體內(nèi)有毒素如何有效排毒

體內(nèi)有毒素如何有效排毒

體內(nèi)有毒素如何有效排毒

一、早餐排毒法

早餐是一天三頓中最為重要的一頓，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是：1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是：1：2：1：1。

二、睡眠排毒法

23點(diǎn)前睡覺這一點(diǎn)對(duì)于很多人來說很難做到，但是專業(yè)醫(yī)師提醒，人恰恰是最需要保證23點(diǎn)前睡覺的。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作。

三、小動(dòng)作排毒法

1、深呼吸排毒：經(jīng)常擴(kuò)胸、收腹地做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸既能更多地吸進(jìn)細(xì)胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳，雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益于見的負(fù)離子。

2、沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

四、眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人的壽命更長，這不能不說跟眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，如同汗液、尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受、委屈、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

五、主動(dòng)咳嗽法

呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以清掃肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

六、飲水沖洗法

每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

血液里有毒素如何排毒?

血液里有毒素要怎么辦？
病情分析：血液內(nèi)毒素，它們可能導(dǎo)致疲勞乏力，腰膝酸軟，面色灰暗，頭暈?zāi)垦＃刍ǘQ，睡眠質(zhì)量低，因此血液排毒的目的就是，清除血液中的垃圾，從而使身體恢復(fù)，最佳的生活狀態(tài)。意見建議：1蔬菜各種新鮮蔬菜含大量堿性成分可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳凈化劑。2 海帶：含有豐富的海帶膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。3 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時(shí)放入綠豆，效果甚佳。4 蘑菇：排泄毒物的能力強(qiáng)，是凈化血液的高手。5 酵母酵母含有豐富的鉻，可加強(qiáng)胰島素的功能，對(duì)糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多余的脂肪和膽固醇。
血液里邊有毒素，怎么排毒最好
指導(dǎo)意見：

比如：肌酐？尿酸？外源性化學(xué)毒物？……只有查清楚是什么毒素。才能知道如何去除。
血液有毒素怎么排毒
多喝點(diǎn)蜂蜜水，加上多吃水果和蔬菜

血液有毒素怎么排毒
有不少食物本身就具有抗混濁、清血液、排毒素的效用。 1.海帶

海帶中的膠質(zhì)身分能促進(jìn)體內(nèi)的發(fā)射性精神伴隨尿液排擠體外，從而裁減發(fā)射性精神在體內(nèi)的積聚.海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸取發(fā)射性元素鍶的速度，使鍶排擠體外，因而具有預(yù)防白血病的效用。 2.綠豆湯

綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣年夜地區(qū)夏秋天的飲用佳品。 常飲用則能救助分泌體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的平常代謝。 綠豆在中醫(yī)學(xué)中是凡是用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 3.胡蘿卜

可與重金屬汞聯(lián)合，生成新精神排擠體外。 4.年夜蒜

年夜蒜中的特別身分可使體內(nèi)鉛的濃度下降。 5.蘑菇

能救助分泌體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的平常代謝。 6.草莓

不可忽略的排毒生果，熱量不高，并且又含有維生素C。 在天然療法中，草莓可用來干凈胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。 不過，對(duì)阿司匹林過敏和腸胃效用不好的人，不宜食用。 7.櫻桃

很有代價(jià)的天然藥食。

櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)膸椭в?，同時(shí)另有溫和的通便效用。

選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)頹廢健壯、帶有綠梗的櫻桃。 8.葡萄

如今幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的結(jié)果。 它能救助腸內(nèi)黏液構(gòu)成，救助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的廢料。 惟一的小弱點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量
檢查血液里有毒素怎么辦?。坑惺裁磭?yán)重后果嗎？怎么才能給血液排毒??？
你好，不少食物具有清除毒素、凈化血液的功效，現(xiàn)推薦如下：

1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳“凈化劑”。

2、 海帶：含有豐富的海帶膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。

3、 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時(shí)放入綠豆，效果甚佳。

4、 蘑菇：排泄毒物的能力強(qiáng)，是凈化血液的高手。

5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強(qiáng)胰島素的功能，對(duì)糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多余的脂肪和膽固醇。

