就像南北飲食有不同,數(shù)九天午睡同樣差異大。陳陸泉表示,對(duì)于北方人而言,適當(dāng)?shù)奈缧荨岸亍睂?duì)身體健康大有益處,在此時(shí),保暖當(dāng)屬重中之重。這是因?yàn)槿梭w在午睡時(shí)體溫降低,抵抗力變?nèi)?,使得北方寒氣入侵的概率大大增加?/p>
對(duì)于冬季同樣容易出現(xiàn)濕冷天氣的江淮流域居民,除了保暖防護(hù)之外,服用草藥和食物健脾利濕也是應(yīng)注意的一環(huán)。而對(duì)于氣候溫暖潮濕的亞熱帶地區(qū)居民,比如海南、廣東一帶,由于當(dāng)?shù)貧夂蛞巳耍梭w適應(yīng)快,除了以上防護(hù)措施之外,還可適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)午睡時(shí)間。
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