研究顯示,65歲前獨居,死亡危險大(當(dāng)爸媽過了65歲后，你一定要知道的4件事)

研究顯示,65歲前獨居,死亡危險大

獨居與死亡危險存在關(guān)聯(lián)嗎？據(jù)美國心臟協(xié)會奧蘭多年會上公布的一項新研究稱，65歲之前獨居者死亡危險更大。

新研究涉及來自29個國家的4.5萬名參試者，在平均年齡67歲的人群中，有20%的人獨自生活。為期4年的跟蹤調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，獨居老人與非獨居老人的死亡率分別為11.4%和9.3%。哈佛醫(yī)學(xué)院附屬布萊根婦女醫(yī)院心臟病專家雅各布?尤德爾博士表示，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，獨居老人各種原因死亡危險比非獨居老人高21%。其中65歲以下獨居老人危險最大。研究人員考慮了年齡、性別、就業(yè)情況、住處、吸煙、用藥及糖尿病和心臟病等疾病因素之后，結(jié)果依然成立。

研究人員解釋說，當(dāng)老人獨居的時候，其活動及身體狀況更難監(jiān)控，急需幫助的老人無法立即得到應(yīng)有的幫助或急救。

新調(diào)查另一大有趣發(fā)現(xiàn)是，隨著年齡的增加，死亡危險反而下降。在65歲-80歲老人中，獨居者與非獨居者死亡危險沒有區(qū)別。80歲以上獨居老人的死亡危險比非獨居者低14%。尤德爾博士表示，這一現(xiàn)象尚需更多研究證實，但如果一個人能獨自生活過80歲，至少說明其身體狀況相當(dāng)不錯。

