盤(pán)點(diǎn)最短命的10種活法

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，極度缺乏體育鍛煉，晚上11點(diǎn)以后睡覺(jué)……近日一條名為“最短命的10種活法”的微博在網(wǎng)上瘋傳。記者對(duì)100名市民調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們均存在以上不良生活習(xí)慣，其中長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦所占比例最高，高達(dá)94%。有2%的人甚至10條全中。

微博“最短命10種活法”被瘋轉(zhuǎn)

1、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦；

2、晚上十一點(diǎn)后睡覺(jué)；

3、不能保證睡眠時(shí)間；

4、極度缺乏體育鍛煉；

5、有病不求醫(yī)；

6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；

7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；

8、與家人缺少交流；

9、長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)打電話，享受近距離輻射；

10、三餐飲食無(wú)規(guī)律。

轉(zhuǎn)發(fā)8000次，評(píng)論600條。這是一條名為“最短命的10種活法”在微博上短短4天寫(xiě)下的記錄。

“最短命的10種活法”，最早是廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授邱波在一次健康講座上提出的，他提醒人們要選擇健康的生活方式：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡。從而提出現(xiàn)代白領(lǐng)應(yīng)該遠(yuǎn)離這10種不健康的生活方式。

看完它，每天邁著匆匆腳步的白領(lǐng)不再淡定?！霸谖覀?cè)绯鐾須w拼命工作，掙得金錢(qián)的時(shí)候，我們的身體已不堪重負(fù)?！本W(wǎng)友獨(dú)角137驚呼：“這10種我都有，我還能過(guò)30歲嗎？”而網(wǎng)友年少追風(fēng)則慨嘆道：“原來(lái)我活得如此大逆不道?！?/p>

好在，人們?cè)谶@個(gè)帖子前停留時(shí)，也在深思：“什么都可以有，就是不能有病”，當(dāng)然這一句話還有一句：“什么都可以沒(méi)有，就是不能沒(méi)有錢(qián)”。而在金錢(qián)與健康的抉擇中，許多人往往為追求金錢(qián)，把健康作為賭注，現(xiàn)在是該警醒了。正如網(wǎng)友勞者白斑所說(shuō)：“善待自己，不能拿命換錢(qián)哪！”而網(wǎng)友隨風(fēng)的話最現(xiàn)實(shí)：“好好生活！好好吃飯！好好睡覺(jué)！”

隨機(jī)采訪市民百名無(wú)一人幸免

“最短命的10種活法，你中了幾條？”帶著這個(gè)問(wèn)題，記者在省會(huì)街頭隨機(jī)采訪了100名市民。這些市民的職業(yè)涉及工程師、會(huì)計(jì)、公務(wù)員、民航地勤、醫(yī)生、護(hù)士、教師、學(xué)生、業(yè)務(wù)員等各行各業(yè)，年齡從20歲到56歲。

調(diào)查結(jié)果顯示：100個(gè)人，無(wú)一人幸免，每個(gè)人在這10種活法中都能找到自己的影子。命中率最高的是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，涉及94人，所占比例高達(dá)94%。其次是極度缺乏體育鍛煉，涉及85人，所占比例高達(dá)85%；然后依次是晚上11點(diǎn)以后睡覺(jué)，涉及83人，所占比例高達(dá)83%；三餐飲食無(wú)規(guī)律，涉及76人，所占比例高達(dá)76%；有病不求醫(yī)，涉及60人，所占比例高達(dá)60%。

在這次調(diào)查中，記者發(fā)現(xiàn)1人獨(dú)占4條、5條、6條、7條的都有15人，所占比例都高達(dá)15%；1人獨(dú)占8條的有10人，占10%；1人獨(dú)占9條的3人，占3%；1人獨(dú)占10條的有2人，占2%。

為什么會(huì)形成這些不良生活習(xí)慣？90%的人認(rèn)為，是因?yàn)楫?dāng)今生活節(jié)奏太快，壓力太大，為了掙到更多的錢(qián)以使自家的生活水平提高，從而忽視了這些健康隱患。

調(diào)查結(jié)果讓人感到憂心，但讓人欣慰的是：98%的被調(diào)查者都認(rèn)為今后應(yīng)引起高度重視，盡管有些人對(duì)目前的工作很無(wú)奈，每天不得不加班，不得不面對(duì)電腦，三餐飲食無(wú)規(guī)律，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，但今后應(yīng)該抽出時(shí)間，盡量遠(yuǎn)離這些不良生活習(xí)慣。也有2%的人認(rèn)為工作就是這樣，生活還得繼續(xù)，很難改變目前的現(xiàn)狀。

