治療小兒便秘須知6大誤區(qū)

治療小兒便秘須知6大誤區(qū)

小兒便秘是一種發(fā)病較慢的疾病，但是小兒便秘患者藥物方面的治療一定要慎重，專家提醒小兒便秘患者千萬不要盲目的用藥，所以小兒便秘患者對待疾病一定要慎重。

那么小兒便秘還有哪些危害呢？

首先，便秘除了帶給寶寶巨大的痛苦之外，還會因為糞便長期堵塞腸道引起一些有害物質生成。這些有害物質會抑制寶寶的食欲，讓寶寶不思飲食，日漸消瘦，嚴重影響寶寶的生長的發(fā)育。

其次，便秘會導致寶寶出現(xiàn)劇烈腹痛或者腹部脹氣的情況，給寶寶帶來了巨大的痛苦。便秘嚴重的寶寶開會出現(xiàn)肛裂的情況，嚴重影響寶寶的健康。

第三，長期便秘不見好轉還會導致寶寶出現(xiàn)一些消化道疾病，比如腸梗阻等，甚至會嚴重威脅患兒的生命，為此還希望家長朋友們多多重視這個問題。

防便秘一定要注意著6個方面誤區(qū)

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。所以說在吃香蕉的時候一定要選擇適合的香蕉來吃才行，這樣才能夠避免因為吃香蕉而讓自己的便秘問題加重。

三、大量喝茶

許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。

五、不吃肉

有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。

六、多吃豆醬、大醬等發(fā)酵食品

豆醬和大醬都是發(fā)酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，還可以預防動脈硬化和皮膚老化。多吃健康的發(fā)酵食品，配合適當的運動量，能夠很好地預防便秘。

便秘患者的五大飲食誤區(qū) 便秘不能隨意吃的食療

便秘是讓人很頭疼的小病。解不出的痛苦自不必說，宿便產生毒氣、毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等，這些?后遺癥?更讓人苦惱。有人說，我水果不停吃，帶油的會上火的都很少碰，為什么還會便秘呢？那是因為你陷入便秘飲食誤區(qū)了。和一起來了解一下吧。

臨床表現(xiàn)

急性便秘患者多有腹痛、腹脹，甚至惡心、嘔吐，多見于各種原因的腸梗阻；慢性便秘多無特殊表現(xiàn)，部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適或有頭暈、頭痛、疲乏等神經功能癥狀，但一般不重。排出糞便堅硬如羊糞，排便時可有左腹部或下腹痙攣性疼痛與下墜感，?？稍谧笙赂褂|及痙攣之乙狀結腸。排便困難嚴重者可因痔加重及肛裂而有大便帶血或便血，患者亦可因此而緊張、焦慮。慢性習慣性便秘多發(fā)生于中老年人，尤其是經產婦女，可能與腸肌、腹肌與盆底肌的張力降低有關。

便秘的飲食誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)一：多吃蘿卜能通便。?其實，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。?中國中醫(yī)科學院東直門醫(yī)院內科教授姜良鐸指出，便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。?白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點確實管用。但對于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。?姜良鐸說。

誤區(qū)二：膳食纖維要多吃。?膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。?專家說。?也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫熱，吃多了反而加重便秘。?姜良鐸補充說。

誤區(qū)三：油和肉都不能多吃。專家表示，工業(yè)機械都需要潤滑油的幫助，各個軸承才能正常運轉，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的?前身?芝麻。每天一勺，一周內就可以改善便秘。至于肉，因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當少吃。

誤區(qū)四：多吃香蕉能通便。?一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。?專家說，一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內里質地并未改變時吃最好。

誤區(qū)五：喝茶能通便。?很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。?羅成華說，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8?10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。

便秘不能隨意吃的食療：

食療一：不吃肉

很多人認為便秘是因為大魚大肉吃得太多造成的，所以會將自己的飲食變得非常素。其實這樣的做法并不可取，魚和肉其實也是人體機能正常運轉所需能量的重要來源之一，胃腸功能要想正常運轉也需要能量，這其中一部分就來源于肉類，只有腸胃功能運作正常了，才能保證體內排泄物被及時地排出。