尤德爾博士表示，新研究想提醒老人盡量不要獨居。另外，與非獨居者相比，獨居男女肝病死亡危險分別增加了4.9倍和2.4倍。

當(dāng)爸媽過了65歲后，你一定要知道的4件事

【精選書摘】 學(xué)校不教、公司不管，一堂最重要的人生必修課 如果，爸媽有什么萬一 學(xué)生時期努力拼學(xué)科，通過一關(guān)關(guān)考試，進(jìn)了職場，為了努力往上爬，學(xué)習(xí)各類專業(yè)、管理技巧與拓展人脈，到了中年，盡管已是見多識廣的沙場老將，很少人會意識到自己辛苦多年的事業(yè)，可能會栽在一堂忽略已久，且從沒人教過的人生必修課。 這堂課，在鄰近的日本已經(jīng)上演了。日本財經(jīng)商業(yè)雜志《日經(jīng)Business》在二○一四年九月，以〈隱形照護(hù)，一千三百萬人的強(qiáng)震〉為標(biāo)題，宣告了日本中年世代正進(jìn)入照護(hù)的「震央?yún)^(qū)」，因為他們屬于「團(tuán)塊世代」（戰(zhàn)后嬰兒潮）的父母，在這一年已全數(shù)跨過六十五歲。高達(dá)一千三百萬名中高階上班族，從此成為白天在職場賣命，晚上還得當(dāng)長輩看護(hù)，隨時可能因體力透支折損，老板卻視而不見的「隱形照護(hù)者」。 不管工作績效再出色，所處位階再重要，這堂課避無可避，只要一通緊急電話，為了照顧倒下的父母，一切職涯發(fā)展都得暫時放下。根據(jù)估算，在臺灣有高達(dá)二百二十萬的上班族，此刻正面臨失能長輩照護(hù)的壓力，且近六成五的企業(yè)之員工，曾因照護(hù)問題而離職。 多年來，「三明治世代」夾在孩子與父母、婚姻與工作之間，如今年輕夫妻雙雙步入中年，本以為肩上責(zé)任將卸，可以專注在自己的職涯與生活，沒想到事與愿違，中年之際，大環(huán)境丕變，所面臨的挑戰(zhàn)比起過去更為艱鉅。 看看子女，當(dāng)年自己大學(xué)一畢業(yè)便能自立，到了下一代卻遭逢學(xué)歷貶值，使得延畢、讀研究所的人數(shù)大增，加上臺灣產(chǎn)業(yè)外移，工作機(jī)會減少，以及不婚、晚婚成為趨勢，使得子女依賴家庭的時間拉得更長。 圍繞在父母身邊的問題也是與日俱增，開始進(jìn)入老年期的他們，健康逐日走下坡，重病、失能或失智的可能性如影隨形，只要稍不注意，照顧的重?fù)?dān)就會落在自己肩頭。加上醫(yī)藥發(fā)達(dá)，高齡或超高齡老者比比皆是，盡管自己退休了，未來還得繼續(xù)照顧自己的父母。 然而，處于此一階段的自己，體能不似當(dāng)年，老化癥狀也已上身，職涯與婚姻亦進(jìn)入了步步為營的地雷區(qū)，扶養(yǎng)上下兩代的承擔(dān)卻有增無減。難怪國內(nèi)外相關(guān)研究皆指出，當(dāng)「三明治世代」步入中年，意味將進(jìn)入人生另一個「黑暗期」， 因此，對于企業(yè)，這堂課勢必將提高核心經(jīng)營人才流失的風(fēng)險；對于個人，尤其是已邁入中年的中高階主管，若沒有事先做好規(guī)畫與準(zhǔn)備，離職照護(hù)結(jié)束后隨之而來的中年危機(jī)，將一觸即發(fā)。 或許你從來沒想過爸媽有一天會老，但當(dāng)他們跨過六十五歲大關(guān)，代表他們的人生正悄悄地進(jìn)入另一個階段。 面對至親無可回避的轉(zhuǎn)變，身為子女的你我，究竟該有哪些認(rèn)知與心理準(zhǔn)備？ 首先，六十五歲，是法定的退休年齡，無論健康條件如何，大部分的人會在此時告別職場。突然賦閑下來，在經(jīng)濟(jì)條件、角色適應(yīng)、生活節(jié)奏、人際互動，以及身心狀況，都會產(chǎn)生新的壓力與變化，若計算平均壽命，退休后的生涯至少還有二十年以上。因此，該如何調(diào)適與規(guī)畫，將影響人生下半場的生活品質(zhì)。 其次，六十五歲，也是身體機(jī)能走下坡的分水嶺，醫(yī)學(xué)臨床統(tǒng)計顯示，六十至六十九歲是各種疾病好發(fā)的高峰期，如高血壓、糖尿病、高血脂、冠狀動脈心臟病、白內(nèi)障、慢性支氣管炎及癌癥等。另外，容易與老化混淆的失智癥，六十五歲盛行率大約占五％，且每增加五歲，罹患的機(jī)率就增加一倍。而且六十五歲以上的人亦是跌倒死亡的最高危險群，因此事前預(yù)防與保健變得更為重要。 根據(jù)中央健康保險署統(tǒng)計，過去十年，健保醫(yī)療費用大幅成長，六十五歲以上的老人就占了六成，這意味著中高齡階段，日常生活消費看似縮減，但個人健康醫(yī)療相關(guān)支出卻節(jié)節(jié)上升。尤其，當(dāng) *** 財政吃緊，能顧及的層面有限，想要陪伴父母度過愉快的銀發(fā)歲月，在財務(wù)、保險、醫(yī)療保障等規(guī)畫，是否能夠發(fā)揮「未雨綢繆」的功用，將是此一階段極為重要的功課。 根據(jù)內(nèi)政部統(tǒng)計處資料顯示，在民國一○二年，臺灣民眾平均壽命為七九．八六歲，與民國九十二年相較，十年內(nèi)平均壽命增加了二．五一歲，且年年往上攀高。如今，能夠活到八十歲，似乎已不是什么新鮮事了。 雖說大家愈來愈長壽，六十五歲以后還有很長的日子可以好好享受，不過，根據(jù)臺灣死亡人口的統(tǒng)計，民國四○?五○年代間，○?十四歲曾經(jīng)是死亡人口的大宗。但到了五○年代至六○年代中期，十五?六十四歲的死亡人口取而代之，一直到七○年代，隨著人口老化，六十五歲以上的老年人口死亡占比持續(xù)增加，比例從民國七十年的四六．八％，跳升至民國八十五年的六一％、民國一○一年的六八．八％，到了民國一○二年更高達(dá)六九．一％，未來還可能突破七成大關(guān)，成為國人死亡人統(tǒng)計數(shù)據(jù)的最主要來源。 依此數(shù)據(jù)的演進(jìn)來看，不僅代表臺灣社會的轉(zhuǎn)型，凸顯人口老化問題的嚴(yán)重，更提醒所有人一件事，那就是一旦過了六十五歲，代表自己將邁入死亡高危險群的「地雷區(qū)」，而愈早意識到如何預(yù)防、早期偵測、延緩慢性或重大疾病的惡化，就愈能隨著長壽的趨勢，健健康康地享受人生?！揪x書摘】 學(xué)校不教、公司不管，一堂最重要的人生必修課 如果，爸媽有什么萬一 學(xué)生時期努力拼學(xué)科，通過一關(guān)關(guān)考試，進(jìn)了職場，為了努力往上爬，學(xué)習(xí)各類專業(yè)、管理技巧與拓展人脈，到了中年，盡管已是見多識廣的沙場老將，很少人會意識到自己辛苦多年的事業(yè)，可能會栽在一堂忽略已久，且從沒人教過的人生必修課。 這堂課，在鄰近的日本已經(jīng)上演了。日本財經(jīng)商業(yè)雜志《日經(jīng)Business》在二○一四年九月，以〈隱形照護(hù)，一千三百萬人的強(qiáng)震〉為標(biāo)題，宣告了日本中年世代正進(jìn)入照護(hù)的「震央?yún)^(qū)」，因為他們屬于「團(tuán)塊世代」（戰(zhàn)后嬰兒潮）的父母，在這一年已全數(shù)跨過六十五歲。高達(dá)一千三百萬名中高階上班族，從此成為白天在職場賣命，晚上還得當(dāng)長輩看護(hù)，隨時可能因體力透支折損，老板卻視而不見的「隱形照護(hù)者」。 不管工作績效再出色，所處位階再重要，這堂課避無可避，只要一通緊急電話，為了照顧倒下的父母，一切職涯發(fā)展都得暫時放下。根據(jù)估算，在臺灣有高達(dá)二百二十萬的上班族，此刻正面臨失能長輩照護(hù)的壓力，且近六成五的企業(yè)之員工，曾因照護(hù)問題而離職。 多年來，「三明治世代」夾在孩子與父母、婚姻與工作之間，如今年輕夫妻雙雙步入中年，本以為肩上責(zé)任將卸，可以專注在自己的職涯與生活，沒想到事與愿違，中年之際，大環(huán)境丕變，所面臨的挑戰(zhàn)比起過去更為艱鉅。 看看子女，當(dāng)年自己大學(xué)一畢業(yè)便能自立，到了下一代卻遭逢學(xué)歷貶值，使得延畢、讀研究所的人數(shù)大增，加上臺灣產(chǎn)業(yè)外移，工作機(jī)會減少，以及不婚、晚婚成為趨勢，使得子女依賴家庭的時間拉得更長。 圍繞在父母身邊的問題也是與日俱增，開始進(jìn)入老年期的他們，健康逐日走下坡，重病、失能或失智的可能性如影隨形，只要稍不注意，照顧的重?fù)?dān)就會落在自己肩頭。加上醫(yī)藥發(fā)達(dá)，高齡或超高齡老者比比皆是，盡管自己退休了，未來還得繼續(xù)照顧自己的父母。 然而，處于此一階段的自己，體能不似當(dāng)年，老化癥狀也已上身，職涯與婚姻亦進(jìn)入了步步為營的地雷區(qū)，扶養(yǎng)上下兩代的承擔(dān)卻有增無減。難怪國內(nèi)外相關(guān)研究皆指出，當(dāng)「三明治世代」步入中年，意味將進(jìn)入人生另一個「黑暗期」， 因此，對于企業(yè)，這堂課勢必將提高核心經(jīng)營人才流失的風(fēng)險；對于個人，尤其是已邁入中年的中高階主管，若沒有事先做好規(guī)畫與準(zhǔn)備，離職照護(hù)結(jié)束后隨之而來的中年危機(jī)，將一觸即發(fā)。 