一、敏感性皮膚吃什么水果好
杏桃
有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng),并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。
檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
蘋果
將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷于臉部,15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
獼猴桃
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部,15分鐘—20分鐘后取下,將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C,能參與膠原蛋白的形成過程,對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用,是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
敏感性皮膚吃什么水果好?敏感性的皮膚的朋友們,平時(shí)可以吃些以上給大家介紹的這些水果,可以緩解皮膚的敏感性。敏感性皮膚的人,平時(shí)盡量的多注意對(duì)皮膚的護(hù)理問題,少接觸一些容易造成皮膚過敏的物質(zhì),盡可能的預(yù)防皮膚過敏的情況出現(xiàn)。
二、過敏體質(zhì)的癥狀有什么
一、什么是過敏體質(zhì)
過敏體質(zhì)一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人,稱之為“過敏體質(zhì)”。當(dāng)孩子具有過敏性體質(zhì)時(shí),會(huì)更加容易發(fā)生過敏性疾病,包括濕疹、過敏性鼻炎、支氣管哮喘等。還可能對(duì)其他具體物質(zhì)發(fā)生過敏,比如金屬過敏、花粉過敏、藥物過敏等。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性,不能稱作“過敏體質(zhì)”。
二、過敏體質(zhì)癥狀
對(duì)很多家長(zhǎng)而言,要判斷自己的孩子是否是過敏體質(zhì)并不容易。以下特征能幫助家長(zhǎng)加以區(qū)別:
1、皮膚過敏反應(yīng),好發(fā)肘部、膝部、膝后窩、四肢、全身等,常為對(duì)稱性發(fā)作,有瘙癢癥狀并起紅色斑疹、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹,常反復(fù)發(fā)作。
2、經(jīng)常揉眼睛,早上起床流鼻涕、摳鼻孔、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢,遇天冷或吹冷風(fēng)時(shí)加重病情,過敏性鼻炎多流清鼻水。
3、孩子下瞼有青眼圈。
4、哭的時(shí)候眉毛部位發(fā)紅。
5、多汗、多動(dòng)、夜驚、易感冒。
6、經(jīng)常無原因的咳嗽,咳嗽呈陣發(fā)性刺激性干咳,或有少量白色泡沫樣痰。
7、較劇烈活動(dòng)后,孩子會(huì)咳嗽。
8、在吸入煙霧或油漆、敵敵畏等化學(xué)氣味咳嗽會(huì)加重,常在晚上或凌晨發(fā)作。
9、走路或上樓梯的時(shí)候不愿意走,因?yàn)槿菀讱獯?/p>
10、出現(xiàn)慢性嘔吐或拒食,進(jìn)食后出現(xiàn)惡心和嘔吐、腹痛或痙攣,大便潛血、慢性腹瀉、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,做各種檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性改變。
11、有家族病史:父母或其他兄弟姊妹有過敏史。
12、輔助檢查:過敏源試驗(yàn)、肺功能、鼻腔分泌物檢查等都有助于鑒別診斷。
三、過敏性體質(zhì)如何調(diào)理呢
有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應(yīng)該要少吃一些海鮮或者蛋白質(zhì)類的食物,因?yàn)檫@些東西含有比較多的過敏原,希望你們要注意一下,同時(shí),建議你們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)牟捎靡恍┦澄飦碚{(diào)節(jié)過敏原的影響。
過敏體質(zhì)的人,往往是承自父母親,另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細(xì)支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。
過敏性體質(zhì)的人,主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調(diào),肺主呼吸,肺不耐寒熱,易受外邪侵襲。脾主運(yùn)化,營(yíng)養(yǎng)失調(diào)亦損傷脾胃,進(jìn)而運(yùn)化水濕聚合成痰。腎主氣納,腎陽不足,氣納功能不良,水分蒸化亦失調(diào)。
除了改善體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾、肺、腎三臟之外,避免過敏原的刺激,生活環(huán)境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣,應(yīng)常清洗、日曬,以消滅塵蹣之存在,也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中,以免刺激而誘發(fā)過敏病癥,平時(shí)多加運(yùn)動(dòng),放松身心,再配合藥膳飲食及按摩來增強(qiáng)免疫力,假以時(shí)日對(duì)過敏體質(zhì)會(huì)有顯著的改善。
對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法,可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清,使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液,并逐漸增加致敏原的濃度,以調(diào)整人體免疫系統(tǒng),使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力,從而有效地防止過敏。
過敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究,洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物,可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥,其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
