身體的毒素像個火山,可能就會侵?jǐn)_我們的健康,而在這之前,如果足夠細心就會發(fā)現(xiàn)如果踢被垃圾或毒素多了,皮膚會變差,身材會走樣,甚至可能帶來更多健康困擾。下面就介紹幾種清除毒素的常見食物。
研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)毒素的積存是導(dǎo)致人體患病的一個重要原因。專家認(rèn)為,女性若經(jīng)常對體內(nèi)進行“大掃除”,及時清除毒素,自然就會身體健康,容顏也更亮麗。自由基是人體氧化過程中的產(chǎn)物,它可損害脫氧核糖核酸、膠原蛋白,破壞組織細胞并導(dǎo)致皺紋、老年斑、老年癡呆等多種疾病發(fā)生。要清除這種自由基,應(yīng)多食以下“還原食物”:
一、蔬菜
多種新鮮蔬菜可使血液呈堿性,讓沉淀在細胞內(nèi)的毒素重新溶解,隨尿液排出體外。如胡蘿卜可加速汞的排泄;大蒜則有助于鉛的排泄。
二、海帶
含有豐富的海帶膠質(zhì),可促使侵入體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。
三、蘑菇
經(jīng)常食用能清潔血液,排泄毒性物質(zhì),還可清潔、凈化體內(nèi)環(huán)境。
四、豬血
含有大量的血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),會變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外。
五、綠豆
能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒性物質(zhì),包括各種重金屬及其它有害物質(zhì),促進人體正常代謝。
在這些食物中,可以放心的食用,只要食物在的質(zhì)量本身上沒有問題,你的身體的毒素會很容易就清掃干凈的。身體狀態(tài)不好的時候適當(dāng)多吃這些清除毒素的常見食物。
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