吃膠原蛋白的副作用

在此，希望服用膠原蛋白美容的朋友要引起重視。警惕過量服用可能增加腎結(jié)石的患病幾率。

很多女性朋友為了減少皺紋、減緩皮膚衰老而想盡了辦法，服用各種膠原蛋白產(chǎn)品就是其中之一。不過營養(yǎng)專家指出，過量服用這類產(chǎn)品可能增加腎結(jié)石風(fēng)險。

目前很多女士在三餐之外還服用膠原蛋白美容產(chǎn)品。

然而，膠原蛋白中富含的甘氨酸和羥脯氨酸都是草酸形成的前體，過量服用時會增加尿中的草酸含量，從而增加腎結(jié)石風(fēng)險。

另外，部分人在肌肉訓(xùn)練之后，會服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有類似的危險。

范志紅表示，其實目前我國絕大部分城市居民并不存在蛋白質(zhì)不足的問題，但很多人在三餐之外大量攝入蛋白粉，就可能造成蛋白質(zhì)攝入過量，增加腎結(jié)石風(fēng)險。

其實除了補充膠原蛋白之外，還有很多消費者除了正常的三餐之外，還會補充其他的一些營養(yǎng)成分，如維生素。醫(yī)生告誡大家，這些營養(yǎng)元素的補充原則是需則補，不需不補，以防過量補充產(chǎn)生副作用。

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