過敏性體質(zhì)吃什么水果,需要注意哪些方面呢_(皮膚過敏吃什么水果和蔬菜)

過敏性體質(zhì)吃什么水果,需要注意哪些方面呢_

一、敏感性皮膚吃什么水果好

杏桃

有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。

檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

蘋果

將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

獼猴桃

將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

敏感性皮膚吃什么水果好?敏感性的皮膚的朋友們，平時(shí)可以吃些以上給大家介紹的這些水果，可以緩解皮膚的敏感性。敏感性皮膚的人，平時(shí)盡量的多注意對(duì)皮膚的護(hù)理問題，少接觸一些容易造成皮膚過敏的物質(zhì)，盡可能的預(yù)防皮膚過敏的情況出現(xiàn)。

二、過敏體質(zhì)的癥狀有什么

一、什么是過敏體質(zhì)

過敏體質(zhì)一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過敏體質(zhì)”。當(dāng)孩子具有過敏性體質(zhì)時(shí)，會(huì)更加容易發(fā)生過敏性疾病，包括濕疹、過敏性鼻炎、支氣管哮喘等。還可能對(duì)其他具體物質(zhì)發(fā)生過敏，比如金屬過敏、花粉過敏、藥物過敏等。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過敏體質(zhì)”。

二、過敏體質(zhì)癥狀

對(duì)很多家長(zhǎng)而言，要判斷自己的孩子是否是過敏體質(zhì)并不容易。以下特征能幫助家長(zhǎng)加以區(qū)別：

1、皮膚過敏反應(yīng)，好發(fā)肘部、膝部、膝后窩、四肢、全身等，常為對(duì)稱性發(fā)作，有瘙癢癥狀并起紅色斑疹、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹，常反復(fù)發(fā)作。

2、經(jīng)常揉眼睛，早上起床流鼻涕、摳鼻孔、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風(fēng)時(shí)加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水。

3、孩子下瞼有青眼圈。

4、哭的時(shí)候眉毛部位發(fā)紅。

5、多汗、多動(dòng)、夜驚、易感冒。

6、經(jīng)常無原因的咳嗽，咳嗽呈陣發(fā)性刺激性干咳，或有少量白色泡沫樣痰。

7、較劇烈活動(dòng)后，孩子會(huì)咳嗽。

8、在吸入煙霧或油漆、敵敵畏等化學(xué)氣味咳嗽會(huì)加重，常在晚上或凌晨發(fā)作。

9、走路或上樓梯的時(shí)候不愿意走，因?yàn)槿菀讱獯?/p>

10、出現(xiàn)慢性嘔吐或拒食，進(jìn)食后出現(xiàn)惡心和嘔吐、腹痛或痙攣，大便潛血、慢性腹瀉、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，做各種檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性改變。

11、有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有過敏史。

12、輔助檢查：過敏源試驗(yàn)、肺功能、鼻腔分泌物檢查等都有助于鑒別診斷。

三、過敏性體質(zhì)如何調(diào)理呢

有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應(yīng)該要少吃一些海鮮或者蛋白質(zhì)類的食物，因?yàn)檫@些東西含有比較多的過敏原，希望你們要注意一下，同時(shí)，建議你們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)牟捎靡恍┦澄飦碚{(diào)節(jié)過敏原的影響。

過敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細(xì)支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。

過敏性體質(zhì)的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調(diào)，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運(yùn)化，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)亦損傷脾胃，進(jìn)而運(yùn)化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調(diào)。

除了改善體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環(huán)境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應(yīng)常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食及按摩來增強(qiáng)免疫力，假以時(shí)日對(duì)過敏體質(zhì)會(huì)有顯著的改善。

對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

過敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

相信大家看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們都都知道有過敏性體質(zhì)的患者在生活中應(yīng)該如何去調(diào)理自己的體質(zhì)了。有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應(yīng)該要加注意的，特別是在開花的季節(jié)，你們?cè)谄綍r(shí)最好是要隨身帶一些抗過敏的藥物，以免受到花粉的影響。