相信大家看完這篇文章介紹的內(nèi)容后,你們都都知道有過敏性體質(zhì)的患者在生活中應(yīng)該如何去調(diào)理自己的體質(zhì)了。有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應(yīng)該要加注意的,特別是在開花的季節(jié),你們?cè)谄綍r(shí)最好是要隨身帶一些抗過敏的藥物,以免受到花粉的影響。
四、過敏體質(zhì)應(yīng)吃什么好呢
1、服用紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外,蜂蜜里還含有一定的花粉粒,常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
3、吃胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
4、食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
本文所講述的四種對(duì)患有過敏體質(zhì)人食用較好的食物介紹,其主要原因就是這四種食物會(huì)對(duì)過敏癥狀的減少及預(yù)防起到關(guān)鍵作用,因此,希望患有過敏體質(zhì)的人可以在日常生活中多食用上述四種食物,為減輕自己的過敏癥狀及次數(shù)的減少做好預(yù)防工作。
分類: 醫(yī)療健康 >> 皮膚科
解析:
隨著時(shí)代的發(fā)展,人們漸漸已經(jīng)不再僅僅滿足于“吃飽”,而是越來越注重“吃好”,即健康合理的安排膳食,以下提供的世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品榜,無疑給了你一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)和提示:
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素,又是抗癌能手,為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
最佳肉食:鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油,有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來源”。
最佳護(hù)腦食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
最佳湯食:雞湯最優(yōu),特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適于冬春季飲用。
最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動(dòng)物油按1∶0.5的比例調(diào)配食用更好。
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橘子 味甘酸,性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。有理氣潤(rùn)肺,醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰,解毒止咳,治療腰痛乳癰等癥。但"陰常不足,陽常有余"的人應(yīng)少吃以免"上焦火盛。"
椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會(huì)聽到果汁的撞擊聲。味甘,有益氣殺蟲的功效。
蘋果 色澤美艷,芳香脆甜,是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫(yī)認(rèn)為,蘋果性平,味甘酸,入肺、脾二經(jīng),有補(bǔ)心潤(rùn)肺,生津解毒,益氣和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸較多,對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用,吃后最好及時(shí)漱口刷牙。
石榴 果肉晶瑩艷麗,甘酸生津??芍箍噬?,澀腸止瀉,固腎收斂。吃多容易傷齒,生痰。
菠蘿 含有大量蛋白酶、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。味甘酸,性平。對(duì)腎炎水腫、高血壓、支氣管炎有療效。吃時(shí)去皮切片,在淡鹽水中浸泡幾分鐘,會(huì)使菠蘿的味道更加鮮美。但有菠蘿過敏史的人最好不吃。有些人吃菠蘿后會(huì)引起過敏,俗稱"菠蘿病"或"菠蘿中毒"。吃后15分鐘至1小時(shí)左右即出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉,同時(shí)出現(xiàn)過敏癥狀,如頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)紫、四肢及口舌發(fā)麻;嚴(yán)重的會(huì)突然暈倒,甚至?xí)霈F(xiàn)休克等過敏癥狀。
荔枝 可補(bǔ)腦健身,通身益智。荔枝一次不能多吃,多吃可導(dǎo)致上火,引起體內(nèi)糖代謝紊亂,造成"荔枝病"(即低血糖)。輕者惡心、出汗、口喝、無力,重則頭暈,昏迷等。因此荔枝不能多吃,尤其是兒童不宜大量食用。
青提、紅提 被列為世界四大水果之首。含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平,有補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨,養(yǎng)顏、止咳、安胎之功效。
芒果 果肉金黃,甘美多汁,香氣誘人。有益胃止吐之效。果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃,多吃對(duì)人的腎臟有害。 柚子 含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒??上職?、消炎、化食醒酒,有獨(dú)特的降血糖功效,還可以美容長(zhǎng)發(fā)。
李子 美味多汁,清肝熱、活血脈。有美顏烏發(fā)的神效。李子多食生痰,損壞牙齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒,不宜食之。
香焦 胃虛體弱的人少吃。
在吃水果之前,只要了解水果的吃法、營(yíng)養(yǎng)、特性、每日所需的水果攝入量,才能真正使水果發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)保健作用。
每一種蔬菜都有它自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng),你清楚嗎?它們含有哪種維生素?主要有什么功效?生了病,應(yīng)該多吃什么蔬菜?這些,似乎應(yīng)該是那些營(yíng)養(yǎng)專家們關(guān)心的話題吧?但是在現(xiàn)在這個(gè)“亞健康”的社會(huì),我們不得不去掌握一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí),來支撐我們?nèi)找骘柺堋爸刎?fù)”的身體。千龍健康特別推出“蔬菜營(yíng)養(yǎng)”文章系列,為大家的健康,加一把力!
