緩解疲勞的方法
眼睛疲勞
有時(shí)候會(huì)因?yàn)橛醚圻^度而導(dǎo)致眼睛疲勞,這個(gè)時(shí)候可以打打哈欠。因?yàn)樵诖蚬返臅r(shí)候能夠刺激眼睛分泌出淚液,緩解因?yàn)橛醚圻^度而導(dǎo)致的眼睛疲勞?;蛘咭部梢噪S身攜帶滴眼液,在眼睛疲勞的時(shí)候滴幾滴滴眼液。
容易犯困
說到因?yàn)槠诙咐У脑?,想必很多人都有過吧。有時(shí)候是因?yàn)樘^疲勞會(huì)導(dǎo)致一直在犯困。而在犯困的時(shí)候可以試試揉揉中指來緩解犯困的癥狀。因?yàn)橹兄甘且粋€(gè)疼痛度非常敏感的位置。
肩頸疲勞
在上班的時(shí)候有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致手臂一直處于同一個(gè)動(dòng)作,這樣會(huì)讓血液無法循環(huán),從而導(dǎo)致酸痛。這個(gè)時(shí)候可以繞一繞手臂,讓血液循環(huán),減緩肩頸疲勞問題。
腰酸背痛
腰酸背痛是白領(lǐng)非常正常的一個(gè)癥狀,在平時(shí)的時(shí)候可以伸個(gè)懶腰,加速血液的循環(huán),不讓血液堵塞。
大腦疲勞
說到大腦疲勞的時(shí)候是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的用腦過多,人體供能不足而引起的。如果感覺到大腦疲勞的時(shí)候可以深呼吸,把更多的血液輸送到大腦里面,給大腦供能。
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