或許你從來沒想過爸媽有一天會老，但當(dāng)他們跨過六十五歲大關(guān)，代表他們的人生正悄悄地進(jìn)入另一個階段。 面對至親無可回避的轉(zhuǎn)變，身為子女的你我，究竟該有哪些認(rèn)知與心理準(zhǔn)備？ 首先，六十五歲，是法定的退休年齡，無論健康條件如何，大部分的人會在此時告別職場。突然賦閑下來，在經(jīng)濟(jì)條件、角色適應(yīng)、生活節(jié)奏、人際互動，以及身心狀況，都會產(chǎn)生新的壓力與變化，若計算平均壽命，退休后的生涯至少還有二十年以上。因此，該如何調(diào)適與規(guī)畫，將影響人生下半場的生活品質(zhì)。 其次，六十五歲，也是身體機(jī)能走下坡的分水嶺，醫(yī)學(xué)臨床統(tǒng)計顯示，六十至六十九歲是各種疾病好發(fā)的高峰期，如高血壓、糖尿病、高血脂、冠狀動脈心臟病、白內(nèi)障、慢性支氣管炎及癌癥等。另外，容易與老化混淆的失智癥，六十五歲盛行率大約占五％，且每增加五歲，罹患的機(jī)率就增加一倍。而且六十五歲以上的人亦是跌倒死亡的最高危險群，因此事前預(yù)防與保健變得更為重要。 根據(jù)中央健康保險署統(tǒng)計，過去十年，健保醫(yī)療費用大幅成長，六十五歲以上的老人就占了六成，這意味著中高齡階段，日常生活消費看似縮減，但個人健康醫(yī)療相關(guān)支出卻節(jié)節(jié)上升。尤其，當(dāng) *** 財政吃緊，能顧及的層面有限，想要陪伴父母度過愉快的銀發(fā)歲月，在財務(wù)、保險、醫(yī)療保障等規(guī)畫，是否能夠發(fā)揮「未雨綢繆」的功用，將是此一階段極為重要的功課。 根據(jù)內(nèi)政部統(tǒng)計處資料顯示，在民國一○二年，臺灣民眾平均壽命為七九．八六歲，與民國九十二年相較，十年內(nèi)平均壽命增加了二．五一歲，且年年往上攀高。如今，能夠活到八十歲，似乎已不是什么新鮮事了。 雖說大家愈來愈長壽，六十五歲以后還有很長的日子可以好好享受，不過，根據(jù)臺灣死亡人口的統(tǒng)計，民國四○?五○年代間，○?十四歲曾經(jīng)是死亡人口的大宗。但到了五○年代至六○年代中期，十五?六十四歲的死亡人口取而代之，一直到七○年代，隨著人口老化，六十五歲以上的老年人口死亡占比持續(xù)增加，比例從民國七十年的四六．八％，跳升至民國八十五年的六一％、民國一○一年的六八．八％，到了民國一○二年更高達(dá)六九．一％，未來還可能突破七成大關(guān)，成為國人死亡人統(tǒng)計數(shù)據(jù)的最主要來源。 依此數(shù)據(jù)的演進(jìn)來看，不僅代表臺灣社會的轉(zhuǎn)型，凸顯人口老化問題的嚴(yán)重，更提醒所有人一件事，那就是一旦過了六十五歲，代表自己將邁入死亡高危險群的「地雷區(qū)」，而愈早意識到如何預(yù)防、早期偵測、延緩慢性或重大疾病的惡化，就愈能隨著長壽的趨勢，健健康康地享受人生。 在還健康之際，充分掌握預(yù)防之道 父母逐漸衰老，不單只是個人生理的變化，其背后更隱含一連串的問題，往往需要全家上下一起面對與承擔(dān)。 在臺灣，老夫老妻若都還健康，多會同住照應(yīng)，萬一其中之一罹病，另一半常會擔(dān)起照護(hù)之責(zé)，不忍麻煩子女，除非老伴過世只剩一人時，中年子女才會真正感受到父母年事已高，以及接踵而來的挑戰(zhàn)。 此時，即使長輩身體硬朗，若任其獨居，做子女的難免擔(dān)心其生活照應(yīng)、交友往來、出入安全問題，甚至被詐騙集團(tuán)盯上的可能；若接來同住，盡管是自己的父母親，在生活習(xí)慣、價值觀、溝通方式，以及與媳婦、女婿、孫子女的相處上，免不了得歷經(jīng)一段磨合期，過程中若要顧及彼此的尊嚴(yán)與和諧，每個家庭成員都得重新調(diào)整與適應(yīng)。 若長輩生病，由于老人疾病的表現(xiàn)常會被誤會成身體老化的正?，F(xiàn)象，且會合并多重疾病，甚至失能、臥床，在花費、就醫(yī)、陪伴與照護(hù)上，皆非一人所能承受得起，因此，往往需要動員全家的資源與人力，無論是夫妻、兄弟姊妹，還是孫子女都得分工。當(dāng)身處其中時，在溝通與分配上，要不影響家庭氣氛又能將老人家照顧周全，著實是一門不簡單的任務(wù)。 長期觀察臺灣老人十大死因趨勢，可以發(fā)現(xiàn)慢性病幾乎占了七成以上，包括癌癥、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎炎及腎病變、慢性肝病及肝硬化、高血壓……等，幾乎年年榜上有名。 由于慢性病潛伏期很長，初期沒有明顯的癥狀，一旦罹病后便無法根治，且若長期忽略或控制不當(dāng)，不僅會有多重用藥、生活功能降低等后遺癥，還可能產(chǎn)生骨牌效應(yīng)，引發(fā)多重并發(fā)癥，使得病情加重、殘障或失能，甚而危及生命。 慢性病被稱為「現(xiàn)代文明病」或「生活習(xí)慣病」，起因多來自不正常的生活型態(tài)，因此，若能在身體健康之際，充分掌握「預(yù)防之道」，往往比罹病之后靠治療防止惡化，來得輕松又有效。 所謂「預(yù)防之道」，可分為「健康的習(xí)慣」與「健康的管理」兩大面向，前者指的是培養(yǎng)好的習(xí)慣，如規(guī)律的運動、維持適當(dāng)?shù)捏w重、充分的休息，盡量不碰菸酒與 *** 性飲料。后者指的則是增加對慢性病的認(rèn)識，學(xué)習(xí)疾病的自我評估，并透過定期健康檢查，篩檢相關(guān)疾病，才能不讓慢性病上身。 雖說養(yǎng)育之恩大過天，照顧年老的父母乃天經(jīng)地義之事，但若父母久病，照顧者辭去工作隨侍在側(cè)，除了面對身體勞累、金錢壓力外，還必須長期承受患者因情緒波動所帶來的言語或肢體之傷害，因此長期照顧父母，很少人能真的無怨無悔的。 但在過程中，若能把心態(tài)由「照顧父母」，轉(zhuǎn)換成「為自己準(zhǔn)備」，或許能夠緩解一些憂郁與怨懟。因為，當(dāng)我們覺得是在替自己準(zhǔn)備，我們的思考角度會從「無盡付出」變成「測試?yán)斫狻?，所以對父母的照顧，會抱著實驗精神，試著從不斷互動與調(diào)整中獲得啟發(fā)，包括回溯父母的性格，過去親子相處的模式，找到成功的因應(yīng)策略，并檢視自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)自己的脆弱，審視夢想與計畫，從而調(diào)整自己未來的方向。 在照顧的過程中，由于接觸到大量疾病、醫(yī)療資源、照護(hù)技巧、協(xié)助機(jī)構(gòu)、財務(wù)規(guī)畫等知識，一旦懂得嫻熟運用，當(dāng)自己走到類似階段時，便能提早發(fā)現(xiàn)病征，或是做好相關(guān)準(zhǔn)備，與可能的照顧者討論，尋覓妥適的照顧方式，自己安排老年生活，降低子女的壓力與負(fù)擔(dān)。 盡管 *** 建構(gòu)國內(nèi)長照體系三階段，已從第一階段的「長照十年計畫」、第二階段甫三讀通過的《長期照顧服務(wù)法》，進(jìn)入最后階段的《長期照顧保險法》，且最快于二○一八年臺灣長照保障的拼圖即可完成，但外界仍有許多疑慮。 首先，《長期照顧保險法》是針對「失能持續(xù)已達(dá)或預(yù)期逾六個月以上者，經(jīng)評估其日常生活有由他人照顧之需要」的「重度」失能者補(bǔ)助，包括失智但未失能的長輩則無補(bǔ)貼，因此有類似龐大照顧需求的家庭負(fù)擔(dān)并未減輕。另外，長照相關(guān)人力、配備嚴(yán)重不足，且長照機(jī)構(gòu)尚未整合，即使長照保險上路，屆時長照服務(wù)恐將人滿為患且緩不濟(jì)急。 其次，根據(jù)《長期照顧保險法》草案，長照保險每年預(yù)算只有一千一百億，預(yù)估二○一八年臺灣失能人口將達(dá)八十二萬人，平均每人每年只能分配到十三萬四千多元，對照每年失能照顧包括看護(hù)、輔具、營養(yǎng)品、消耗品等實際開銷每人每年至少六十萬起跳，雖說不無小補(bǔ)，仍有相當(dāng)大的經(jīng)費缺口需要補(bǔ)足。 由于長照保險將參照全民健保，只要一出生就納保，且可視情況調(diào)整費率，未來除了保險費用可能逐步調(diào)高，還可能出現(xiàn)如同健?！?*** 給付金額逐步降低、民眾自費服務(wù)卻調(diào)升」的窘境。長遠(yuǎn)看來，「少子化」與「高齡化」更是威脅長照保險財務(wù)健全與否的兩大關(guān)鍵。因此，無論是規(guī)畫長輩或自身養(yǎng)老的保障，都應(yīng)保有妥善的風(fēng)險意識，避免過度依賴 *** 的社會保險，才是上策。

