熬夜的3大壞處
1、研究者通過對健康的年輕人的測試證實,只需一夜睡眠質(zhì)量不良,大腦中發(fā)生的化學(xué)變化,就會顯示與腦部受損時類似的情形。專家解釋道,主要的變化是大腦分泌的烯醇化酶和蛋白酶s-100b的數(shù)量,它們都是腦部受損的生物指標(biāo)。提高疾病發(fā)病率,據(jù)貝克迪克特表示,這項最新研究的結(jié)論印證了過去關(guān)于大腦在睡眠過程中自我凈化的看法。
2、腦組織受損,專家解釋說,缺乏睡眠之后,大腦中有關(guān)化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量飆升,可能表明睡眠不足會造成腦組織受損?!翱傊?,實驗發(fā)現(xiàn)表明,每晚良好的睡眠可能是保持腦部健康的關(guān)鍵?!?/p>
3、智商降低,該項研究的論文報告已經(jīng)發(fā)表于最新一期的《睡眠期刊》(sleep)。另外,許多科學(xué)家認(rèn)為,睡眠不規(guī)律會引發(fā)多種疾病,輕則頭疼、身體各部位疼痛,嚴(yán)重可能導(dǎo)致心臟病,而一個人若一晚睡眠不足8小時的話,其智商次日會馬上降低。
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