男性腎虛有這五大表現(xiàn),你中招了嗎(男性這四個表現(xiàn)可能是腎受傷了)

男性腎虛有這五大表現(xiàn),你中招了嗎

畏寒肢冷：

無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精藏于腎，過多的房事會導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早寫的癥狀，甚至導(dǎo)致陽葵。同時，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。頭暈無力，失眠多夢：中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。哮喘：從中醫(yī)的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。腰痛：腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現(xiàn)腰痛。

男性這四個表現(xiàn)可能是腎受傷了

男性這4個表現(xiàn)是腎受傷了

1.脫發(fā)、白發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，腎其華在發(fā)，頭發(fā)的狀況，是否烏黑濃密，與腎具有密切的關(guān)系如果頭發(fā)脫發(fā)明顯，逐漸稀疏，或者三四+歲就滿頭花白頭發(fā)，這就是腎氣虧虛的表現(xiàn)

2.水腫，尤其是下肢水腫明顯

如果發(fā)現(xiàn)自己的腿腳經(jīng)常水腫，或者一直水腫，從腳下開始逐漸向身體蔓延，甚至全身浮腫，這要小心了，這是腎虛的明顯癥狀

3.腰背酸痛

腰為腎之府，如果稍微運動，甚至不運動就感覺腰酸背痛的，這要小心了，這是腎虛的癥狀之一。腰椎的兩側(cè)就是腎臟的所在地如果腎臟透支，發(fā)出了疼痛的信號，自然而然就會從腰背部傳遞出來

4.小便異常

如果發(fā)現(xiàn)平時排尿的次數(shù)增加或者減少、尿夜發(fā)黃或者發(fā)臭之類的情況都有可能是因為腎功能出現(xiàn)了問題

早保養(yǎng)早好，男性哪5種表現(xiàn)不要再逞強，可能是腎“發(fā)虛”？

男子有以下五種表現(xiàn)很可能是腎”發(fā)虛“：

經(jīng)常腰酸，感覺彎腰吃力，坐不住，渾身乏力，腎精虧虛時骨髓也就沒有來源，從而導(dǎo)致骨骼失去了營養(yǎng)，易出現(xiàn)腰膝酸軟、精神不足。

耳鳴與失明。腎氣不足時會導(dǎo)致身體虛弱，就會造成耳鳴、聽力下降；視力與 肝臟有關(guān)，而肝腎同源，腎虛也會導(dǎo)致視力下降等眼部問題。

尿頻繁，經(jīng)常尿不盡也需要注意。泌尿系統(tǒng)問題腎臟與膀胱互為表里，腎虛會導(dǎo)致膀胱氣化不利，出現(xiàn)前列腺腫大尿頻、尿失禁、尿量過多或過少、夜尿次數(shù)增多、排尿困難等問題。

耐久力差，稍微受點性刺激就會控制不住，正常性生活時間少于5分鐘者，也要注意。

頻繁的手淫，也會造成早泄、腎虛。

腎虛不用怕，可能很多人會第一選擇通過吃藥、改善飲食結(jié)構(gòu)來解決。外物輔助固然重要，但不是長久之計。通過自己鍛煉身體，加強體育運動的方式或許不是最快的，但卻是最有效最有保證的方法。

加強運動本身就可以出大量汗液，這些汗液在排出時就可以帶走體內(nèi)的虛汗，這是其一；其二，運動可以鍛煉你的肢體肌肉，下肢有力量、有爆發(fā)力。不建議去健身房，可以多選擇戶外運動，如足球、籃球之類的，通過對抗時的身體接觸和激烈的碰撞更加有效，對身體的整個協(xié)調(diào)能力都是很大的提升；其三，大量的運動可以增加你的食欲，這時你的吸收力才是最強的，一些需要補身體的食物能夠最大化吸收。

剛開始要每天堅持鍛煉，到后面一周有兩到三次即可。時間長了，習(xí)慣了，你的身體會不由自主的發(fā)出促使你主動去運動的信號，偶爾不運動會感到身體很難受。

加油吧，騷年。

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