長期熬夜小心7大危害

現(xiàn)代社會是一個網(wǎng)絡(luò)信息時代，在一定程度上，彰顯了我國的經(jīng)濟實力，既是好事，也是壞事。據(jù)了解，目前大多數(shù)人已經(jīng)將入睡時間推遲到晚上11時以后，年輕一族上網(wǎng)聊天、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成了看起來非常正當(dāng)?shù)耐硭碛?。殊不知，長期熬夜會對身體造成多種損害，對人體健康十分不利。

一般而言，熬夜會造成以下危害，希望大家謹(jǐn)記以作警示：

1、免疫力會明顯下降，經(jīng)常熬夜的人群一般會出現(xiàn)精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等癥狀，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也都會隨之出現(xiàn)。

2、神經(jīng)性頭痛、記性差，不知道大家有沒有注意到，一般在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，而長期熬夜則會導(dǎo)致腦功能受損，記憶力明顯下降。

3、皮膚問題層出不斷，長期熬夜的人，容易長青春痘，皮膚也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。由于晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的最佳時段，如果此時不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題，還會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4、容易引起內(nèi)分泌紊亂，影響生育。正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會影響男性精子的活動力與數(shù)量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或排卵異常等，久而久之還會引發(fā)女性生殖系統(tǒng)的疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變或者導(dǎo)致乳腺病變等。

5、肝功能異常的比例較一般人高，長期熬夜的人群谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶會明顯升高，但是經(jīng)過檢查沒有任何器質(zhì)性病變的情況，肝功能異常的人不適合上夜班，否則會影響身體健康。

6、視力危害最大，如果長期熬夜，對著電腦或者手機屏幕，不但會使視力下降，還可能導(dǎo)致眼底的一些退行性病變發(fā)生。

7、患上各種慢性病的概率增加，正常來說，熬夜人群的腎上腺素等激素分泌量會比一般人高，因此會導(dǎo)致其新陳代謝的壓力增加，容易提高患上慢性疾病的機率，如高血壓、糖尿病、心臟病等。

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