為什么老人睡眠時間越來越短呢？

? 生活中有很多問題困擾著我們，比如人特別累的的時候睡覺為什么會很沉，比如為什么夏天越睡越困，再比如人老了的時候睡覺時間為什么會越來越短。

??萬物皆有規(guī)律可循，可這老人睡眠時間，不是由自己能決定的，有時候他們特別想睡覺，可就是睡不著，偏偏要在特別累特別困的時候才睡著。一開始我并不明白這是為什么，后來婆婆告訴我，人老了不中用了，身不由己，哦，原來是這樣。

??1.生物鐘已成定律，難以改變

??我所說的生物鐘定律，就是老人的生活習(xí)慣已成定局，當(dāng)他們還年輕的時候，為了家，為了孩，為了生計，經(jīng)常早出晚歸，日復(fù)一日，年復(fù)一年，從來沒有好好休息過，孩子長大了，又操心孩子成家問題，孩子成家了，又操心孩子生活問題?？傊?，在他們結(jié)婚擁有小孩后到老，就沒有一天不操心的。

??因為操心，他們無法好好睡覺，因為之前為生活勞累，睡眠的時間很短，已成為一種習(xí)慣，一天能睡眠的時間，大概就是在大腦特別困特別累的情況下才睡著的，睡著了之后，大腦就休息了，休息夠一段時間，大腦又被喚醒，該起來干活了。

??2.年紀(jì)大了心神不安，難以入睡

??當(dāng)人的年紀(jì)越來越大的時候，應(yīng)該是沒有什么事憂愁的，該是享福的時候了，可大部分老人家，因為之前的生活很苦，常年累積病患在老了的時候就出現(xiàn)問題了，不是因為血虛就是心臟不好，所以心不安神，白天想睡覺就是睡不著，偏偏要在晚上多少點之后才睡得著，而睡著后，大清早的五點又醒了。

