冬天天氣干燥寒冷,嘴唇干裂經(jīng)常會(huì)發(fā)生,有時(shí)候就算多喝水也不管用,這是怎么回事?
中醫(yī)總結(jié)了嘴唇干裂原因:
1.舔嘴唇。很多人感到嘴唇干燥時(shí)總喜歡舔一舔。其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
2.身體脫水。飲水量不夠可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。
3.過(guò)敏。如維生素B12服用過(guò)多,就可能導(dǎo)致鈷過(guò)敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對(duì)鎳過(guò)敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4.不涂潤(rùn)唇膏。潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品。
5.用嘴呼吸。經(jīng)常用嘴呼吸肯定會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問(wèn)題的人在睡前可涂一些潤(rùn)唇膏。
6.牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
吃這些嘴唇不再干裂:
蔬菜類:
如菠菜、芥菜、莧菜、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、豆制品。
水產(chǎn)品:
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類:
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、豬肺、奶類。
糧食及硬果類:
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它:
如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、蓮藕、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
此外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡。
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