熬夜族藥膳調理
熬夜后需要補充人體流失的營養(yǎng),下面介紹兩種藥膳,幫助大家擺脫熬夜對人體的損傷。
生地燉鴨蛋:材料為生地、鴨蛋,加水放入器皿中慢火燉,鴨蛋熟后去殼,再放回到湯水中燉半小時,適合熬夜后口燥咽干、體虛乏力的工作者。
豬腰燉杜仲:材料為杜仲、豬腰子。有滋補肝腎、強壯筋骨的功效,熬夜之人腎的功能更容易受損,所以多吃一些補腎的食物。
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