一、蹲著吃飯
其實現(xiàn)代人少有蹲著吃飯的習(xí)慣,但不排除一些人的存在,蹲著吃飯一方面是不科學(xué),會造成食物的堆積,形成毒素,另一方面會傷害胃腸道。
首先,蹲著吃飯時,胃部、下肢都會受到擠壓。一方面血液循環(huán)受到阻礙,妨礙人體向胃部的供血,血液循環(huán)受阻,自然會出現(xiàn)消化道不良。不能被及時消化的食物自然會在胃里堆積,容易形成脂肪毒素,食物在胃內(nèi)發(fā)酵,產(chǎn)生細(xì)菌,出現(xiàn)胃火、口臭等現(xiàn)象。這也是在變相的給身體增加毒素。
其次,蹲著吃飯還容易導(dǎo)致吃飯速度過快,因為蹲著腿部容易疲勞,吃飯速度自然會加快,這也導(dǎo)致一方面食物缺少了細(xì)嚼慢咽,營養(yǎng)不能被人體充分吸收。
另一方面,吃飯過快,食物容易燙傷消化道,使粘膜出血和誘發(fā)消化道粘膜增生、潰瘍等。
所以,蹲著吃飯反而會導(dǎo)致人體的出現(xiàn)疾病,食物不能充分被消化,引起胃腸毒素增加。
二、趴著吃零食
現(xiàn)在距離春節(jié)越來越近,很多年輕的朋友會選擇宅在家中,趴著吃零食已經(jīng)是一種常態(tài)了。而這種姿勢看似很舒服,但是卻會給健康帶來很多危害。
首先,趴著吃多些會壓迫胃部,不利于食物順利的進入胃部,容易在食道內(nèi)停留,不利于消化吸收。
其次,趴著的時候,胃部的正常收縮也會受到影響,長時間會造成脂肪的堆積,出現(xiàn)脂毒。而食物不能被重復(fù)消化吸收,則容易發(fā)酵產(chǎn)生有害物質(zhì),也就是人體的毒素。
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