你知道嗎？良好的人際關(guān)系會(huì)讓身體更健康

本文導(dǎo)讀：一項(xiàng)新的研究聲稱，人際關(guān)系值得我們的關(guān)注，不僅因?yàn)橛颜x會(huì)讓我們感覺良好，而且它在我們的健康、幸福，甚至是生存中扮演著更重要的角色。

良好的人際關(guān)系能有助于人們維持健康？

一項(xiàng)新的研究聲稱，人際關(guān)系值得我們的關(guān)注，不僅因?yàn)橛颜x會(huì)讓我們感覺良好，而且它在我們的健康、幸福，甚至是生存中扮演著更重要的角色。根據(jù)新論文，友誼除了是會(huì)被忽視外，還可能會(huì)被誤解。這篇論文總結(jié)所有到目前為止人際關(guān)系對(duì)健康的影響的文獻(xiàn)，在線發(fā)表在《人格與社會(huì)心理學(xué)綜述》上。

通常情況下，我們認(rèn)為的“好”朋友和“壞”的朋友——即對(duì)我們不利的朋友、損友、陰魂不散以及不體貼的朋友——不可能用來形容同一個(gè)人。但是那些所謂的壞朋友——在你需要幫助的時(shí)候離你而去的朋友——有可能只是愛莫能助，或者他自身也正陷入困境中。更清楚地了解友誼重要的原因以及影響友誼的潛在因素，有益于我們的身心健康。

親密友誼有助于人們應(yīng)對(duì)壓力和逆境

“我們對(duì)友誼重要性的原因的了解知之甚少，”研究的作者，卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的社會(huì)心理學(xué)教授布魯克·菲尼在接受赫芬頓郵報(bào)采訪時(shí)說：“我們 [在摘要中]強(qiáng)調(diào)友誼不僅能夠幫助人們應(yīng)對(duì)壓力和逆境，也有助于我們的學(xué)習(xí)、成長、探索、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和新人才的培養(yǎng)?！?/p>

雖然這看起來很直觀，但和諸多的有關(guān)良好的人際關(guān)系對(duì)我們生活的影響的研究相比，關(guān)系的研究規(guī)模就是小巫見大巫了。例如，菲尼指出，2010年的一項(xiàng)薈萃研究，分析148項(xiàng)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》雜志上的有關(guān)死亡率的研究，研究發(fā)現(xiàn)缺乏一個(gè)強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)帶來的影響與每天吸15支以上的香煙或飲酒超過6瓶帶來的影響相當(dāng)。

盡管香煙和酒精是公認(rèn)死亡的主要危險(xiǎn)因素，對(duì)肥胖和身體活動(dòng)也給予特殊的考慮，然而好的友誼在公共衛(wèi)生領(lǐng)域的影響幾乎從未受到此等關(guān)注。菲尼認(rèn)為，針對(duì)友誼公共衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)和社交網(wǎng)絡(luò)的重要性可能會(huì)對(duì)國人的健康產(chǎn)生重大影響。“我們的希望是，這樣的工作可以為旨在促進(jìn)公共衛(wèi)生的干預(yù)措施的發(fā)展奠定基礎(chǔ)?！彼f道。

親友的支持鼓勵(lì)會(huì)讓人們擁有積極情緒

朱麗葉·霍爾特-朗思達(dá)博士是2010年發(fā)布在《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》雜志上的研究作者，他并沒有參與菲尼的研究。他贊揚(yáng)了這項(xiàng)強(qiáng)調(diào)積極的關(guān)系產(chǎn)生的影響的新研究，它不像大多數(shù)研究那樣，只是簡(jiǎn)單地描述了沒有足夠的社會(huì)支持帶來的負(fù)面影響。霍爾特-朗思達(dá)博士教授也同意菲尼所說的，需要進(jìn)行促進(jìn)人際關(guān)系的公共衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，但他也警告說，在此之前需要進(jìn)行更深入的研究。

“社會(huì)關(guān)系不僅影響行為的途徑，如保證充足的睡眠或就醫(yī)等，同時(shí)也對(duì)研究中提及的生理途徑有直接的影響，”教授告訴赫芬頓郵報(bào)說：“我們確實(shí)有相當(dāng)多的證據(jù)，但這些證據(jù)還不夠充分，我們也沒有很好地明白如何才能進(jìn)行干預(yù)。我認(rèn)為這是我們面臨的最大的挑戰(zhàn)。”

人們通常從主要的人際關(guān)系——如另一半、最好的朋友、兄弟姐妹或父母——中獲取兩種關(guān)鍵類型的支持：力量的源泉、友誼帶來的舒適度、安全感以及慰藉；而關(guān)系的催化劑則包括挑戰(zhàn)、鼓勵(lì)和贊美等。

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