中秋小長假剛過,7天的國慶長假也要來了。節(jié)假日里,親朋好友會聚在一起,推杯換盞,觥籌交錯,確實是其樂融融。但同時要提醒的是,千萬不要在節(jié)日里只顧著滿足口腹之欲、一時之快,卻忽視了健康,因為暴飲暴食、過量飲酒、情緒激動很可能會引發(fā)心臟事件,造成各種嚴重后果。節(jié)假日更應(yīng)該生活規(guī)律,注意飲食的科學性。
專家指出,國慶長假小心“假日心臟綜合征”
所謂“假日心臟綜合征”是指在節(jié)假日期間過量飲酒后,臨床出現(xiàn)以心律失常為主要特征的一類綜合征。這種綜合征與長期的心臟病史無關(guān),而是與飲酒關(guān)系密切。無論是葡萄酒,啤酒還是烈性酒,過量飲用都會因酒精及其代謝產(chǎn)物能夠延遲心肌的傳導(dǎo)時間而導(dǎo)致折返發(fā)生,或者刺激心肌釋放去甲腎上腺素,從而改變心肌不應(yīng)期。這些因素都會使得過量飲酒者易于發(fā)生快速性心律失常,出現(xiàn)早搏,陣發(fā)性心動過速,甚至于心房撲動或心房纖顫等多種異常心跳節(jié)律。
預(yù)防“假期心臟綜合癥”
每個人來說,要有效避免假日綜合癥,在放假前做出一個科學的活動安排方案或作息時間表是首要之事。假期里,要自覺做到勞逸結(jié)合,按時作息,千萬不要隨心所欲。在校學生要做好心理調(diào)整,提醒自己新學期已經(jīng)開始,必須盡快進入學習狀態(tài)。上班族則要提醒自己應(yīng)盡快進入正常工作狀態(tài),不要讓“假期興奮”帶到工作中。
其實,“假日綜合癥”多為起居無序,各種應(yīng)酬過多或缺乏自律,而又不善于進行自我調(diào)節(jié),引發(fā)體力和腦力的耗費和空虛,形成節(jié)假日后出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦等不良癥狀。 因而,避免和防治“假日綜合癥”,關(guān)鍵要有一個適度的、平和的良好心態(tài),事先做好節(jié)假日的計劃或安排,學會進行心理和生理的調(diào)整,使生物鐘保持到一個張弛有度的狀態(tài)。
首要的治療原則就是戒酒
必須徹底戒除,防止再次發(fā)生上述癥狀,以免進一步惡化而形成嚴重心律失?;蛞鹦牧λソ叩陌l(fā)生。其次是予以靜脈輸液,促進酒精及時排出體外,減輕對心臟的損害作用。第三是對少數(shù)出現(xiàn)心房撲動或心房顫動等惡性心律失?;颊哌M行心電監(jiān)護,予以必要的抗心律失常藥物。一般情況下,好轉(zhuǎn)經(jīng)過上述處理,特別是停止飲酒后的6-12小時內(nèi),心律失常征象得以消失,心跳節(jié)律和頻率恢復(fù)了正常,預(yù)后良好。
總之、預(yù)防“假期心臟綜合癥”的關(guān)鍵是積極戒酒或減少飲酒,特別是在節(jié)假日中要能控制住自己,少飲酒為宜。
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