不花錢的治病妙招

人的一生難免會被這樣那樣的病癥所困擾，有些人打針吃藥、有些人則是依靠自身的抵抗力挺一挺，每個人的選擇方法不一樣，那么如何才能花少錢辦多事呢？最近某雜志刊出“10種不花錢的治病方法”，供大家參考。

1、“西紅柿汁+辣椒”治高血壓。秘方是：每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。內(nèi)華達心血管專家喬·D·戈登斯特里奇稱，由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀，有益清除體內(nèi)自由基，降低血壓。

2、車前草治高血脂。路易斯安那州立大學營養(yǎng)學教授帕特里克博士表示，每天1茶匙車前草水溶后服用，可使總膽固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。

3、少吃主食治偏頭痛。 米、面等主食含碳水化合物很多，容易導致血糖紊亂進而引發(fā)偏頭痛。神經(jīng)病學家麗莎·K·曼尼克斯博士建議，偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以內(nèi)。

4、針灸治失眠。紐約針灸醫(yī)師特拉罕博士表示，針灸治療主要集中于耳朵上的兩個穴位，目的是讓患者放松身心，促進大腦中的鎮(zhèn)靜內(nèi)啡肽和神經(jīng)傳導物質(zhì)的釋放量。嚴重失眠需要至少10次針灸治療方可見效。

5、喝水治煙癮。專門從事物質(zhì)依賴研究的心理學專家霍瓦特博士表示，這是典型的“替代療法”。本質(zhì)上，吸煙和喝水都是“手——口”的動作，容易導致次生上癮。專家建議：煙癮發(fā)作時，除了喝水療法之外，還可選擇運動等替代，以轉移注意力。

6、做眼操治近視。每天做25分鐘“眼操”，每周6天，持續(xù)30天。動作包括“360度慢慢轉動眼珠”等。

7、爬山治酒癮。華盛頓大學心理學教授馬拉特表示，爬山能鍛煉人的毅力，堅定信念，對戒酒非常有益。

8、攀爬動作治背痛。美國醫(yī)學運動協(xié)會勞倫斯博士表示，攀爬動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動作一定要循序漸進，見效后再慢慢增加運動量。方法是：平躺后，將右膝挪向胸口，雙手抱緊腳踝，從1數(shù)到10。伸直右腿，換左腿重復相同動作。

9、改變生活方式治前列腺癌。加州預防醫(yī)學研究所主任奧尼什博士介紹，新的生活方式包括：每周至少3小時鍛煉，低脂飲食，瑜伽和沉思等減壓方法，以及多與病友聊天。

10、“離開+鍛煉+寫作”治易怒。對于暴脾氣的人來說，臨床心理醫(yī)生哈賓博士介紹了一種“短期制怒法”：當預感爭吵處于醞釀期時，立即轉身離開，或進行一次高強度的鍛煉。而“長期制怒法”則是寫作。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/222532.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 草豆蔻的功效與作用有哪些,草豆蔻有什···

下一篇: 天冷吃火鍋怎么吃不發(fā)胖