一年到頭幾乎沒(méi)有鍛煉

陳偉，33歲，設(shè)計(jì)院工程師

調(diào)查結(jié)果：10條中6條

陳偉家在農(nóng)村，兄弟三個(gè)，在土里刨食的父母面朝黃土背朝天將三人都培養(yǎng)成了“城里人”。陳偉走出象牙塔后，也幸運(yùn)地成為一名設(shè)計(jì)院工程師，每天坐在電腦前，畫(huà)一張又一張的圖紙。除了中午吃飯，他更多的時(shí)間是與電腦為伴?！霸谶@座城市里，你就得拼命工作，因?yàn)槟阋粺o(wú)所有，一切都需要你自己去爭(zhēng)取?！标悅フf(shuō)，城里的物價(jià)高，房?jī)r(jià)貴，教育成本大。一窮二白的自己，只能不停地畫(huà)圖，來(lái)爭(zhēng)取在城市生活的更大機(jī)會(huì)。

對(duì)陳偉來(lái)說(shuō)，加班是家常便飯，忙的時(shí)候一天要工作十一二個(gè)小時(shí)，甚至連軸轉(zhuǎn)，沒(méi)有星期六、星期天?！八吒緵](méi)法保證！”陳偉說(shuō)，這也使自己落下了一個(gè)毛病，即便不忙，十一點(diǎn)以前也睡不著覺(jué)?！吧镧娨呀?jīng)形成了，想改變都難！”

面對(duì)調(diào)查，陳偉還是有了警醒：“鍛煉身體，是應(yīng)該開(kāi)始了！”初來(lái)城市時(shí)，陳偉的體重只有59公斤，而現(xiàn)在已飆升到79公斤?！斑€是太懶了！平常工作忙，一有時(shí)間，就希望臥在沙發(fā)里，好好休息。體育鍛煉，一年到頭，幾乎沒(méi)有?！边@也讓他的健康敲響了警鐘：肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂?！拔覜Q定從明天起，走路上下班，遇到周末，只要不加班，就去爬山。當(dāng)然，以后能早睡就早睡，保證每天八小時(shí)的睡眠?！?/p>

沒(méi)錢(qián)沒(méi)時(shí)間鍛煉是托辭

張玲，28歲，業(yè)務(wù)員

調(diào)查結(jié)果：10條中5條

“10條，中5條！太可怕了！”張玲眼鏡后面的眼睛里寫(xiě)滿了驚嘆和疑問(wèn)。于是，她又對(duì)了一遍，還是如此：“長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦”；“晚上十一點(diǎn)以后睡覺(jué)”；“極度缺乏體育鍛煉”；“長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)打電話”；“三餐飲食無(wú)規(guī)律”……

作為一名保健品的業(yè)務(wù)員，張玲每天都在絞盡腦汁地考慮如何保住原有的客戶，再開(kāi)發(fā)新的客戶。為此，她還在網(wǎng)上開(kāi)了一個(gè)網(wǎng)店，她必須經(jīng)常坐在電腦前，與客戶交談?！吧钜古c要買(mǎi)東西的網(wǎng)上顧客交談，成為家常便飯，8小時(shí)的睡眠根本保證不了。不這樣，沒(méi)有業(yè)績(jī)，你就可能被淘汰！”談起自己的生活，張玲顯得很無(wú)奈。當(dāng)然與客戶長(zhǎng)時(shí)間打電話，也是必不可少的。有段時(shí)間，她甚至想把手機(jī)扔了，因?yàn)槎淅锟偸俏宋说模偮?tīng)著手機(jī)在響。

對(duì)于體育鍛煉，張玲干脆地答復(fù)說(shuō)：“沒(méi)錢(qián)！沒(méi)時(shí)間！”可剛說(shuō)完，張玲噗嗤一聲笑了：“其實(shí)，還是托辭！跑步，肯定不需要花錢(qián)，時(shí)間只要擠總會(huì)有的！為了健康，我決定開(kāi)始跑步，盡量減少坐在電腦前的時(shí)間，睡覺(jué)變得有規(guī)律……”張玲握了握拳頭，開(kāi)始設(shè)計(jì)自己的健康計(jì)劃。

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