食療方幫你清除身體頑固毒素

食療方幫你清除身體頑固毒素

1、內(nèi)臟脂肪

典型表現(xiàn)：腹部很胖，呼吸困難，心率過(guò)速，注意力不集中，健忘。

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。

食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質(zhì)、殼聚糖食品、韭菜。

2、濃稠的血液

典型表現(xiàn)：一般沒(méi)有自覺(jué)癥狀，出現(xiàn)癥狀時(shí)往往已經(jīng)發(fā)展成功脈硬化及其并發(fā)癥。

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化，血栓。

食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

3、高血糖

典型表現(xiàn)：異?？诳剩拍虼螖?shù)和量增多，吃得多卻日漸消瘦。

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：糖尿病及其并發(fā)癥，如糖尿病性神經(jīng)病變，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，糖尿病性腎病。

食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。

4、體內(nèi)廢氣

典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加。

食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。

5、宿便

典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長(zhǎng)期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便。

長(zhǎng)期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

人體的毒素，排毒吃什么食物

人體的毒素，排毒吃什么食物

產(chǎn)生毒素：

1、飲食。

飲食過(guò)量，精加工食物、甜食、油膩、油炸食物，令體內(nèi)環(huán)境偏酸，使食物消化、發(fā)酵中更容易產(chǎn)生毒素。此外，食物中的防腐劑、色素、人工香料、殘留農(nóng)藥、化學(xué)試劑等有害物質(zhì)。

2、新陳代謝。

人體新陳代謝會(huì)吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)生代謝廢物，若無(wú)法順利排出、形成宿便，就會(huì)有異常發(fā)酵的情形，其中的有害菌會(huì)排出有毒物質(zhì)，使體內(nèi)毒素增加。

3、環(huán)境污染。

我們每天吸入工廠廢氣、汽車尾氣，接觸空氣中充斥的各種輻射，飲用受到污染和加氧消毒的自來(lái)水，也會(huì)令體內(nèi)的毒素更多。

4、不良習(xí)慣。

抽煙、喝酒會(huì)使體內(nèi)增加更多的毒素，長(zhǎng)期的精神緊張、壓抑有利于毒素的形成和積累，生活方式的不健康也令毒素更容易堆積。

排毒食物：

1、藍(lán)莓。

藍(lán)莓的味道酸甜可口，這些小小的漿果富含花青素。而花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助你的身體排除毒素的沖擊力。

2、生姜。

生姜具有殺菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃止痛的作用。姜還能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化。

3、檸檬。

檸檬美白護(hù)膚，是大多數(shù)人知道的。另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物一一檸檬苦素。這種物質(zhì)可以激活解毒酶，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

4、芒果。

芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生索C，芒果中還富含纖維素，有助于腸胃消化，排除體內(nèi)毒素。

5、香菜。

許多人不喜歡吃香菜，覺(jué)得它味道很刺鼻。事實(shí)上，在菜著里面適當(dāng)?shù)靥砑右恍┫悴耍兄谙蛑械亩舅?。香菜可以說(shuō)是一種天然的利尿劑。

6、薄荷。

薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食欲抑制劑和抗菌劑。薄荷不但可以幫助消除食品中的細(xì)菌，還可以讓你產(chǎn)生飽腹感。

7、石榴。

石榴汁中含有的石榴多酚，具有促進(jìn)排毒的功效。同時(shí)，這種物質(zhì)還可以抑制結(jié)腸癌。

8、百里香。

百里香不僅僅是美味的香料，它還有助于抗菌殺菌，排毒美容，在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百里香，可以預(yù)防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。

吃什么有利于排毒

利于排毒的食物：西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。

1、西紅柿：性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養(yǎng)肝，清熱解毒，治療高血壓、壞血病，預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝臟病等。西紅柿所含的有機(jī)酸，可軟化血管，促進(jìn)鈣、鐵元素吸收，對(duì)腸道粘膜有收斂作用。

2、草菇：維生素C含量高，能促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。它具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。它能夠減慢人體對(duì)碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上選食品。

3、苦瓜：能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過(guò)程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。

4、黑木耳：黑木耳含有的多種礦物質(zhì)元素還能使體內(nèi)的各種結(jié)石產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然后再經(jīng)管道排出。另外，黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學(xué)物質(zhì)，有利于人體健康。

5、洋蔥：洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤(rùn)腸通便、降脂降壓等作用。

參考資料來(lái)源：百度百科-西紅柿

參考資料來(lái)源：百度百科-蘑菇

參考資料來(lái)源：百度百科-苦瓜

參考資料來(lái)源：百度百科-黑木耳

參考資料來(lái)源：百度百科-洋蔥

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