四、過敏體質(zhì)應(yīng)吃什么好呢

1、服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

3、吃胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

4、食用金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。

本文所講述的四種對(duì)患有過敏體質(zhì)人食用較好的食物介紹，其主要原因就是這四種食物會(huì)對(duì)過敏癥狀的減少及預(yù)防起到關(guān)鍵作用，因此，希望患有過敏體質(zhì)的人可以在日常生活中多食用上述四種食物，為減輕自己的過敏癥狀及次數(shù)的減少做好預(yù)防工作。

皮膚過敏吃什么水果和蔬菜

分類: 醫(yī)療健康 >> 皮膚科
解析:

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們漸漸已經(jīng)不再僅僅滿足于“吃飽”，而是越來越注重“吃好”，即健康合理的安排膳食，以下提供的世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品榜，無疑給了你一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)和提示：

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

最佳肉食：鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。

最佳護(hù)腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

最佳湯食：雞湯最優(yōu)，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動(dòng)物油按1∶0．5的比例調(diào)配食用更好。
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橘子 味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤(rùn)肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰，解毒止咳，治療腰痛乳癰等癥。但"陰常不足，陽常有余"的人應(yīng)少吃以免"上焦火盛。"

椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會(huì)聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的功效。

蘋果 色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經(jīng)，有補(bǔ)心潤(rùn)肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸較多，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用，吃后最好及時(shí)漱口刷牙。

石榴 果肉晶瑩艷麗，甘酸生津?？芍箍噬?，澀腸止瀉，固腎收斂。吃多容易傷齒，生痰。

菠蘿 含有大量蛋白酶、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。味甘酸，性平。對(duì)腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。吃時(shí)去皮切片，在淡鹽水中浸泡幾分鐘，會(huì)使菠蘿的味道更加鮮美。但有菠蘿過敏史的人最好不吃。有些人吃菠蘿后會(huì)引起過敏，俗稱"菠蘿病"或"菠蘿中毒"。吃后15分鐘至1小時(shí)左右即出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，同時(shí)出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)紫、四肢及口舌發(fā)麻；嚴(yán)重的會(huì)突然暈倒，甚至?xí)霈F(xiàn)休克等過敏癥狀。

荔枝 可補(bǔ)腦健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可導(dǎo)致上火，引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成"荔枝病"（即低血糖）。輕者惡心、出汗、口喝、無力，重則頭暈，昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用。

青提、紅提 被列為世界四大水果之首。含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，有補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎之功效。

芒果 果肉金黃，甘美多汁，香氣誘人。有益胃止吐之效。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對(duì)人的腎臟有害。 柚子 含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒?？上職?、消炎、化食醒酒，有獨(dú)特的降血糖功效，還可以美容長(zhǎng)發(fā)。

李子 美味多汁，清肝熱、活血脈。有美顏烏發(fā)的神效。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之。

香焦 胃虛體弱的人少吃。

在吃水果之前，只要了解水果的吃法、營(yíng)養(yǎng)、特性、每日所需的水果攝入量，才能真正使水果發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)保健作用。

每一種蔬菜都有它自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)，你清楚嗎？它們含有哪種維生素？主要有什么功效？生了病，應(yīng)該多吃什么蔬菜？這些，似乎應(yīng)該是那些營(yíng)養(yǎng)專家們關(guān)心的話題吧？但是在現(xiàn)在這個(gè)“亞健康”的社會(huì)，我們不得不去掌握一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)，來支撐我們?nèi)找骘柺堋爸刎?fù)”的身體。千龍健康特別推出“蔬菜營(yíng)養(yǎng)”文章系列，為大家的健康，加一把力！

白菜

簡(jiǎn)介：

大白菜古時(shí)又叫菘，有“菜中之王”的美名，據(jù)說這是齊白石老先生提出來的。齊老有一幅寫意的大白菜圖，并題句說：“牡丹為花中之王，荔枝為百果之先，獨(dú)不論白菜為蔬之王，何也？”于是“菜中之王”的美名不脛而走，流傳開來。在我國(guó)北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有“百菜不如白菜”的說法。

