1、煙民戒煙后,會身體不適
戒煙后容易出現(xiàn)“戒斷綜合征”,大部分人會誤以為是容易生病,實(shí)際是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)的反應(yīng)。戒斷癥狀在戒煙后幾小時內(nèi)就會出現(xiàn),但是戒斷癥狀是暫時的,是人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整的過程,在戒煙后的第一周最為嚴(yán)重,多數(shù)在三至四周后逐漸減弱至消失?,F(xiàn)實(shí)生活中,確實(shí)有長期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子,但患肺癌的真正原因并非戒煙所致,而是因?yàn)槲鼰煻嗄?,煙草中的有害物質(zhì)長年累月對身體造成損害的累加結(jié)果。
2、戒煙很容易,想戒就戒成
當(dāng)吸煙者認(rèn)識到吸煙可導(dǎo)致疾病和過早死亡的風(fēng)險后,都會傾向于戒煙。但吸煙具有成癮性、高復(fù)發(fā)性,吸煙者在無幫助的情況下嘗試戒煙,復(fù)吸率高達(dá)90%—95%,有時戒幾次甚至十幾次都不能成功。一旦做出戒煙的決定,就應(yīng)當(dāng)做好全面的準(zhǔn)備,個人毅力加上尋求戒煙醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助,提升成功率。
3、老年人戒煙,幫助不太大
年輕人戒煙有好處,老年人抽了一輩子,戒了對身體幫助不大,戒不戒無所謂。研究證明,不論是老年人還是年輕人,也不論吸煙時間有多長,只要能成功戒煙,就會對身體有益,身體的機(jī)能就會改善。
4、吸煙能減肥,戒煙致發(fā)胖
因戒煙而發(fā)胖的人,在一段時間內(nèi)的平均體重也不過增加二至五公斤。通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極開展科學(xué)的運(yùn)動鍛煉,便可防止發(fā)胖或盡快使體重恢復(fù)到原來的狀態(tài)。吸煙減肥是一種危險的選擇,對于追求美的吸煙者尤其是女性來說,吸煙會對皮膚造成損害,增加皮膚皺紋,加速衰老,還有患上各種吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險。
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