熬夜增加猝死風險
持續(xù)熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。因熬夜猝死的人大多數(shù)死于突發(fā)性心臟病。因為熬夜導致生物鐘紊亂,交感神經過度興奮,使心跳加速,引發(fā)室速、室顫,造成心源性猝死。還有一些人死于腦中風,其原因是血壓過高使腦血管破裂。
但是熬夜并非猝死的根源所在,只有那些已經表現(xiàn)出心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人,熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多數(shù)猝死的年輕人患有心臟基礎疾病或者腦血管先天畸形,但是往往在尸體解剖后才被發(fā)現(xiàn)。
那么,沒有心血管疾病風險,自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力地熬夜了呢?當然不是。因為熬夜會影響心血管健康,增加普通人群心源性猝死的風險。其原因在于,短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統(tǒng)緊張,并導致血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規(guī)則。而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。
慢性睡眠剝奪能促進高血壓、肥胖和糖尿病的發(fā)展,而高血壓、肥胖或代謝綜合征等疾患恰恰是誘導心臟病發(fā)作的因素。此外,睡眠不足會使機體免疫系統(tǒng)失調,促使血管壁的炎癥反應水平上調,促進動脈粥樣硬化的發(fā)生,從而增加中風風險。
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