1、不可沖動,凡事三思而后行:不要感情用事,對事物要三思而行。把美的事物和不美的東西區(qū)分得更清楚,我們應(yīng)當(dāng)以這樣的方式來修身養(yǎng)性。面對任何事不要過于情緒激動,理性的分析事情,不斷訓(xùn)練自己,那么就能正確的認(rèn)識自己的立場以及他人的立場。只要能準(zhǔn)確地把握各自的分寸,就不會陷入莫名其妙的不悅之中。
2、改變對生活事件、挫折、壓力的看法:應(yīng)該認(rèn)識到壓力并不全都是壞的,把它當(dāng)作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高,制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點兒,去摘你跳一下就能拿到的果子。
3、傾聽輕松愉快的音樂:當(dāng)你的心情已經(jīng)很煩躁時,你可以用心去傾聽音樂,音樂是心靈的治愈師,在輕松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱,重新喚回我們迷失的自我,喚回我們失去的斗志,重新激發(fā)我們對生命和生活的熱情和熱愛,憧憬以后生活的日子里,陽光明媚,風(fēng)景宜人。
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