一、自我療法:自我療法也就是自我認(rèn)知療法,因?yàn)檫^(guò)于擔(dān)心某些事情,而從來(lái)不向外人提起,長(zhǎng)期下來(lái)患者就會(huì)變得很自卑,而且猜疑心和妒忌心都很強(qiáng)。這就要求患者要明白自己發(fā)病的原因,在醫(yī)生和家人的幫助下,找出自己發(fā)病的原因,從而減少讓患者焦慮的事情,這是一種常見(jiàn)的方法。
二、鍛煉療法:體育鍛煉被看做是使人身心健康的真理。每天在早晨,或者是下午抽出一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉,還可以找上好朋友一起,在鍛煉的時(shí)候不僅可以使身心放松,還可以和朋友說(shuō)說(shuō)心里話,將心中的不快全部說(shuō)出來(lái),心里的焦慮情緒就會(huì)有所減輕。
三、藥物治療:焦慮癥的藥物治療一般是適用于病情不是很嚴(yán)重,在病情發(fā)作的時(shí)候還稍微有控制能力的患者。主要的治療藥物是抗抑郁藥物,隨著科學(xué)的發(fā)展,抗抑郁藥物也有很多種,所以患者要慎重選擇適合自己的藥物,另外,因?yàn)檫@些藥會(huì)有不良的反應(yīng)和副作用,所以不建議長(zhǎng)期服用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/218758.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 精神焦慮的表現(xiàn)
下一篇: 焦慮癥的病因是什么