食療二：多吃香蕉能通便

一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內里質地并未改變時吃最好。

食療三：吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

食療四：飯后喝茶

有的人認為喝茶能夠幫助消化，所以有在飯后飲茶的習慣，殊不知這樣做有時候也會加重便秘。因為茶葉中含有大量鞣酸，如果人們在吃飯時已經吃了很多高蛋白的食物，比如肉、海鮮等等，那么鞣酸會與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，減緩腸胃的蠕動頻率，從而使排泄物在體內存留更長時間，加重便秘。所以，當人們被便秘困擾時，應適當增加飲水量，而不是大量飲茶。

食療五：不吃油

便秘的人在進行食療時經常會出現(xiàn)?寧可錯殺一千，不可放過一個?的極端想法，他們在戒掉油炸食物的同時，往往也會封殺那些含有油脂的食物。其實，人的腸道就像汽車發(fā)動機一樣，也需要潤滑，含有豐富油脂的食物能幫助腸道的潤滑，這對于人體內廢物的排泄是非常重要的。比如松子、核桃等堅果，以及芝麻中都含有可以潤腸的植物油脂，便秘時可適當多吃一點。不過，和堅果不一樣，油炸類食物雖然也含油，但卻起不潤腸的作用，甚至還有可能加重便秘。所以便秘的時候不吃或少吃油炸食物，應該是非常明智的做法。

日常護理

1、減輕病人的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵，使其樹立康復的信心。

2、要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水，以濕滑腸道。如無禁忌，每天至少攝入2000ml液體。多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜、水果等。

3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質及量，積極尋找引起便秘的原因。

4、指導病人做適當活動，如腹部按摩，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。

5、培養(yǎng)定時排便的習慣，即使無便意，也應堅持定時去廁所蹲10～20分鐘，日久即可建立定時排便習慣。

6、其他對癥處理，如局部（腹部）熱敷、應用緩瀉劑、灌腸、栓劑及徒手掏便等手段可協(xié)助通便。

便秘的飲食誤區(qū)：多吃香蕉是錯的？

注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點，揭秘治療便秘的5大飲食誤區(qū)與便秘者應該多吃的5大食物。

五大飲食誤區(qū)

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。

三、大量喝茶

許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。

五、不吃肉

有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。

便秘防治的穴位按摩療法

叩捶大腸腧穴

方法：

1、準備

正身端坐，兩腳分開與肩同寬，腳尖朝前；兩手置于大腿上；眼平視前方或閉目。

2、動作1

隨著吸氣，提肛收腹，腳尖上蹺；同時，兩手隨兩臂外旋前擺至于肩平，掌心朝上；眼平視前方或輕閉。

3、動作2

隨著呼氣，松腹松肛，腳趾抓地；同時，兩手輕握拳，兩臂內旋擺至身后，以緊握兩拳分別分別捶叩脊柱兩側大腸腧穴；雙眼平視前方或輕閉。

4、一套動作：準備+一呼+一吸為一次；做完還原到準備狀態(tài)。8或16次為一套動作。

注意事項：

1、精神集中，意守大腸穴。

2、身體中正，順項提頂，切勿左傾右斜，前垂后仰。

3、捶叩力量由輕到重，以有酸張感為度。

4、大腸腧穴：屬足太陽膀胱經，位于第四腰椎棘突下旁開1.5寸。

職場媽媽看過來：關于寶寶便秘的5個誤區(qū)，你都中招了嗎？

前些天看到一篇推文《職業(yè)家庭如何兩全？143位成功女性的統(tǒng)計結果給你答案》，說女性職業(yè)家庭可以兩全，我第一反應就是"確實厲害，但我做不到！"不說別人就說我自己，職場媽媽一枚，帶娃之余，還要承擔工作的重壓。每天早出晚歸、披星戴月，回家還得給娃喂食、洗澡、哄睡覺，真是分分鐘得把人掰開來用。

身處在這個快節(jié)奏 社會 ，職場寶媽們的時間、精力好像總是不夠，有時候一分鐘恨不得掰成兩瓣花，就連在公司的空閑時間，也是在和同事寶媽們討論關于寶寶的各種喂養(yǎng)問題，在我們公司，就經常會聽到這樣的對話：

同事A："我家寶寶8個月，已經好幾天沒有便便了。"

同事B："是不是便秘？趕緊給他吃點香蕉！"

同事C："我兒子便秘，我都給他吃益生菌，管用。"