??我婆婆說，如果我到了一定年紀(jì)也會和她一樣，睡眠時間會很短，不是想睡就睡著的，雖然我沒到那個年紀(jì)，但確實是，老人老了，還操心著，身體又不如年輕好，當(dāng)然睡眠時間會越來越短了。

老年癡呆癥狀表現(xiàn)有哪些

摘要：老年癡呆癥學(xué)名阿爾茨海默病，是現(xiàn)代老年人常見的生理疾病，越來越引起人們的重視。老年癡呆的癥狀主要表現(xiàn)在記憶障礙、對時間和地點的定向力逐漸喪失等。老年癡呆的癥狀分期表現(xiàn)為遺忘期、精神錯亂期及癡呆期。老年癡呆癥應(yīng)常吃蘋果汁、肉桂、咖啡，并應(yīng)多受教育、多社交、保護(hù)視力及每日沉思冥想等。老年癡呆簡述老年癡呆一般指阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征，病因迄今未明。65歲以前發(fā)病者，稱早老性癡呆；65歲以后老年人發(fā)病者稱老年性癡呆。
老年癡呆的病因老年癡呆病可能是一組異質(zhì)性疾病，在多種因素（包括生物和社會心理因素）的作用下才發(fā)病。從目前研究來看，該病的可能因素和假說多達(dá)30余種，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過高或過低、病毒感染等。下列因素與該病發(fā)病有關(guān)：
家族史絕大部分的流行病學(xué)研究都提示，家族史是該病的危險因素。某些患者的家屬成員中患同樣疾病者高于一般人群，此外還發(fā)現(xiàn)先天愚型患病危險性增加。
一些軀體疾病如甲狀腺疾病、免疫系統(tǒng)疾病、癲癇等，曾被作為該病的危險因素研究。有甲狀腺功能減退史者，患該病的相對危險度高。該病發(fā)病前有癲癇發(fā)作史較多。偏頭痛或嚴(yán)重頭痛史與該病無關(guān)。
頭部外傷頭部外傷指伴有意識障礙的頭部外傷，腦外傷作為該病危險因素已有較多報道。臨床和流行病學(xué)研究提示嚴(yán)重腦外傷可能是某些該病的病因之一。
其他免疫系統(tǒng)的進(jìn)行性衰竭、機(jī)體解毒功能削弱及慢病毒感染等，以及喪偶、獨居、經(jīng)濟(jì)困難、生活顛簸等社會心理因素可成為發(fā)病誘因。
老年癡呆癥狀表現(xiàn)遺忘期第一階段為輕度癡呆期（1～3年）。表現(xiàn)為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進(jìn)行分析、思考、判斷，難以處理復(fù)雜的問題；工作或家務(wù)勞動漫不經(jīng)心，不能獨立進(jìn)行購物、經(jīng)濟(jì)事務(wù)等，社交困難；盡管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現(xiàn)出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現(xiàn)時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，復(fù)雜結(jié)構(gòu)的視空間能力差；言語詞匯少，命名困難。
精神錯亂期第二階段為中度癡呆期（2～10年）。表現(xiàn)為遠(yuǎn)近記憶嚴(yán)重受損，簡單結(jié)構(gòu)的視空間能力下降，時間、地點定向障礙；在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴(yán)重?fù)p害；不能獨立進(jìn)行室外活動，在穿衣、個人衛(wèi)生以及保持個人儀表方面需要幫助；計算不能；出現(xiàn)各種神經(jīng)癥狀，可見失語、失用和失認(rèn)；情感由淡漠變?yōu)榧痹瓴话?，常走動不停，可見尿失禁?br>癡呆期第三階段為重度癡呆期（8～12年）?；颊咭呀?jīng)完全依賴照護(hù)者，嚴(yán)重記憶力喪失，僅存片段的記憶；日常生活不能自理，大小便失禁，呈現(xiàn)緘默、肢體僵直，查體可見錐體束征陽性，有強(qiáng)握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死于感染等并發(fā)癥。
老年癡呆檢查神經(jīng)心理學(xué)測驗簡易精神量表（MMSE）：內(nèi)容簡練，測定時間短，易被老人接受，是目前臨床上測查本病智能損害程度最常見的量表。該量表總分值數(shù)與文化教育程度有關(guān)，若文盲≤17分；小學(xué)程度≤20分；中學(xué)程度≤22分；大學(xué)程度≤23分，則說明存在認(rèn)知功能損害。應(yīng)進(jìn)一步進(jìn)行詳細(xì)神經(jīng)心理學(xué)測驗包括記憶力、執(zhí)行功能、語言、運用和視空間能力等各項認(rèn)知功能的評估。
日常生活能力評估：如日常生活能力評估（ADL）量表可用于評定患者日常生活功能損害程度。該量表內(nèi)容有兩部分：一是軀體生活自理能力量表，即測定病人照顧自己生活的能力（如穿衣、脫衣、梳頭和刷牙等）；二是工具使用能力量表，即測定病人使用日常生活工具的能力（如打電話、乘公共汽車、自己做飯等）。后者更易受疾病早期認(rèn)知功能下降的影響。
行為和精神癥狀（BPSD）的評估：包括阿爾茨海默病行為病理評定量表（BEHAVE-AD）、神經(jīng)精神癥狀問卷（NPI）和Cohen-Mansfield激越問卷（CMAI）等，常需要根據(jù)知情者提供的信息基線評測，不僅發(fā)現(xiàn)癥狀的有無，還能夠評價癥狀頻率、嚴(yán)重程度、對照料者造成的負(fù)擔(dān)，重復(fù)評估還能監(jiān)測治療效果。Cornell癡呆抑郁量表（CSDD）側(cè)重評價癡呆的激越和抑郁表現(xiàn)，15項老年抑郁量表可用于AD抑郁癥狀評價。而CSDD靈敏度和特異性更高，但與癡呆的嚴(yán)重程度無關(guān)。
血液學(xué)檢查主要用于發(fā)現(xiàn)存在的伴隨疾病或并發(fā)癥、發(fā)現(xiàn)潛在的危險因素、排除其他病因所致癡呆。包括血常規(guī)、血糖、血電解質(zhì)包括血鈣、腎功能和肝功能、維生素B12、葉酸水平、甲狀腺素等指標(biāo)。對于高危人群或提示有臨床癥狀的人群應(yīng)進(jìn)行梅毒、人體免疫缺陷病毒、伯氏疏螺旋體血清學(xué)檢查。
神經(jīng)影像學(xué)檢查結(jié)構(gòu)影像學(xué)：用于排除其他潛在疾病和發(fā)現(xiàn)AD的特異性影像學(xué)表現(xiàn)。
頭CT和MRI檢查，可顯示腦皮質(zhì)萎縮明顯，特別是海馬及內(nèi)側(cè)顳葉，支持AD的臨床診斷。與CT相比，MRI對檢測皮質(zhì)下血管改變和提示有特殊疾病的改變更敏感。
功能性神經(jīng)影像：如正電子掃描和單光子發(fā)射計算機(jī)斷層掃描可提高癡呆診斷可信度。
18F-脫氧核糖葡萄糖正電子掃描可顯示顳頂和上顳/后顳區(qū)、后扣帶回皮質(zhì)和楔前葉葡萄糖代謝降低，揭示AD的特異性異常改變。AD晚期可見額葉代謝減低。18FDG-PET對AD病理學(xué)診斷的靈敏度為93%，特異性為63%，已成為一種實用性較強(qiáng)的工具，尤其適用于AD與其他癡呆的鑒別診斷。
