腎虛不僅僅是男人才有的癥狀,現在很多女人也會出現腎虛病癥,比如頻繁打噴嚏就要警惕腎虛,腎虛的話女人要多吃一些養(yǎng)腎的水果。
頻繁打噴嚏警惕腎虛
身體里的衛(wèi)氣猶如保護人體的衛(wèi)士,是抵御外邪入侵的主要力量,它根源于人體的下焦腎,滋養(yǎng)于中焦脾,宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛(wèi)氣的來源就會不足,到達衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就會減少,肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,于是會出現打噴嚏的現象。
腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀,以過敏性鼻炎患者為多。對于腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治愈的,應補腎以固本,讓腎氣旺盛,衛(wèi)氣充足,身體抵御外邪的能力增強。
腎為先天之本,溫補莫過于艾灸
腎是先天之本,脾胃是后天之本。脾腎一虛,正氣則虛,邪氣則盛。因此扶養(yǎng)正氣貴在溫脾補腎。
《景岳全書》中說:“土氣為萬物之源,胃氣為養(yǎng)生之王,胃強則強,胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先?!蓖ㄟ^調理脾胃,能夠提高人的抗病能力,對整體狀態(tài)進行調整,可以防止衰老。
古人云:“針所不為,灸之所宜?!本姆ㄌ摵吣苎a,郁結者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年,這說明灸法在某些方面是優(yōu)于針法的。
中醫(yī)認為,溫補者,莫過于灸法,灸者,乃艾之火攻,能壯人陽氣,益人真陰。在這里,“灸”就是平時我們說的艾灸。艾灸有6大功效:通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
溫脾補腎,四穴是靈丹妙藥
溫脾補腎補正氣,灸哪里才能溫脾補腎呢?宋代醫(yī)家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人于無病時,長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴雖未得長生亦可保百年命矣?!?/p>
可見,這四穴位,是溫脾補腎、扶養(yǎng)正氣、延長壽命的要穴。我們每天對這4個穴位灸1-20 分鐘,以皮膚發(fā)紅為宜,可強壯元陽、理脾和胃,有增強抗病能力的作用。
這幾個穴位先灸哪個,后灸哪個呢?答案是:先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸腹部;先灸頭部,后灸四肢;先灸陽經穴位,后灸陰經穴位。也就是說,先灸背部的命門穴,然后再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。只要我們掌握了這個順序以及方法,艾灸所帶來的一切恩惠,我們都能得到充分的享受!
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