6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪，然后清除之。

7、 燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調(diào)節(jié)血糖。

8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內(nèi)多余的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。

9、 豬血：血漿蛋白豐富，經(jīng)胃酸與消化酶分解后產(chǎn)生解毒物質(zhì)，對(duì)多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。

10、黑木耳與茶葉：均含凈化血液的成分，經(jīng)常食用有助于血液純凈

不少食物具有清除毒素、凈化血液的功效，現(xiàn)推薦如下：

1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳“凈化劑”。

2、 海帶：含有豐富的海帶膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。

3、 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時(shí)放入綠豆，效果甚佳。

4、 蘑菇：排泄毒物的能力強(qiáng)，是凈化血液的高手。

5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強(qiáng)胰島素的功能，對(duì)糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多余的脂肪和膽固醇。

6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪，然后清除之。

7、 燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調(diào)節(jié)血糖。

8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內(nèi)多余的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。

9、 豬血：血漿蛋白豐富，經(jīng)胃酸與消化酶分解后產(chǎn)生解毒物質(zhì)，對(duì)多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。

10、黑木耳與茶葉：均含凈化血液的成分，經(jīng)常食用有助于血液純凈

平常可以多多運(yùn)動(dòng)，出些汗排毒。

酵素，賦予生命體的六大作用（1）改善體質(zhì)：使酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)化為健康的弱堿性、強(qiáng)化細(xì)胞功能、幫助消化、增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力等，藉體內(nèi)的整頓作用而獲致平衡。

（2）消炎抗菌：強(qiáng)化白血球殺菌的功能、清除入侵的病菌、及化膿物、抗發(fā)炎。

（3）分解作用：消化食物，加速營養(yǎng)于熱量的吸收，分解滯留血管內(nèi)的于物等。

（4）凈化血液：分解并排除血液中因不當(dāng)飲食、環(huán)境浸染、公害、藥害等所產(chǎn)生的毒素及有害膽固醇、血脂、暢通血管、恢復(fù)血管的彈性、促進(jìn)血液回圈。清楚血液毒素效果非常好。

（5）賦活細(xì)胞：促進(jìn)正常細(xì)胞的增生及受損細(xì)胞再生，使細(xì)胞恢復(fù)健康，肌膚有彈性。

（6）促進(jìn)新陳代謝：促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)廢物順利排出，調(diào)控代謝正?；S持健康。
血液里有毒怎么辦吃什么能排毒的
有不少食物本身就具有抗混濁、清血液、排毒素的效用。 1.海帶

海帶中的膠質(zhì)身分能促進(jìn)體內(nèi)的發(fā)射性精神伴隨尿液排擠體外，從而裁減發(fā)射性精神在體內(nèi)的積聚.海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸取發(fā)射性元素鍶的速度，使鍶排擠體外，因而具有預(yù)防白血病的效用。 2.綠豆湯

綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣年夜地區(qū)夏秋天的飲用佳品。 常飲用則能救助分泌體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的平常代謝。 綠豆在中醫(yī)學(xué)中是凡是用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。 3.胡蘿卜

可與重金屬汞聯(lián)合，生成新精神排擠體外。 4.年夜蒜

年夜蒜中的特別身分可使體內(nèi)鉛的濃度下降。 5.蘑菇

能救助分泌體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的平常代謝。 6.草莓

不可忽略的排毒生果，熱量不高，并且又含有維生素C。 在天然療法中，草莓可用來干凈胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。 不過，對(duì)阿司匹林過敏和腸胃效用不好的人，不宜食用。 7.櫻桃

很有代價(jià)的天然藥食。

櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)膸椭в?，同時(shí)另有溫和的通便效用。

選擇時(shí)，最好選擇果實(shí)頹廢健壯、帶有綠梗的櫻桃。 8.葡萄

如今幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的結(jié)果。 它能救助腸內(nèi)黏液構(gòu)成，救助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的廢料。 惟一的小弱點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量

