中秋,親朋好友難得聚在一起;中秋過后又是十一,推杯換盞自在情理之中。我國的飲酒特點(diǎn)是喝烈性酒、喝白酒比較多。天寒時(shí),人們常常喝上幾杯酒,來暖和身子,認(rèn)為飲酒可以御寒,這種認(rèn)識其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。中國人無酒不成席的習(xí)俗,更是讓人們發(fā)愁。
如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢?教你5妙招
1、忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2、B族維生素:估計(jì)飲酒多時(shí),提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少,以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量;
3、多喝白開水:喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊;
4、忌豪飲:喝酒不宜過快過猛,應(yīng)當(dāng)慢慢喝,讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒;
5、酒前服用解酒護(hù)肝品:喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護(hù)肝保健品,有效保護(hù)肝臟,免受酒精的侵害,同時(shí),還能加快酒精中乙醇的有效分解,防止喝醉。
酒多醉人 解酒吃哪些食物?
1、綠豆,綠豆適量,用溫開水洗凈,搗爛,開水沖服或煮湯服。
2、甘蔗,甘蔗1根,去皮,榨汁服,或者直接咬著吃也是可以的。
3、柑橘皮,將柑橘皮焙干、研末,加食鹽1.5克,煮成湯喝下去,解酒效果很明顯。
4、甘薯,將生甘薯絞碎,加白糖適量攪拌服下,效果也是不錯(cuò)滴。
5、鮮藕,鮮藕冼凈、搗成藕泥,取汁飲服效果會比較好。
6、生梨,直接吃掉或者榨汁兒飲用都有不錯(cuò)的解酒效果。
7、柚子,柚子的解酒效果其實(shí)不是很明顯,但是對于消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。將柚肉切丁,沾白糖吃。
8、香蕉,喝酒后胸悶時(shí),立即吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達(dá)到解酒目的,同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
9、橄欖,橄欖能有效改善酒后厭食癥狀??梢灾苯映?,也可以加冰糖燉了吃。
10、酸奶,酸奶能保護(hù)胃黏膜,延緩酒精吸收。
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