腦電圖（EEG）AD的EEG表現(xiàn)為α波減少、θ波增高、平均頻率降低的特征。但14%的患者在疾病早期EEG正常。EEG用于AD的鑒別診斷，可提供朊蛋白病的早期證據(jù)，或提示可能存在中毒-代謝異常、暫時性癲癇性失憶或其他癲癇疾病。
腦脊液檢測腦脊液細(xì)胞計數(shù)、蛋白質(zhì)、葡萄糖和蛋白電泳分析：血管炎、感染或脫髓鞘疾病疑似者應(yīng)進(jìn)行檢測?？焖龠M(jìn)展的癡呆患者應(yīng)行14-3-3蛋白檢查，有助于朊蛋白病的診斷。
腦脊液β淀粉樣蛋白、Tau蛋白檢測：AD患者的腦脊液中β淀粉樣蛋白水平下降，總Tau蛋白或磷酸化Tau蛋白升高。研究顯示，Aβ42診斷的靈敏度86%，特異性90%；總Tau蛋白診斷的靈敏度81%，特異性90%；磷酸化Tau蛋白診斷的靈敏度80%和特異性92%；Aβ42和總Tau蛋白聯(lián)合診斷AD與對照比較的靈敏度可達(dá)85%～94%，特異性為83%～100%。這些標(biāo)記物可用于支持AD診斷，但鑒別AD與其他癡呆診斷時特異性低（39%～90%）。目前尚缺乏統(tǒng)一的檢測和樣本處理方法。
基因檢測可為診斷提供參考。淀粉樣蛋白前體蛋白基因（APP）、早老素1、2基因（PS1、PS2）突變在家族性早發(fā)型AD中占50%。載脂蛋白APOE4基因檢測可作為散發(fā)性AD的參考依據(jù)。
老年癡呆的治療對癥治療抗焦慮藥：如有焦慮、激越、失眠癥狀，可考慮用短效苯二氮卓類藥，如阿普唑侖、奧沙西泮（去甲羥安定）、勞拉西泮（羅拉）和三唑侖（海樂神）。劑量應(yīng)小且不宜長期應(yīng)用。警惕過度鎮(zhèn)靜、嗜睡、言語不清、共濟(jì)失調(diào)和步態(tài)不穩(wěn)等副作用。增加白天活動有時比服安眠藥更有效。同時應(yīng)及時處理其他可誘發(fā)或加劇病人焦慮和失眠的軀體病，如感染、外傷、尿潴留、便秘等。
抗抑郁藥：AD病人中約20%～50%有抑郁癥狀。抑郁癥狀較輕且歷時短暫者，應(yīng)先予勸導(dǎo)、心理治療、社會支持、環(huán)境改善即可緩解。必要時可加用抗抑郁藥。去甲替林和地昔帕明副作用較輕，也可選用多塞平（多慮平）和馬普替林。近年來我國引進(jìn)了一些新型抗抑郁藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）帕羅西?。ㄙ悩诽兀⒎魍。▋?yōu)克，百優(yōu)解），口服；舍曲林（左洛復(fù)），口服。這類藥的抗膽堿能和心血管副作用一般都比三環(huán)類輕。但氟西汀半衰期長，老年人宜慎用。
抗精神病藥：有助控制病人的行為紊亂、激越、攻擊性和幻覺與妄想。但應(yīng)使用小劑量，并及時停藥，以防發(fā)生毒副反應(yīng)?？煽紤]小劑量奮乃靜口服。硫利達(dá)嗪的體位低血壓和錐體外系副作用較氯丙嗪輕，對老年病人常見的焦慮、激越有幫助，是老年人常用的抗精神病藥之一，但易引起心電圖改變，宜監(jiān)測ECG。氟哌啶醇對鎮(zhèn)靜和直立性低血壓作用較輕，缺點是容易引起錐體外系反應(yīng)。
日常調(diào)養(yǎng)1、營養(yǎng)飲食
患有老年癡呆癥的患者要注意營養(yǎng)的飲食，患者一般都有不同程度的飲食和吐咽障礙，本身老年人的腎功能和消化吸收功能就比較低下，會使患者的營養(yǎng)不良。患者要選一些容易消化和吞咽的食物，適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)和脂肪的的食物，不必加以限制。如果患者營養(yǎng)不良的話，會促使疾病進(jìn)一步發(fā)展。
2、生活習(xí)慣
對早期的患者要盡量保持日常生活和衛(wèi)生習(xí)慣，比如說:自己起床、穿衣服刷牙洗臉、吃飯等等，就算患者做的不規(guī)范，也要盡量讓他自己去做，這樣可以預(yù)防疾病的進(jìn)一步發(fā)展，關(guān)于衛(wèi)生方面，對于臥床不起的患者，也要定時的給患者清潔口腔，洗澡，洗頭，勤換衣服。對于大小便失禁的患者，也要給與及時的處理和清洗干凈，使患者的皮膚保持清潔干燥。
3、適當(dāng)運動
對于患有老年癡呆癥的患者，往往家人會過渡傾向的保護(hù)，這樣容易造成病人臥床不起，臥床一旦不起的話，會引起許多的并發(fā)癥，會加重病情，所以說，這我們家人的看護(hù)下，讓患者做一些力所能及的事情，我們家人還要了解一下患者的心理狀態(tài)，不能對患者疏遠(yuǎn)。同時也要注意幫助患者恢復(fù)記憶，在對早期的患者防治來說是非常重要的。
康復(fù)訓(xùn)練1、記憶訓(xùn)練
將老年人熟悉的圖片與不熟悉的圖片混合在一起進(jìn)行記憶訓(xùn)練時，能即保證記憶訓(xùn)練的效果又能保證患者參加治療的信心與積極性。在記憶訓(xùn)練康復(fù)治療的過程中，我們采用的是改良的無錯性的學(xué)習(xí)方法。無錯性學(xué)習(xí)就是在學(xué)習(xí)中消除錯誤。學(xué)習(xí)者從容易辨別的項目開始，通過逐漸增加作業(yè)難度讓其不經(jīng)歷失敗。
2、智力訓(xùn)練
智力訓(xùn)練與記憶訓(xùn)練是緊密結(jié)合在一起的。智力訓(xùn)練效果好，會促進(jìn)記憶功能的改進(jìn)，而記憶功能的改善又會進(jìn)一步推動老年癡呆患者智力的恢復(fù)。智力訓(xùn)練是老年癡呆病人康復(fù)訓(xùn)練一個非常重要的一部分，對治療老年癡呆有重要作用。智力訓(xùn)練分為觀察力、自然事物分類能力、數(shù)字與數(shù)學(xué)計算能力、視覺空間辨識能力與想象力5個方面。
3、觀察能力
觀察是一種根據(jù)一定的目的進(jìn)行的有組織有比較的持久的知覺；是以感知過程為基礎(chǔ)，但是它已經(jīng)帶有“思維的色彩”，是感知覺的最高形式，觀察是人們認(rèn)識世界的重要途徑。觀察能力就是在有目的、有組織、有思維參與的感知過程中形成的一種穩(wěn)固的認(rèn)識能力，是智能構(gòu)成的一個重要因素。適當(dāng)設(shè)計一些游戲提高患者觀察能力。如：大家找錯誤、隱藏的戒指、找區(qū)別、找蟑螂、找字、捉迷藏。
4、自然事物分類能力
分類就是按著一定的標(biāo)準(zhǔn)把事物分成組，即分門別類的一種思維方法。分類的實質(zhì)，是為了認(rèn)識事物之間的差別和聯(lián)系。分類是從比較中派生出來的，并且和概括緊密相聯(lián)。一般地說，只有概括出不同事物之間的共同屬性(一般屬性或本質(zhì)屬性)之后，才能對事物進(jìn)行分類。分類的過程也伴隨著概括活動和概念的形成。分類能力對知識經(jīng)驗的條理化、結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化有著重要的影響，訓(xùn)練老年癡呆患者分類能力是智能培養(yǎng)的重要方面之一。適當(dāng)設(shè)計一些游戲提高患者自然事物分類能力。如：水果分類、蔬菜分類、廚具分類、車子分類等。
5、數(shù)字與數(shù)學(xué)計算能力
主要指患者在對數(shù)概念的理解與簡單的計數(shù)運算中所具備的數(shù)學(xué)邏輯思維能力。