肝臟有毒素怎么排毒 排毒方法很簡單

1 多吃排毒食物 肝臟是重要的排毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，可以變成無毒或低毒物質(zhì)，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜，大蒜，葡萄，無花果等食物來幫助肝臟解毒。

胡蘿卜：胡蘿卜中的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效較低血液中汞離子的濃度，加速其排出，每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還能刺激腸胃血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病，老化的自由基。

葡萄：可以幫助肝，腸，胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)的鉛濃度。

無花果：無花果含有有機(jī)酸和多種酶，可以保肝解毒，清熱潤腸，助消化，特別是對(duì)二氧化硫，三氧化硫等有毒物質(zhì)有一定的抵御作用。

2 食療法排毒

葡萄汁藕片

葡萄能幫助清除肝，腸胃中的毒素和垃圾，增強(qiáng)造血機(jī)能，蓮藕中含有大量粘液蛋白和膳食纖維，二者結(jié)合使用可以起到排除肝臟內(nèi)毒素的效果。

葡萄汁藕片的做法：取葡萄200克，洗凈去皮，取汁，榨成葡萄汁，蓮藕400克，洗凈切成片，在鍋中加適量水，水開后放入藕片焯至斷生后撈出，過涼開水焯涼再撈出，瀝干水分;葡萄干100克洗凈用刀切碎，放入盆中加葡萄汁和蜂蜜攪拌均勻，然后倒入放藕片的盆中與藕片拌勻，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)30分鐘后即可食用。

烏骨雞山藥紅棗湯

烏骨雞性平，味甘，無毒，歸肝，腎經(jīng)，含有人體不可缺少的賴氨酸，蛋氨酸和組氨酸，特別是富含極高滋補(bǔ)價(jià)值的黑素，有補(bǔ)肝補(bǔ)虛，補(bǔ)益氣血之功效，與山藥，紅棗配伍做成藥膳食用，具有很好的補(bǔ)益肝腎功效，體質(zhì)虛弱者可以多吃。

烏骨雞山藥紅棗湯的做法：取烏骨雞一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈后切成塊，山藥適量去皮洗凈，也切成塊，生姜洗凈拍碎，三者同入砂鍋中，加入清水，水量以淹沒食材為宜，用大火燒沸后再加適量紅棗，當(dāng)歸，轉(zhuǎn)小火燉90分鐘左右，最后加枸杞煮五分鐘，加食鹽調(diào)味即可。

3 瑜伽療法排毒 通過練習(xí)瑜伽，可以把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快血液循環(huán)，從而起到排除肝臟內(nèi)毒素的作用。

跪立側(cè)彎式

兩膝跪在地板上，坐膝貼在地板上，把右腿伸向側(cè)面;吸氣，兩手側(cè)平舉，與肩膀同高，手心向下，呼氣，上半身向右傾斜，右手輕搭在右膝蓋，左手貼左耳向右伸展，保持10秒鐘;吸氣還原跪姿，重復(fù)另一側(cè)動(dòng)作。

夾緊三角舒展式

雙腿寬分開，雙臂側(cè)平展開，右腳尖轉(zhuǎn)向右側(cè)，吸氣，呼氣，彎曲右膝，上身緩緩向右側(cè)彎曲，右手搭在右膝上，左臂貼左耳延伸，保持30秒，腿部姿勢(shì)不變，左右臂平舉成一條直線，保持30秒，自然呼吸，緩慢還原成站立姿態(tài)，然后重復(fù)另一側(cè)的動(dòng)作。

4 穴位按摩排毒法

太沖穴

太沖穴位于足背第1，2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，當(dāng)肝臟有毒素存在時(shí)，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有壓痛感，皮膚溫度或色澤發(fā)生變化，對(duì)外界更為敏感。

按法：用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

大椎穴

大椎穴位于第7頸椎突下，約與兩肩峰齊平，按揉這個(gè)穴位可以通肝臟經(jīng)脈，調(diào)理肝臟血?dú)?，使肝臟氣血暢通，排出毒素，止低熱。

按法：先左手后右手，4指并攏放于頸項(xiàng)部，反復(fù)斜擦大椎穴30-50次，若擦后局部發(fā)熱，則效果最佳。

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