腹瀉在我們的生活中也是很常見的一種病,這種病的危害是很多人都知道的,一擔(dān)患上患者就要積極的接受治療,腹瀉的發(fā)生我們要特別的注意,如果腹瀉持續(xù)沒有好轉(zhuǎn),對我們的健康是有很大的威脅的。
拉肚子要注意飲食平衡
中國人口眾多,不同地區(qū)的人有著不同的飲食習(xí)慣,有的人喜歡饅頭、面條、包子等面食,而有的人則對小米、大米等谷類情有獨鐘。本身上此類飲食習(xí)慣,沒有太大的不同,都是主食,但是對于腸胃不好的人就有很大的區(qū)別了。腸胃不好的人由于消化系統(tǒng)能力的減弱,導(dǎo)致食用饅頭、面條、土豆等食物后,不能及時的消化和排出,導(dǎo)致食物在體內(nèi)的堆積,使腸腔內(nèi)氣體過多,導(dǎo)致放屁增多。所以,營養(yǎng)師建議腸胃不好的人應(yīng)當(dāng)減少淀粉類和面食的食用,多增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物,使飲食達到平衡。
哪些方法可以緩解腹瀉的癥狀?
喝涼的但不要喝冰的。不管您選擇喝什么,都要喝涼的,那樣刺激會比較小。要吸而不要狂飲;不要一次狂飲一整杯,而要頻繁地吸吮液體,這樣對內(nèi)臟的壓力比較小。
小口喝些雞湯。用其他湯代替也行,但要喝溫的而不要喝燙的,若還沒放鹽,可向湯內(nèi)加入少許鹽。
臥床休息。 給身體一個機會去抗擊引起腹瀉的微生物。
在腹部放置一個電熱墊。 這可能有助于緩解腹部絞痛。
頻繁腹瀉 哪些食物能緩解
試著吃點酸奶:選擇含有活性乳酸菌(一般生活在腸胃中的有益菌)的酸奶。(即使是那些乳糖不耐受的人一般也可消化這種酸奶。)
楊梅果:楊梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔,和五臟,滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
山藥山楂:鮮山楂肉、山藥等份,加適量白糖,調(diào)勻蒸熟,冷后壓薄餅食。山楂補脾,消積食?;钛起?,止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
豬腎:豬腎l具切開,摻骨碎補末,煨熟食之。豬腎理腎氣,消積滯,骨碎補
豬肚山藥粥:豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補中益氣,山藥健脾胃。本方專治滑泄。
黃牛肉湯:黃牛肉,由姜、鹽調(diào)味,煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃,療百損,能治脾虛久瀉。
赤小豆:赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉,鵪鵓蛋補益氣血,對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
鵪鶉:鵪鶉1只,去毛及內(nèi)臟洗凈,赤小豆50g,生姜數(shù)片,煮熟食用。鵪鶉清利濕熱,本招專治濕熱類腹瀉。
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