適合熬夜的女性食用。
西洋參煲烏骨雞
西洋參煲烏骨雞適合經(jīng)常熬夜的女性喝的湯。
西洋參煲烏骨雞
原料:西洋參20克,烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟),香菇6只發(fā)水攥干,陳皮5克,再加蜜棗3粒。
制法:材料洗凈后共同煲湯,1至1.5小時(shí)后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞。
功效:本食療適宜長期熬夜,陰液耗散,神疲乏力,口干食少,頭暈面黃者服食。
冬瓜薏米湯
原料:冬瓜200克,薏米30克。
制法:冬瓜去皮、切條,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜條共煮,至冬瓜爛熟,可根據(jù)自己口味調(diào)成咸味或甜味。
功效:治療熬夜引起的上火,可清熱健脾。
粉葛生魚湯
原料:粉葛250克,生魚1條。
制法:用粉葛洗凈切成小塊,生魚去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每日或隔日1次。
功效:有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效。適用于勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
全鴨冬瓜湯
原料:冬瓜100克(連皮),鴨1只,瘦豬肉30克,海參1只,芡實(shí)、薏米各15克,荷葉半張。
制法:以上各味加水煮至鴨肉爛熟,加鹽少許調(diào)味。
功效:適用于經(jīng)常熬夜的女性朋友,可清熱滋陰。
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