女人腎虛吃什么食物補(bǔ)最好

你是否經(jīng)常的房事過度、失眠無力、頭暈多夢(mèng)?你是否經(jīng)常感覺到畏寒肢冷、哮喘腰痛還夜間多尿?如果你經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該盡快到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，看看是否是腎虛的癥狀。特別是以下10種人。

容易腎虛的10種人：

1、頻繁抽煙、喝酒的人;

2、生活和飲食常無規(guī)律的人;

3、工作繁忙，精神緊張的人;

4、喝濃茶的人;

5、長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人;

6、康復(fù)中的病人;

7、長(zhǎng)時(shí)間久坐的人;

8、性生活頻繁的人;

9、常吃速效壯陽藥的男人;

10、老年人。

女人腎虛吃什么食物補(bǔ)最好

豆蔻奶汁

你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天早上服用半?20-30克)即可。

芹菜蛋羹

你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。

胡蘿卜羹

你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

蜂蜜果丁

你可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

葡萄人參補(bǔ)酒

你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可。

女人腎虛吃什么食物補(bǔ)最好，每個(gè)女人都有可能有腎虛的現(xiàn)象，那當(dāng)女性朋友遇到腎虛的現(xiàn)象后該怎么辦?吃什么食物補(bǔ)最好呢?以上小編給腎虛女性介紹了5種強(qiáng)身健腎的食物，如果你腎虛的話，那就趕快試試吧!

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