guān)系不是很好的人，這些人往往形單影只，是大家眼中的獨行俠。在人際交往中，如果大家不注意交往過程中的一些禁忌的話，不但不會建立好的人際關(guān)系，還會弄僵你和別人的感情。那么，哪些交談禁忌是需要我們知道的呢?

一 自己的健康狀況

除了自己的親朋好友，沒有人會對他人的健康檢查或過敏癥感興趣。

二 他人的健康狀況

有嚴(yán)重疾病的人，如癌癥、動脈硬化、關(guān)節(jié)炎等，通常不希望自己成為談話的焦點對象。不要在遇到病中友人的時候愁眉不展，如果他回來工作，應(yīng)像平常人一樣待他，不要提起他所經(jīng)歷的病痛。

三 有爭議性的話題

除作很清楚對方立場，否則應(yīng)避免談到具有爭論性的敏感話題，如宗教、政治、黨派等而引起雙方抬杠或?qū)α⒔┏值臓顩r。

所以說，在和他人交流的時候一定要掌握一些溝通的技巧，這樣才能夠讓自己在與人交談的時候避免出現(xiàn)別人禁忌的話題，導(dǎo)致談話的破裂。希望通過以上的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

四、人際溝通的技巧

人際溝通的技巧

1、交談中，觸摸對方的手臂

在談話中做一些小動作會給人親切的感覺，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會發(fā)現(xiàn)你們的情緒都變得平和。很快你會發(fā)現(xiàn)這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求，別人不再毫無情面的直接說不了!身體語言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會怪怪的哦。

2、跟朋友聊天時，站得近一點

在平時聊天的時候或者出去的時候，我們都習(xí)慣跟人保持著自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經(jīng)歷、文化背景、家庭環(huán)境，甚至職業(yè)習(xí)慣決定的，遠近不一，但是距離并不一定總是產(chǎn)生美，有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍?zhǔn)?。下次與朋友談話時，勇敢地邁近一點吧，你會發(fā)現(xiàn)站得近，你們的心靈也更近了一些。

3、與人交往時，說出你對他的欣賞

當(dāng)發(fā)現(xiàn)一個人的有點的時候，要記得說出來，不要心里覺得這個人原來還不錯，但不說出來，說出你的欣賞，這會讓保安和你自己都感覺更快樂。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學(xué)會真誠而主動的贊美人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，馬上贊美他，表達正面而積極地觀點時候，你也敞開了心扉，和對方的聯(lián)系進一步加深。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。

4、別再繃著臉了，笑一笑

笑容是可以傳染的，不要覺得笑容只是高興的一種表達，研究證明，假裝微笑其實是個心理假動作，僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。當(dāng)然前提是你那會兒心理并不難受。當(dāng)我們微笑的時候，大腦會向我們傳遞信息：我很幸福。然后我們的身體就會放松下來。而當(dāng)我們向別人微笑時，對方也會感覺更舒服，大部分人都會回報以微笑，這個良性循環(huán)的確會使我們更快樂。

如何提高人際溝通能力？

提高人際溝通能力對于建立良好的人際關(guān)系至關(guān)重要。以下是一些方法可以幫助您提升人際溝通能力。

首先，提高傾聽技巧。積極傾聽他人的觀點和意見，給予充分的注意和回應(yīng)。通過傾聽，我們可以理解別人的需求和情感，并準(zhǔn)確傳達我們自己的意思。

其次，改善非語言溝通。肢體語言、面部表情和眼神接觸等非語言信號能夠傳遞更多的信息。學(xué)會運用適當(dāng)?shù)淖藙?、眼神和手勢來支持我們的言語表達，增加交流的效果和準(zhǔn)確性。

第三，提升表達清晰度。使用簡潔明了的語言表達自己的想法和意見，避免過多的廢話和模棱兩可的表達。清晰的表達有助于減少誤解和歧義，讓溝通更加順暢。

此外，培養(yǎng)自信心也是重要的。相信自己的能力和價值，敢于表達自己的觀點和感受。自信心可以提升我們與他人交流時的自然度和流暢度。

總結(jié)起來，提升人際溝通能力需要改善傾聽技巧、提高非語言溝通、提升表達清晰度和培養(yǎng)自信心。通過不斷地實踐和反思，我們可以逐漸提升自己的人際溝通能力，建立更加良好的人際關(guān)系。

擴展信息：人際溝通是一種復(fù)雜的社交技巧，涉及到語言、情感、非語言信號以及文化背景等多個因素。良好的人際溝通能力對于個人的個人成長、職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系都具有重要意義。通過積極主動地學(xué)習(xí)和實踐，我們可以逐漸提升自己的溝通能力，并獲得更多的機會和資源。同時，了解和尊重他人的文化差異也是有效溝通的關(guān)鍵。與人交往的藝術(shù)需要不斷地學(xué)習(xí)和實踐，通過反思和調(diào)整來提升自己的溝通技巧，建立起真誠和有效的人際關(guān)系。

人際交往對個人有什么重要作用

人際交往對個人有許多重要作用，以下是一些：

增加對自身的認(rèn)識：通過與他人互動，可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，并從他人的反饋中得到成長和改進的機會。

提升個人技能：與他人共事和相處，可以學(xué)習(xí)到更多的技能和知識，并且有機會提高自己的表達、溝通和解決問題的能力。

促進情感共鳴：人際交往可以讓我們和他人產(chǎn)生情感上的共鳴，增強感情的聯(lián)系，使我們感到被理解、被支持和被鼓勵。

降低心理壓力：與人交往可以讓我們的心情更加放松，通過分享自己的消極情緒和壓力，獲得一定的情感慰藉和支持。

提高幸福感和生活質(zhì)量：良好的人際關(guān)系可以增加我們的幸福感和生活質(zhì)量，使我們感到自己是一個有價值的人。

積累社會資源：在與人交往中，我們可以結(jié)交各種各樣的人，建立廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)，積累很多資源，為以后的工作和生活提供幫助。

拓展視野和增進文化交流：和不同背景的人交往，我們可以了解到各種不同的文化、生活方式和思維方式，拓展視野，增加交流的廣度和深度。

綜上所述，人際交往對個人非常重要，無論在個人成長、工作生活、情感認(rèn)知等方面，都有著不可替代的作用。我們應(yīng)該注重和他人建立良好的關(guān)系，積極地與人交往，充分發(fā)揮人際交往的作用。

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