適當(dāng)設(shè)計一些游戲提高患者數(shù)字與數(shù)學(xué)計算能力。如：數(shù)學(xué)計算、數(shù)西瓜、數(shù)草莓、買菜、數(shù)工具、數(shù)海豹、數(shù)昆蟲。
6、視覺空間辨識能力
空間能力是人們對客觀世界中物體的空間關(guān)系的反映能力?？臻g能力主要包括兩個方面：一是空間知覺能力，二是空間想象能力，空間知覺能力包括形狀知覺、大小知覺、深度與距離知覺、方位知覺與空間定向等方面?？臻g想象能力是指人對二維圖形和對物體的三維空間特征{方位、遠(yuǎn)近、深度、形狀、大小等}和空間關(guān)系的想象能力。適當(dāng)設(shè)計一些游戲提高患者視覺空間辨識能力。如：事物頂部的分析、四塊拼圖、倒影訓(xùn)練。
7、想象力
想象是人們頭腦中原有的表象經(jīng)過加工改造和重新組合而產(chǎn)生新的形象的心理過程，是一種高級復(fù)雜的認(rèn)知活動。形象性和新穎性是想象活動的基本特點，它主要處理圖形信息，以直觀的方式呈現(xiàn)在人們的頭腦中，而不是以詞語、符號，以及概念等方式呈現(xiàn)。適當(dāng)設(shè)計一些游戲提高患者想象能力。如：猜字、蟲子吃蘋果、反射鏡、怪物猜想、爬格子、七巧板拼圖、拼圖、同色相溶、推箱子等。
8、右腦訓(xùn)練
據(jù)國外資料分析1500例老年性癡呆患者表明，發(fā)現(xiàn)其中90%為老化廢用性癡呆。這種患者在年輕時期，因左腦接受刺激較多，右腦接受刺激較少，引起右腦相對發(fā)育不全；患者對音樂、繪畫、游戲不感興趣，失去生活目標(biāo)，意欲低下。使用一些右腦功能訓(xùn)練游戲，使患者能夠進(jìn)行腦活性化訓(xùn)練，對右腦后半部意欲中樞進(jìn)行感性刺激，使腦功能得到明顯改善。如：麻將、五子連珠、象棋、跳棋。
9、康復(fù)訓(xùn)練過程中音樂療法的使用
亞里士多德是第一個論述音樂與身心關(guān)系的人，他認(rèn)為音樂能深入靈魂，凈化其精神，進(jìn)而保持身心平衡，促進(jìn)身體健康。二次世界大戰(zhàn)后，美國的軍隊醫(yī)院開始利用音樂來輔助治療美國軍人的失眠、憂郁癥、精神官能失調(diào)，醫(yī)學(xué)界更將音樂與生理現(xiàn)象做結(jié)合，以強(qiáng)化或加速醫(yī)療效果。
老年癡呆癥如何預(yù)防1、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
3、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老?？Х染哂锌寡坠π?，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險。芬蘭一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。
4、多受教育
多項研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。
5、多社交
多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區(qū)志愿活動、?？从H朋好友等活動，都有助于改善記憶和思維能力。
6、保護(hù)視力
密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。
7、每日沉思冥想
經(jīng)常沉思有助于增加大腦灰色物質(zhì)，有助大腦修復(fù)。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護(hù)大腦敏銳性，降低早老性癡呆危險。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度，改善血糖和胰島素水平，促進(jìn)大腦血液流動。
8、地中海飲食
“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發(fā)病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助于防止記憶衰退和老年癡呆癥。地中海飲食還包括：魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關(guān)鍵。
9、室外散步
散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。
10、減少食糖攝入量
吃糖太多會增加早老性癡呆風(fēng)險。專家建議，不要飲用導(dǎo)致肥胖癥的含糖軟飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。礦泉水、不加糖的冰茶。
如何護(hù)理老年癡呆病人1、鍛煉
定期鍛煉是治療計劃的重要組成部分。每天散步等活動有助于改善情緒，保持關(guān)節(jié)、肌肉和心臟的健康。運動還能促進(jìn)睡眠，防止便秘?；加邪柎暮Ｄ〉娜巳绻呗酚欣щy，仍然可以使用固定自行車或參加與椅子相關(guān)的一些運動。
2、營養(yǎng)
患有老年癡呆癥的人可能會忘記吃飯及喝水，導(dǎo)致營養(yǎng)不良、脫水和便秘。家屬應(yīng)提醒并幫助患者按時進(jìn)食。
3、社交活動
經(jīng)常進(jìn)行社交活動可以幫助患者保留某些能力。做一些有意義和令人愉快的事情對阿爾茨海默病患者的整體健康很重要，比如聽音樂、跳舞、讀書或聽書、園藝、做工藝品、或參與老年人護(hù)理中心的社交活動等。
老年癡呆常見問題什么樣的人容易得老年癡呆高齡老人；文化程度低者；免疫功能低下者；攝入鋁過多者；患有缺血性腦血管病者；老年女性；家族中數(shù)代有老年癡呆病人者；受過腦外傷者；喪偶、獨居、情緒抑郁者；患有腦部器質(zhì)性疾病者等。
老年癡呆能治好嗎目前來說，老年癡呆癥是沒有辦法完全治好的，這是國內(nèi)外非常大的難題。當(dāng)然國內(nèi)外最頂尖的神經(jīng)病學(xué)者、專家，還有神經(jīng)科學(xué)的研究專家都在積極尋找徹底治愈老年癡呆的方法和藥物。
老年癡呆能活多久根據(jù)癡呆病程進(jìn)展的特點，患者在確診老年性癡呆后至死亡的病程大約為3～7。
老年癡呆會遺傳嗎老年癡呆可分為家族遺傳性和非遺傳性兩種，概率無論大小也總歸只是一種可能，總有顆心在那懸著，建議做個基因檢測。
老年癡呆臨死的征兆出現(xiàn)了重度老年癡呆的時候死亡的時間會更快一些，在臨終之前癡呆患者完全依賴家屬并且會喪失生活能力，記憶力嚴(yán)重衰退，身體狀況會越來越差，還會有不能夠獨立進(jìn)食，不能夠分辨出家人和朋友以及熟悉的物品，明顯的表達(dá)困難和行走困難，大小便失禁等癥狀。
在臨終之前這種狀態(tài)就是大腦一片空白，精神狀態(tài)包括了幻覺妄想，大吵大鬧，還會有臥床不起的一個狀態(tài)，生活完全不能夠自理，包括洗澡，吃飯都不能夠自己獨立完成，長時間下來就會出現(xiàn)了一些肺部感染，或者是全身的一些臟器疾病，如果護(hù)理不當(dāng)那么死亡率是非常高的，因此家屬朋友們應(yīng)該注意做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備。

