1、給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃,安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。
2、把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡誰(shuí),就送給他。
3、每天清晨對(duì)自己說:我討厭香煙,我憎恨香煙。
4、學(xué)一套健身操,想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。
5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時(shí)時(shí)告誡自己,身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。
6、計(jì)算一下:一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!
7、把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
8、養(yǎng)幾盆爽心悅目的花,陶冶一下情操,把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9、打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。
10、買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食,多吃水果。
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