寶寶午睡多長時(shí)間比較合適

寶寶午睡好處雖然多，但是并不是睡的越多就越好，寶寶午睡的時(shí)間不宜過長。

因?yàn)槿绻滋焖奶嗟脑?，那么就?huì)容易影響到寶寶晚上的睡眠質(zhì)量，從而影響寶寶的生長發(fā)育。那么這樣就不好了。

所以家長們一定要控制好寶寶午睡的時(shí)間。一般學(xué)齡前的寶寶午睡的時(shí)間最好不要超過兩個(gè)半小時(shí)，而一到三歲的寶寶，午睡時(shí)間最好是在每天兩個(gè)小時(shí)左右，三到六歲的孩子，午睡時(shí)間一般為一個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間左右。

寶寶在午睡的時(shí)候，媽媽們要注意控制好室內(nèi)的溫度，保持在24-25度是最好的。寶寶在午睡的過程中，家長們要給寶寶提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，動(dòng)作以及說話聲音要輕，避免干擾到寶寶。

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