不過寶寶一天拉幾次便便、便便是什么形狀、什么顏色…這些問題確實是牽動著每個媽媽緊繃的神經。還有諸如寶寶幾天不拉，當媽的立馬就如臨大敵，這是不舒服？還是便秘呢？我該怎么處理？

相信每個當媽的都遇到過寶寶便秘的問題，你又是怎么處理的呢？下面關于寶寶便秘的幾個誤區(qū)，看看你中招了嗎？

誤區(qū)一：沒有每天便便，一定是便秘了！

便秘不是你想得就能得的，嚴格來說，便秘不是以排便間隔時間長短為標準，而是以大便干結、排便費勁為依據。只要寶寶排便時間及次數正常，并且不存在大便干結、排便費勁的情況都屬于正常情況。

但如果寶寶突然出現(xiàn)大便時哭鬧、煩躁，亦或是肚子脹氣并且有硬塊，亦或是便便帶血，都應該是屬于存在便秘的可能。

誤區(qū)二：母乳喂養(yǎng)的寶寶容易發(fā)生便秘

其實，母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘發(fā)生的概率很小。因為母乳中的營養(yǎng)都比較容易被寶寶消化吸收，更容易在寶寶腸道中分解，此外母乳中還含有乳酸桿菌和雙歧桿菌，更有助于寶寶腸道的 健康 。

誤區(qū)三：今天不拉，明天不拉，總會拉的

其實這種情況只會讓寶寶便秘的情況更為嚴重。因為一旦寶寶出現(xiàn)便秘時間越久，寶寶體內淤積的便便就會越來越多，越來越干，想要順利排出就會更難，所以有問題，一定要盡早解決比較好。

誤區(qū)四：便秘就用開塞露/吃香蕉、益生菌

盡管香蕉、益生菌、開塞露能夠解決寶寶一時便秘的問題，但是這是一種治標不治本的解決方法，寶媽們需要解決的是導致寶寶出現(xiàn)便秘的具體原因。

誤區(qū)五：便秘只能治療，預防沒有用

其實對于便秘這一件事，預防比治療更為重要。寶媽們在日常生活中要讓寶寶形成規(guī)律排便的習慣，同時也要讓寶寶形成合理的飲食搭配。

便秘之所以會形成，是因為大便中水分很少，導致大便偏干。而大便中的水分是腸道中的細菌敗解了食物中的纖維素而產生的。所以首先，我們需要在寶寶輔食中增加纖維素的攝入，膳食纖維富含于谷物、豆類和水果，如高粱米、玉米、蕓豆、黃豆、梨、桃、香蕉等。

其次對于還在喝配方奶的寶寶來說，寶媽們可以選擇一些更好吸收、營養(yǎng)價值高、不易上火的奶粉。這兩年綿羊奶粉在寶媽當中逐漸開始興起，不少國際大品牌也都推出了綿羊奶產品。相較于牛奶，綿羊奶的平均脂肪球顆粒更小，而較小的脂肪球更利于脂類的消化代謝，同時，綿羊奶富含更多的中短鏈脂肪酸，也容易被腸道所吸收，而吸收就與我們前面談到的問題息息相關。#寶寶吸收力的秘密#

而在精心對比奶源、配方、營養(yǎng)成分后，我身邊的寶媽們一致認為藍河綿羊奶粉是目前市面上品質最好的品牌。作為新西蘭國家支持的重點企業(yè)之一，旗下的產品都是經過新西蘭和中國雙重認證的。另外藍河綿羊奶粉中含有的天然A2蛋白簡直深得各位媽媽的心，與普通奶粉中的酪蛋白相比，寶寶喝了更容易吸收。而且這款奶粉的蛋白質、葉酸、維生素，還有鈣、鋅等微量元素的含量都是非常高的，對于寶寶補充其他營養(yǎng)也是非常好的選擇。

如果寶寶通過調整飲食后還是無法緩解便秘的狀況，這就得用藥了。便秘的用藥主要包括大便軟化劑或瀉藥。軟化劑沒有藥物依賴性，可以長時間服用，具體的藥物使用，需要去小兒外科就診后，在醫(yī)生的指導下使用哦。

總而言之，便秘都是可以治療的！當然，便秘也經常復發(fā)，但是只要能找到寶寶便秘的原因，遵循上面講的幾個方法，就一定能防止孩子繼續(xù)便秘。#寶寶吸收力的秘密#

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