1、產(chǎn)后半小時(shí)讓寶寶吸吮乳頭
不少媽媽都有經(jīng)驗(yàn),通過(guò)寶寶的吮吸,母乳的分泌會(huì)越來(lái)越多?,F(xiàn)在很多醫(yī)院,在嬰兒出生后的半小時(shí),就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過(guò)寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁。
2、注意“早開(kāi)奶”
新媽媽一生下寶寶后,應(yīng)盡早進(jìn)行哺乳,因?yàn)閷殞氃皆缥?,媽媽越容易下乳?/p>
3、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激,每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產(chǎn)生,而且兩邊乳房都要喂。
4、食療通乳
豬蹄兩個(gè),花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內(nèi),加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開(kāi)后,用小火燉至熟爛,經(jīng)常食用可起到補(bǔ)血、開(kāi)胃、通乳的功效。
5、補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴,在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分,要多喝豆?jié){、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
6、產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開(kāi)奶。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會(huì),這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。
7、產(chǎn)后三天再喝催乳湯
過(guò)早的喝催乳湯,會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)快過(guò)多,新生寶寶吃不了,不但會(huì)造成浪費(fèi),還會(huì)使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過(guò)晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)慢過(guò)少,媽媽會(huì)因無(wú)奶而心情緊張,泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少,形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開(kāi)始給媽媽喝催乳湯。
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