吸煙對人體到底有多大危害…為什么有人吸了一輩子還能活那么大的年齡，而有些人才年過半百就得病…？

吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。 一、 肺部疾?。合銦熑紵龝r釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產(chǎn)生。據(jù)統(tǒng)計吸咽的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個觸目驚心的數(shù)字。 二、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風(fēng)等共20多種疾病。 三、 吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產(chǎn)生10萬個自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。最近，英國牛津提德克里夫醫(yī)院對3.5萬名吸煙者進(jìn)行長達(dá)50年的研究得出了結(jié)論，結(jié)果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌癥與吸煙“顯著相關(guān)”。為什么吸煙的人容易感冒，是因為人體的淋巴細(xì)胞活性降低，導(dǎo)致癌癥。鑒于吸煙致煙致癌的三大因素，戒煙要越早越好。 四、 吸煙還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機(jī)率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。為了你和家人的健康，不讓自已成為煙的奴隸，應(yīng)盡早戒煙。 五、 吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學(xué)道理的。實驗證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。 吸煙有百害而無一利，中國53%的兒童被動吸煙，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況持續(xù)下去，兒童的智力發(fā)育、吸煙的家庭，個人將會付出極大的代價。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/222309.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 酸奶食用的注意事項

下一篇: 飲酒講究哪四個最佳