畏寒肢冷:
無論是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感覺身體發(fā)冷,通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等,或者是夏天在炎炎烈日下,還感覺身體發(fā)冷。房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,精藏于腎,過多的房事會導(dǎo)致精氣外泄,從而出現(xiàn)早寫的癥狀,甚至導(dǎo)致陽葵。同時,房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。頭暈無力,失眠多夢:中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發(fā)腎臟疾病,造成頭暈無力,失眠多夢等疾病。哮喘:從中醫(yī)的角度來講,腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題,不能很好的吐氣納氣的話,就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下,就會出現(xiàn)感冒,甚至哮喘等惡性疾病。腰痛:腎虛一般會引起腰痛,但是腰痛不一定是腎虛引起的,因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說,有可能是先天不足引起的,也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說,有可能是在工作和生活中造成的,比如長時間的面對電腦久坐,就極有可能會出現(xiàn)腰痛。
男性這4個表現(xiàn)是腎受傷了
1.脫發(fā)、白發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為,腎其華在發(fā),頭發(fā)的狀況,是否烏黑濃密,與腎具有密切的關(guān)系如果頭發(fā)脫發(fā)明顯,逐漸稀疏,或者三四+歲就滿頭花白頭發(fā),這就是腎氣虧虛的表現(xiàn)
2.水腫,尤其是下肢水腫明顯
如果發(fā)現(xiàn)自己的腿腳經(jīng)常水腫,或者一直水腫,從腳下開始逐漸向身體蔓延,甚至全身浮腫,這要小心了,這是腎虛的明顯癥狀
3.腰背酸痛
腰為腎之府,如果稍微運動,甚至不運動就感覺腰酸背痛的,這要小心了,這是腎虛的癥狀之一。腰椎的兩側(cè)就是腎臟的所在地如果腎臟透支,發(fā)出了疼痛的信號,自然而然就會從腰背部傳遞出來
4.小便異常
如果發(fā)現(xiàn)平時排尿的次數(shù)增加或者減少、尿夜發(fā)黃或者發(fā)臭之類的情況都有可能是因為腎功能出現(xiàn)了問題
男子有以下五種表現(xiàn)很可能是腎”發(fā)虛“:
經(jīng)常腰酸,感覺彎腰吃力,坐不住,渾身乏力,腎精虧虛時骨髓也就沒有來源,從而導(dǎo)致骨骼失去了營養(yǎng),易出現(xiàn)腰膝酸軟、精神不足。
耳鳴與失明。腎氣不足時會導(dǎo)致身體虛弱,就會造成耳鳴、聽力下降;視力與 肝臟有關(guān),而肝腎同源,腎虛也會導(dǎo)致視力下降等眼部問題。
尿頻繁,經(jīng)常尿不盡也需要注意。泌尿系統(tǒng)問題腎臟與膀胱互為表里,腎虛會導(dǎo)致膀胱氣化不利,出現(xiàn)前列腺腫大尿頻、尿失禁、尿量過多或過少、夜尿次數(shù)增多、排尿困難等問題。
耐久力差,稍微受點性刺激就會控制不住,正常性生活時間少于5分鐘者,也要注意。
頻繁的手淫,也會造成早泄、腎虛。
腎虛不用怕,可能很多人會第一選擇通過吃藥、改善飲食結(jié)構(gòu)來解決。外物輔助固然重要,但不是長久之計。通過自己鍛煉身體,加強體育運動的方式或許不是最快的,但卻是最有效最有保證的方法。
加強運動本身就可以出大量汗液,這些汗液在排出時就可以帶走體內(nèi)的虛汗,這是其一;其二,運動可以鍛煉你的肢體肌肉,下肢有力量、有爆發(fā)力。不建議去健身房,可以多選擇戶外運動,如足球、籃球之類的,通過對抗時的身體接觸和激烈的碰撞更加有效,對身體的整個協(xié)調(diào)能力都是很大的提升;其三,大量的運動可以增加你的食欲,這時你的吸收力才是最強的,一些需要補身體的食物能夠最大化吸收。
剛開始要每天堅持鍛煉,到后面一周有兩到三次即可。時間長了,習(xí)慣了,你的身體會不由自主的發(fā)出促使你主動去運動的信號,偶爾不運動會感到身體很難受。
加油吧,騷年。
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