功效：

美國(guó)紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中國(guó)和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一種化合物，它能夠幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，其含量約占白菜重量的1%。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

適合人群：大眾人群均合食用。

適用量：每次100克。

溫馨提示：切白菜時(shí)，宜順絲切，這樣白菜易熟。烹調(diào)時(shí)不宜用煮焯、浸燙后擠汁等方法，以避免營(yíng)養(yǎng)成分的大量損失。白菜在腐爛的過程中產(chǎn)生毒素，所產(chǎn)生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力，使人體發(fā)生嚴(yán)重缺氧，甚至有生命危險(xiǎn)。

百合

簡(jiǎn)介：

百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，“數(shù)十片相摞”，狀如白蓮藥，故名“百合”。人們常將百合看作團(tuán)結(jié)友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節(jié)日，有互贈(zèng)百合的習(xí)俗，或?qū)俸献龀筛恻c(diǎn)之類食品，款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水，以潤(rùn)肺補(bǔ)氣。

功效：

支氣管不好的人，食用百合有助病情改善，因百合富含水分，可以解渴潤(rùn)燥。百合主要含秋水堿等多種生物堿和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。百合可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用，臨床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神，有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，百合有治療郁熱型胃痛的功效。

適合人群：是老少皆宜的食物。

適用量：鮮品每次30克。

溫馨提示：食療上建議選擇新鮮百合更佳。百合為藥食兼優(yōu)的糍補(bǔ)佳品，四季皆可應(yīng)用，但更宜于秋季食用。百合性偏涼，凡風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏都不宜選用。

油菜

簡(jiǎn)介：

油菜顏色深綠，幫如白菜，是十字花科的植物。油菜的營(yíng)養(yǎng)成分含量及其食療價(jià)值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據(jù)專家測(cè)定，油菜中含多種營(yíng)養(yǎng)素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。

功效：

油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過度角化大有脾益。愛美人士不妨多攝入一些油菜，一定會(huì)收到意想不到的美容效果。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。孕婦產(chǎn)后淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過食用油菜來輔助治療。美國(guó)國(guó)立癌癥研究所發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)。

適合人群：一般人都適合食用。

適用量：每餐150克。

溫馨提示：食用油菜時(shí)要現(xiàn)做現(xiàn)切，并用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞。吃剩的熟油菜過夜后就不要再吃，以免造成亞硝酸鹽沉積，易引發(fā)癌癥。

香菜

簡(jiǎn)介：

香菜也就是芫荽，又名胡荽，是由西漢張騫出使西域時(shí)引入的。它的嫩莖和鮮葉有種特殊的香味，常被用作菜肴的點(diǎn)綴、提味之品，是人們喜歡食用的佳蔬之一。

功效：

香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效?！侗静菥V目》稱“芫荽性味辛溫香竄，肉通心脾，外達(dá)四肢”。在實(shí)際生活中它確實(shí)具有芳香健胃、祛風(fēng)解毒之功，能解表治感冒，具有利大腸、利尿等功能，能促進(jìn)血液循環(huán)。

適合人群：老少皆食用?；几忻凹笆秤徽裾摺⑿撼雎檎钫哂绕溥m合。

適用量：每次3～10克。

溫馨提示：腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用，因?yàn)檫@樣的香菜已沒有了香氣，根本沒有上述作用，而且可能產(chǎn)生毒素。服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效?；伎诔簟⒑?、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍和生瘡者不宜食香菜。

西葫蘆

簡(jiǎn)介：

又名美洲南瓜，是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜受。

功效：

中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功能?？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可 *** 機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，有潤(rùn)澤肌膚的作用。

適合人群：一般人都可食用。

適用量：每次82克。

溫馨提示：不宜生吃，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛，以免營(yíng)養(yǎng)損失。脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

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