白菜
簡(jiǎn)介:
大白菜古時(shí)又叫菘,有“菜中之王”的美名,據(jù)說這是齊白石老先生提出來的。齊老有一幅寫意的大白菜圖,并題句說:“牡丹為花中之王,荔枝為百果之先,獨(dú)不論白菜為蔬之王,何也?”于是“菜中之王”的美名不脛而走,流傳開來。在我國(guó)北方的冬季,大白菜更是餐桌上必不可少的,故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有“百菜不如白菜”的說法。
功效:
美國(guó)紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),中國(guó)和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多,是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一種化合物,它能夠幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素,其含量約占白菜重量的1%。秋冬季節(jié)空氣特別干燥,寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大,而白菜中含有豐富的維生素,多吃白菜,可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用,還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘,有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說:魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。
適合人群:大眾人群均合食用。
適用量:每次100克。
溫馨提示:切白菜時(shí),宜順絲切,這樣白菜易熟。烹調(diào)時(shí)不宜用煮焯、浸燙后擠汁等方法,以避免營(yíng)養(yǎng)成分的大量損失。白菜在腐爛的過程中產(chǎn)生毒素,所產(chǎn)生的亞硝酸鹽能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力,使人體發(fā)生嚴(yán)重缺氧,甚至有生命危險(xiǎn)。
百合
簡(jiǎn)介:
百合是著名的保健食品和常用中藥,因其鱗莖瓣片緊抱,“數(shù)十片相摞”,狀如白蓮藥,故名“百合”。人們常將百合看作團(tuán)結(jié)友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節(jié)日,有互贈(zèng)百合的習(xí)俗,或?qū)俸献龀筛恻c(diǎn)之類食品,款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水,以潤(rùn)肺補(bǔ)氣。
功效:
支氣管不好的人,食用百合有助病情改善,因百合富含水分,可以解渴潤(rùn)燥。百合主要含秋水堿等多種生物堿和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功,特別是病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。百合可顯著抑制黃曲霉素的致突變作用,臨床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效,可止咳、止血、開胃、安神,有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),緩解放療反應(yīng)。臨床觀察發(fā)現(xiàn),百合有治療郁熱型胃痛的功效。
適合人群:是老少皆宜的食物。
適用量:鮮品每次30克。
溫馨提示:食療上建議選擇新鮮百合更佳。百合為藥食兼優(yōu)的糍補(bǔ)佳品,四季皆可應(yīng)用,但更宜于秋季食用。百合性偏涼,凡風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏都不宜選用。
油菜
簡(jiǎn)介:
油菜顏色深綠,幫如白菜,是十字花科的植物。油菜的營(yíng)養(yǎng)成分含量及其食療價(jià)值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者,據(jù)專家測(cè)定,油菜中含多種營(yíng)養(yǎng)素,其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。
功效:
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C,胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源,對(duì)于抵御皮膚過度角化大有脾益。愛美人士不妨多攝入一些油菜,一定會(huì)收到意想不到的美容效果。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。孕婦產(chǎn)后淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡可通過食用油菜來輔助治療。美國(guó)國(guó)立癌癥研究所發(fā)現(xiàn),十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)。
適合人群:一般人都適合食用。
適用量:每餐150克。
溫馨提示:食用油菜時(shí)要現(xiàn)做現(xiàn)切,并用旺火爆炒,這樣既可保持鮮脆,又可使其營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞。吃剩的熟油菜過夜后就不要再吃,以免造成亞硝酸鹽沉積,易引發(fā)癌癥。
香菜
簡(jiǎn)介:
香菜也就是芫荽,又名胡荽,是由西漢張騫出使西域時(shí)引入的。它的嫩莖和鮮葉有種特殊的香味,常被用作菜肴的點(diǎn)綴、提味之品,是人們喜歡食用的佳蔬之一。
功效:
香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效?!侗静菥V目》稱“芫荽性味辛溫香竄,肉通心脾,外達(dá)四肢”。在實(shí)際生活中它確實(shí)具有芳香健胃、祛風(fēng)解毒之功,能解表治感冒,具有利大腸、利尿等功能,能促進(jìn)血液循環(huán)。
適合人群:老少皆食用?;几忻凹笆秤徽裾摺⑿撼雎檎钫哂绕溥m合。
適用量:每次3~10克。
溫馨提示:腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用,因?yàn)檫@樣的香菜已沒有了香氣,根本沒有上述作用,而且可能產(chǎn)生毒素。服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí),不宜服用香菜,以免降低補(bǔ)藥的療效?;伎诔簟⒑?、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍和生瘡者不宜食香菜。
西葫蘆
簡(jiǎn)介:
又名美洲南瓜,是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜受。
功效:
中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功能??捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可 *** 機(jī)體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分,有潤(rùn)澤肌膚的作用。
適合人群:一般人都可食用。
適用量:每次82克。
溫馨提示:不宜生吃,烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛,以免營(yíng)養(yǎng)損失。脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
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